⏳ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom März legte den Fokus mit dem Thema „sich auf die Socken machen“ auf den bevorstehenden Frühling.
🧘🏻♀️ Im Black Metal Yin Yoga beschäftigten wir uns daher mit den Beinen und die Posen fokussierten sich auf die vier Seiten des Oberschenkels: oben (Quadrizeps), unten (Hamstrings), innen (Adduktoren/Leiste) und Aussen (Abduktoren/Iliotibiales Band).
🖤 Begleitet wurden die sechs Yin Yoga Posen von neun wunderschönen Black Metal Tracks.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist vom März 2025 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Svet – The Cosmic Eclipse of Self 🤘🏻Karg – Findling 🤘🏻Amenra – Forlorn 🤘🏻Saor – Rebirth 🤘🏻Beyond Melancholy – Portami Via… 🤘🏻Efraah Enhsikaah – Letharia Vulpina 🤘🏻Sterbenswille – Dunkelheit 🤘🏻My Dearest Wound – Life Was Pain 🤘🏻Agalloch – A Desolation song
👑 Mit „Moshemian Thrashody“ haben Insanity Alert aus Innsbruck die Königsklasse des Coverns bedient, indem sie aus dem Queen-Klassiker nicht nur etwas eigenes gemacht, sondern dem ganzen auch einen ganz neuen Text verliehen haben.
💬 Und was für einen! Hier wurde die Königsklasse des Coverns in absoluter Präzision und auf Weltklasseniveau umgesetzt, in dem zum einem dem Original die Ehre erwiesen wurde und zum anderen das Ganze ins Gewand des eigenen Genres gepackt wurde.
Auch diese Passage zeugt von Textkenntnis, aber auch von Bewusstsein für das eigene Umfeld, die eigene Szene und das Verweben der beiden funktioniert erneut wunderbar.
❣️Im Februar stand auch im Metal Yoga passend zum Studio Yoga am Valentinstag alles im Zeichen der Liebe.
❣️Die wichtigste Form der Liebe ist die Liebe für sich selbst. Denn wie innen so aussen. Wie oben so unten. Du wirst im Aussen nie bekommen, was Du Dir im Innen nicht geben kannst.
❣️Den Fokus der Yogastunden auf die Herzöffner zu legen, war nur logisch. Und ja, logisch und Liebe passt eigentlich nicht zusammen, doch bei mir geht es ja auch ums Verbinden von Gegensätzen 😉
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Februar 2025 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Rammstein – … Liebe ist für alle da 🤘🏻Iron Maiden – No More Lies 🤘🏻Wolfchant – Freier Geist 🤘🏻Omnium Gatherum – Shadowkey 🤘🏻Obituary – Paralyzed with Fear 🤘🏻Motörhead – Love Me Like a Reptile 🤘🏻Lamb of God – Walk with Me In Hell 🤘🏻Tyr – Another Fallen Brother 🤘🏻Arch Enemy – No More Regrets 🤘🏻Rotting Christ – You Are I 🤘🏻Dimmu Borgir – I Am Sovereign 🤘🏻Amon Amarth – Into the Dark 🤘🏻Scorpions – Send Me An Angel 🤘🏻Ozzy Osbourne – Dreamer
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine März 2025: Fr. 7. März 2025, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 25. März 2025, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga März 2024: Di. 4. März 2024, 19:00-20:15 / Online
♠️ Inspiriert durch den „Heavy Mental Talk“ mit Metalpfarrer Samuel Hug auf Radio Blitz bei Host Michele Colatruglio geht das beliebte „Under Cöver“ Format im März in den Vinyasa Stunden bereits in die sechste Runde – wir widmen uns also auch dieses Jahr dem Thema der Coverversionen.
♠️ Was covert man überhaupt? Es gibt verschiedene Herangehensweisen: entweder nimmt man etwas aus seinem eigenen bzw. einem verwandten Genre oder man nimmt etwas komplett anderes.
♠️ Wie covert man? Zum einen, indem man den Song möglichst nahe am Original spielt – gerade bei Songs aus dem eigenen resp. einem verwandten Genre. Oder – und diese Variante bevorzuge ich, egal aus welchem Genre der Song stammt – man macht sein eigenes Ding draus.
♠️ Letzteres ist die Königsdisziplin, denn sie verlangt zweierlei: einerseits den Song wirklich zu beherrschen, seine Eigenheiten zu kennen und herauszuarbeiten, was ihn ausmacht. Andererseits bedingt es auch, sich selbst und seinen eigenen Stil zu kennen. Diesen soweit zu abstrahieren, dass man dem Original die Ehre erweist, gleichzeitig aber etwas eigenes daraus macht.
♠️ Der Range der Playlist deckt das komplette Spektrum von „was zur Hölle?“ über „echt jetzt?“ bis hin zu „besser als das Original“ ab.
⏳ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Februar stand unter dem Thema „Liebe ist für alle da“.
🧘🏻♀️ Im Black Metal Yin Yoga beschäftigten wir uns daher mit der Frontfaszienlinie und die Posen waren in erster Linie sogenannte Herzöffner.
