4️⃣ Die Zahl „Vier“ eröffnet ein riesiges Feld an Möglichkeiten. Und was wäre passender als sie im April, dem vierten Monat des Jahres, zum Monatsthema zu machen?
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine März 2024: Fr. 8. März 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 19. März 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga März 2024: Di. 5. März 2024, 19:00-20:15 / Online
♠️ Im März geht das beliebte „Under Cöver“ Format in den Vinyasa Stunden bereits in die fünfte Runde – wir widmen uns also auch dieses Jahr dem Thema der Coverversionen.
♠️ Was covert man überhaupt? Es gibt verschiedene Herangehensweisen: entweder nimmt man etwas aus seinem eigenen bzw. einem verwandten Genre oder man nimmt etwas komplett anderes.
♠️ Wie covert man? Zum einen, indem man den Song möglichst nahe am Original spielt – gerade bei Songs aus dem eigenen resp. einem verwandten Genre. Oder – und diese Variante bevorzuge ich, egal aus welchem Genre der Song stammt – man macht sein eigenes Ding draus.
♠️ Letzteres ist die Königsdisziplin, denn sie verlangt zweierlei: einerseits den Song wirklich zu beherrschen, seine Eigenheiten zu kennen und herauszuarbeiten, was ihn ausmacht. Andererseits bedingt es auch, sich selbst und seinen eigenen Stil zu kennen. Diesen soweit zu abstrahieren, dass man dem Original die Ehre erweist, gleichzeitig aber etwas eigenes daraus macht.
♠️ Der Range der Playlist deckt das komplette Spektrum von „was zur Hölle?“ über „echt jetzt?“ bis hin zu „besser als das Original“ ab.
📅 Vinyasa Metal Yoga Februar 2024: Fr. 16. Februar 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 27. Februar 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Februar 2024: Di. 6. Februar 2024, 19:00-20:15 / Online
😞 Ist die anfängliche Eurphorie erstmal verpufft, wird es hart. Richtig hart. Hart, daranzubleiben. Hart, weiterzumachen.
🤔 Bloss warum? Ganz einfach: weil wir zu viel wollen. Zu viel ändern. Zu viel zu müssen glauben.
🪄 Es gibt keinen Zauberspruch, der Dich Felder überspringen und direkt ins Ziel kommen lässt. Aber es gibt ein paar Tricks, die den Weg dorthin einfacher machen und Dich weiter kommen lassen. Und mit diesen werden wir uns im Februar beschäftigen.
🔈 Der erste und wichtigste: „Reduce to the max“ – aber eben nicht auf das Maximum eines guten Tages, sondern auf das Maximum eines schlechten Tages.
⚠️ Siehst Du den Unterschied? Nicht das, was Du in Topform bewältigen kannst, sondern das, was Du selbst dann noch schaffst, wenn der Alltag, das Leben und Deine ganz persönlichen Challenges dazwischengrätschen.
⁉️ Aber mit so wenig wird das doch nie was?! Doch, über die Zeit schon. Weil kontinuierlich vergleichsweise wenig über die Zeit massiv mehr ist, als das „all in“ der Anfangseuphorie, die nach maximal ein paar Wochen in Frust, Selbstvorwürfen und Resignation endet.
🧘🏻 Dem werden wir im Februar auch in der Metal Yoga Praxis nachgehen, wenn es heisst „Dranbleiben“.
Die Eckdaten: ✨ 366 neue Möglichkeiten ✨ 1 kompletter Jahreskreis ✨ ganz viel Raum, um zu wachsen und zu gestalten
Ich gestalte lieber aktiv, als dass ich „gestaltet werde“. Daher bin ich dankbar für diese 366 neuen Möglichkeiten und gedenke, das Beste daraus zu machen.
Nach dem krassen 2023er Rollercoaster wünsche ich mir etwas mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Integration.
Das heisst jedoch nicht, dass ich das neue Jahr auf der Couch verbringen werde – auf gar keinen Fall!
Der Kalender füllt sich bereits und ich freue mich riesig darauf, einige meiner Happy Places wiederzusehen. Menschen zu treffen, denen ich zum Teil jahrelang nicht mehr oder noch gar nie im Real Life begegnet bin.
Bisher stehen fix auf dem Plan: 🤘🏻4.-6. April 2024 – @ragnaroekfestival 🤘🏻19.+20. Juli 2024 – @badeninblutopenair 🤘🏻6.+7. September 2024 – @mehsuff Metal Festival
🤗 Ich freue mich riesig, denn die Line-ups sind mehr als vielversprechend. Worauf ich mich neben der Musik am meisten freue, sind die Begegnungen: Umarmungen, echter Austausch, aber auch anstossen und gemeinsam feiern. Das volle Spektrum. Life in a Nutshell quasi.
❓Wo wirst Du anzutreffen sein? Werden wir uns begegnen? Lass es mich bitte in den Kommentaren wissen!
