Happy Birthday – drei Jahre Metal Yoga

𝕯𝖗𝖊𝖎 𝕵𝖆𝖍𝖗𝖊 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖔𝖌𝖆

📅 Am 29. November 2019 fand die allererste Metal Yoga Stunde in Münchenstein statt.

🌀Inzwischen ist so viel passiert – schönes aber auch herausforderndes.

🤘🏻Im Februar kam das Black Metal Yin Yoga dazu
🤘🏻Im Juni durfte ich am Greenfield Festival Metal Yoga unterrichten
🤘🏻Im September feierte das Bier Yoga im Laufwerk Liestal seine Premiere
🤘🏻49 Playlists mit total 608 Songs
🤘🏻57 Newsletter mit meinen Gedanken, Musik-, Buch- und Videoempfehlungen

🖤 Ohne DICH wäre das alles nicht möglich. Denn ohne Metal Yogis kein Metal Yoga.

🙏🏻 Danke, dass Du Dich immer wieder anmeldest. Dass Du teilnimmst, auch wenn es manchmal einfacher wäre auszusetzen. Danke für Deine Musikwünsche beim „Metal Yoga By Request“. Danke für Dein Sein!

💫 Auf viele weitere Metal Yoga Stunden, gemeinsames Anstossen nach dem Studio Metal Yoga, gemeinsame Konzert- und Festivalbesuche, gegenseitige Musikempfehlungen. Und last but not least auf unsere Metal Yoga Gemeinschaft! (Metal) Yoga ist für alle da!

Metal Yoga Monatsthema Dezember 2022 – Adieu 2022

ᗩᗪIEᑌ 2022

📅 Vinyasa Metal Yoga Dezember 2022:
Fr. 2. Dezember 2022, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 27. Dezember 2022, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga Dezember 2022:
Di. 13. Dezember 2022, 19:00-20:15 / Online

⌛Die letzten Sandkörner aka Tage rieseln durchs Stundenglas und wir nähern uns mit grossen Schritten dem Jahresende. Zeit, um zurückzublicken. Zeit, um innezuhalten. Zeit, um abzuschliessen. Zeit, um loszulassen.

🧘🏻 Im Flow äussert sich das durch verschiedene Drehhaltungen mit Blick zurück, aber auch durch Perspektivenwechsel und dem Versuch alles in Balance zu bringen.

🎸 Die Vinyasa Playlist besteht ausschliesslich aus letzten Songs – sei es der letzte eines Albums oder der letzte auf der Setlist.

Vinyasa Metal Yoga Playlist November 2022 – Übergänge

ÜᗷEᖇGäᑎGE

🍂 Übergänge begegnen uns überall: in der Natur, bei den Jahreszeiten, bei der Zeit, in unserem Leben. Sie sind allgegenwärtig, wenn sie einmal in unseren Fokus gerückt sind.

🧘🏻‍♀️ Wir setzten den Fokus bewusst auf die Übergänge von einer Yoga-Pose in die andere. Auf das Dazwischen und auf den Weg. Und wir wählten selber, ob wir uns hierbei auf den physikalischen Aspekt konzentrieren wollten oder ob wir uns für andere Ebenen interessierten.

🎧 Neugierig, wer es in die November Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

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Black Metal Yin Yoga Playlist – November 2022

𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆

🧘🏻 Das Thema der November Sequenz waren der Übergang in den Winter und das Haushalten mit unserer Energie. Dafür sind wir in acht wundervolle Songs abgetaucht.

🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist November 2022 geschafft hat? Schau her:

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Rites of Passage

𝓡𝓲𝓽𝓮𝓼 𝓸𝓯 𝓟𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓮

✨ Wie im letzten Post beschrieben, sind wir die allermeiste Zeit unterwegs – vielfach verloren zwischen einzelnen Zielen, die bei Erreichen gleich durch neue ersetzt werden.

✨ Manchmal geschieht jedoch etwas, wenn wir ein Ziel erreicht haben und uns zum nächsten aufmachen. Am deutlichsten spüren wir das, wenn sich unsere Rolle in einer Gemeinschaft verändert: Volljährigkeit, Führungsposition, Elternrolle, Pensionierung. Hier gibt es Feiern und Gratulationen.