📅 Vinyasa Metal Yoga Januar 2024: Fr. 12. Januar 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 23. Januar 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Januar 2024: Di. 9. Januar 2024, 19:00-20:15 / Online
⏭️ In der Musik im Allgemeinen und im Metal im Speziellen steht uns ein Generationenwechsel bevor: Slayer sind schon 2019 abgetreten, Sepultura werden 2024 auf Abschiedstournee gehen und wie lange es Iron Maiden oder Judas Priest noch machen, wissen die Götter.
⏭️ Doch was kommt nach? Gefühlt irgendwie nicht viel. Meiner Ansicht nach wird viel zu wenig, wenn überhaupt, Aufbauarbeit betrieben. Niemand will oder kann mehr investieren. Schnelle Abschöpfung wird oftmals dem nachhaltigem Aufbau vorgezogen.
⏭️ Der Rant musste sein, doch jetzt heisst es selber anpacken, denn von nichts kommt nichts. Umso mehr freut es mich, dass es Organisatoren wie das Rock4Future gibt, die die verschiedenen Player zusammenbringen und so in nachhaltigen Aufbau und tragfähige Beziehungen investieren.
🤘🏻Im Vinyasa Metal Yoga werden wir ebenfalls Aufbauarbeit betreiben und anhand einer sich stetig wiederholenden und sich ausweitenden Hauptsequenz den Weg einer jungen Band von den ersten Schritten bis hin zum Headlinerkonzert nachvollziehen.
🖤 Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Dezember stand ganz im Zeichen der diesjährigen Festivals.
🧘🏻♀️ Wir widmeten uns dazu einer ausgleichenden Atemübung gefolgt von fünf ausgewählten Posen, um uns zu erden, uns auszugleichen, loszulassen und zu entspannen.
🖤 Begleitet wurden diese von neun wunderschönen Black Metal Tracks.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Dezember 2023 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Ultha – Vet For The Insane 🤘🏻Totalselfhatred – Total Self-Hatred 🤘🏻Sunken – Void 🤘🏻Enisum – Nothing 🤘🏻Bedrängnis – Heim 🤘🏻Sterbenswille – Call from the Mountains 🤘🏻Nocturnal Depression – Tides of Despair 🤘🏻Saor – Carved in Stone 🤘🏻Psychonaut 4 – Personal Forest
📅 Vinyasa Metal Yoga Dezember 2023: Fr. 15. Dezember 2023, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 19. Dezember 2023, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Dezember 2023: Di. 5. Dezember 2023, 19:00-20:15 / Online
😮 Sage und schreibe zehn Festivals in drei Ländern durfte ich dieses Jahr besuchen. Ich habe jedes einzelne genossen und bin zutiefst dankbar dafür.
🤘🏻Black Hole Fest (CH und DE Ausgabe) 🤘🏻Heathen Gathering 🤘🏻Greenfield Festival 🤘🏻Met-Bar Lenzburg 🤘🏻Baden in Blut 🤘🏻Rock The Lakes 🤘🏻Riverside Aarburg 🤘🏻Meh Suff Metalfestival 🤘🏻The Sinister Feast
🙏🏻 Danke allen, die diese Festivals möglich gemacht haben. Ihr bewirkt so unfassbar viel!
🖤 Festivals sind immer auch Orte der Begegnungen und dieses Jahr war schlichtweg magisch. Namen nenne ich aus verschiedenen Gründen keine. Doch ich weiss, dass diejenigen, die mich dermassen berührt und sprachlos gemacht haben, das ebenfalls gespürt haben. Danke, dass wir uns begegnen durften.
🎧 Um diese Begegnungen, die wundervolle Musik, die mich teilweise zu Tränen rührte, und den Effort all der unzähligen Helfenden zu ehren, wird der Dezember ganz im Zeichen der Festivals 2023 stehen. Die Playlists werden ausschliesslich Songs der Festival Lineups enthalten.
📅 Am 29. November 2019 fand die allererste Metal Yoga Stunde in Münchenstein statt.
🔁 Höchste Zeit das alles Revue passieren zu lassen und gemeinsam zu feiern!
🤘🏻124 Metal Yoga Stunden – Online und im Studio 🤘🏻2×2 Metal Yoga Stunden am Greenfield Festival 🤘🏻3 Bier Yoga Stunden im Laufwerk Liestal 🤘🏻1 Surprise Metal Yoga Special beim TV Diegten 🤘🏻77 Playlists mit total 948 Songs 🤘🏻75 Newsletter mit meinen Gedanken, Musik-, Buch- und Videoempfehlungen
🖤 Ohne DICH wäre das alles nicht möglich. Denn ohne Metal Yogis kein Metal Yoga.
🙏🏻 Danke, dass Du Dich immer wieder anmeldest oder Dein Abo verlängerst. Dass Du teilnimmst, auch wenn es manchmal einfacher wäre auszusetzen. Danke für Deine Musikwünsche beim „Metal Yoga By Request“. Danke für Dein Sein!
💫 Auf viele weitere Metal Yoga Stunden, gemeinsames Anstossen nach dem Studio Metal Yoga, gemeinsame Konzert- und Festivalbesuche, gegenseitige Musikempfehlungen. Und last but not least auf unsere Metal Yoga Gemeinschaft!
🤘🏻(Metal) Yoga ist für alle da!
🖤 Come as you are
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