✨ Es gibt jedoch auch Übergänge, die sich in unserem Innern und in unseren Körpern vollziehen: Menarche, Menopause, Altern und ganz zuletzt das Sterben. Und für diese Übergänge fehlen uns vielfach die Rituale und Begleiter. Es gibt keine Feiern, keine Aufmerksamkeit, keine Gemeinschaft. Die sogenannten „Rites of Passage“ aka Übergangsrituale sind verlorengegangen.

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Übergänge als Ist-Zustand

Ü𝕓𝕖𝕣𝕘ä𝕟𝕘𝕖 𝕒𝕝𝕤 𝕀𝕤𝕥-ℤ𝕦𝕤𝕥𝕒𝕟𝕕

📍Ist es nicht spannend, wie sehr wir uns auf Ziele und Meilensteine fokussieren?

📍Wenn wir XY erreicht haben, dann sind wir glücklich / zufrieden / erfolgreich / angekommen / schön / stark etc.

📍Dabei sind wir 99% der Zeit ganz woanders: nämlich unterwegs. Von A nach B, von B nach C, von C nach D…

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Metal Yoga Studio November 2022

🤘🏻 Der dritte Geburtstag von „Metal trifft Yoga“ nähert sich in grossen Schritten.

🤘🏻 Am 4. November waren wir für die Studio Ausgabe des „Übergänge“ Flows wieder im Nina Yoga in Liestal.

🤘🏻 Die Community wächst und wächst und es ist für mich etwas vom schönsten überhaupt, dem zuschauen zu dürfen und gleichzeitig Teil davon zu sein.

🤘🏻 Danke an euch, liebe Metal Yogis, die ihr immer wieder teilnehmt und mit eurem Sein etwas zu dieser grossartigen Kula beitragt.

🤘🏻 Ihr seid die besten!

Ein wunder Punkt als geistige Achillesferse

𝗘𝗶𝗻 𝘄𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗣𝘂𝗻𝗸𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗴𝗲𝗶𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗔𝗰𝗵𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀𝗳𝗲𝗿𝘀𝗲
𝒮𝓉𝑒𝓅𝒽𝑒𝓃 𝒦𝒾𝓃𝑔

🕸️ Wenn jemand absichtlich oder unabsichtlich einen wunden Punkt trifft, folgt die Reaktion unmittelbar. Es liegt keinerlei Spielraum zwischen Aktion und Reaktion.

🕸️ Entsprechend fällt letztere aus: Wut, verbales Zurückschlagen, verletzend, eingeschnappt, in keinem Verhältnis usw.

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Samhain

𝚂𝚊𝚖𝚑𝚊𝚒𝚗

🎃 Samhain ist eines von vier grossen Mond-Festen im irisch-keltischen Kosmos.

🎃 Zu Samhain sind die Schleier zur Anderswelt besonders dünn. Der Übergang ist einfacher möglich und wer es weniger spirituell mag, der sehe es als Übergang in den Winter. Die dunkle Jahreszeit beginnt und der Blick richtet sich nach innen.

🎃 Wir kommen zur Ruhe, beginnen das Jahr abzuschliessen und Bilanz zu ziehen. Unser Blick wandert zurück und Erinnerungen kommen hoch.

🎃 Egal, aus welcher Perspektive man es betrachten möchte, es ist für alle in irgendeiner Form spürbar. Ob bewusst oder unbewusst. Ob gewollt oder ungewollt. Daran vorbei kommt niemand und das macht es für mich so unglaublich spannend.

🎃 Mir ist wichtig, keine Deutungshocheit, kein richtig oder falsch zu vertreten. Denn jede/r sollte einen eigenen Blick auf die Dinge haben – so gefiltert wie es gerade gebraucht wird, aber auch so gefiltert, wie man gerade damit zurechtkommt.

🎃 Samhain ist für alle da.

Metal Yoga Monatsthema November 2022 – Übergänge

ÜᗷEᖇGäᑎGE

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine November 2022:
Fr. 4. November 2022, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 22. November 2022, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga November 2022:
Di. 15. November 2022, 19:00-20:15 / Online

🍂 Übergänge begegnen uns überall: in der Natur, bei den Jahreszeiten, bei der Zeit, in unserem Leben. Sie sind allgegenwärtig, wenn sie einmal in unseren Fokus gerückt sind.

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