🖤 Begleitet wurden die sieben Yin Yoga Posen von acht wunderschönen Black Metal Tracks.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Februar 2025 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Duir – Cenere di sogni 🤘🏻RÄUM – Grounds of Desolation 🤘🏻Beyond Melancholy – Invisible Thoughts 🤘🏻Sørgelig – Dreamscapes of Lethe 🤘🏻Praise the Plague – Astray from Light 🤘🏻Abglanz – The Ride Of The Witches 🤘🏻Imperium Dekadenz – Truth Under Stars 🤘🏻Lebensangst – Zuflucht
💃🏻 Der „tanzende Shiva“ ist für mich ein sehr mächtiges und bestärkendes Bild. In dieser Erscheinungsform zeigt uns der Hindu-Gott Shiva den kosmischen Tanz des ewigen Kreislaufs von Schöpfung, Zerstörung und Wiedererschaffung.
👹 Bei genauerer Betrachtung stellen wir fest, dass Shiva auf etwas tanzt. Sein „Tanzboden“ ist niemand geringerer als Apasmara, ein Zwergdämon, der Ignoranz und Dummheit verkörpert.
🤩 Diese Symbolik begeistert mich. Und sie gibt mir Kraft. Denn dieser kosmische Tanz, dieser ewige Kreislauf findet auch in uns drin statt. Wir beschäftigen uns mit uns selbst, unseren Problemen und Herausforderungen.
🐚 Dabei sind wir angehalten hinzuschauen, um so aus dem Zustand des Nicht-Wissens und somit der Ignoranz herauszutreten. Denn nur so können wir den schlimmstenfalls ewigen aka lebenslangen Kreislauf sich wiederholender Muster und Ereignisse durchbrechen.
🪞In den Spiegel zu blicken, ohne Filter und Beschönigungen sich selbst und sein Handeln zu sehen und dafür die Verantwortung zu übernehmen – dazu ruft Shiva Nataraja meinem Verständnis nach auf. Und es ist die schwierigste Aufgabe, die wir in unserem Leben haben. Immer und immer wieder.
🎁 Wenn wir das in ehrlicher Weise ohne Beschönigungen und Ausreden tun, dann werden wir aufs reichste belohnt: mit uns selbst, Klarheit, innerem Frieden, Bewusstsein und Wertschätzung für uns, unser Leben und unsere Liebsten.
♾️ So tauche ich immer wieder ein in meinen ewigen inneren Kreislauf von Schöpfung, Zerstörung und Wiedererschaffung meiner Werte, meiner Ansichten und letzten Endes meiner Selbst.
⏸️ Immer wieder gönne ich mir bewusst eine Pause und sage fuck it, dann nehme ich mir Shiva ebenfalls zum Vorbild und tanze durchs Leben. Frei, in kindlicher Unschuld und Unbeschwertheit. Denn ohne Balance, ohne Ausgleich können wir nichts erreichen.
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Februar 2025: Fr. 14. Februar 2025, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 25. Februar 2025, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Februar 2025: Di. 18. Februar 2025, 19:00-20:15 / Online
❣️Liebe ist für alle da. Liebe ist unabdingbar. Liebe heilt. Liebe motiviert. Liebe tut gut. Liebe nährt.
❣️Die wichtigste Form der Liebe ist die Liebe für sich selbst. Denn wie innen so aussen. Wie oben so unten. Du wirst im Aussen nie bekommen, was Du Dir im Innen nicht geben kannst.
❣️Liebe ist lernbar. Liebe ist wandelbar. Liebe entwickelt sich. Und Liebe sollte vor allem eins sein: bedingungslos. Nur so können wir das Toxische aus unseren Beziehungen raushalten. Denn dieses verletzt, nicht die Liebe selbst.
❣️Lass uns also lieben. Von ganzem Herzen. Ohne Vorbehalte. Ohne angezogene Handbremse.
❣️Hast Du Dir schon jemals gesagt, wie sehr Du Dich selber liebst? Tu es! Und spüre, was dabei geschieht.
🧘🏻♀️ Im Vinyasa Metal Yoga haben wir gemeinsam das neue Jahr begrüsst und uns darauf ausgerichtet. Der Fokus lag auf Leichtigkeit, denn diese hilft uns zu geniessen, aber auch Herausforderungen zu meistern.
💃🏻 Natarajasana dt. der Tänzer war demnach auch die Peak Pose der Stunde.
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Januar 2025 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Hellripper – All Hail the Goat 🤘🏻Defaced – Because I Despise 🤘🏻Helleruin – Faces of War 🤘🏻Angelus Apatrida – Sharpen the Guillotine 🤘🏻Borknagar – Up North 🤘🏻Venom – Welcome to Hell 🤘🏻Moonspell – Alma Mater 🤘🏻The Halo Effect – Conditional 🤘🏻Moonsorrow – Suden Tunti 🤘🏻Rotting Christ – Yggdrasil 🤘🏻Harakiri for the Sky – Fire, Walk with Me 🤘🏻Tribulation – Murder in Red 🤘🏻Hypocrisy – Slippin‘ Away
🤣 Bei den Neujahrsvorsätzen bin ich immer die erste, die verweigert und findet, nope, hilft nichts. Denn bloss weil jetzt Neujahr ist, ändert sich noch lange nichts. Und man braucht auch kein neues Jahr, um etwas zu ändern.
📅 Dieses Jahr habe ich auf die Frage nach meinen guten Vorsätzen dennoch eine Antwort gehabt. Warum? Weil ich über die Festtage Zeit hatte. Viel Zeit. Zeit, um nachzudenken. Zeit, um zu sein. Zeit, um zu schlafen. Zeit, um mich zu fragen, was gut läuft und wo Verbesserungspotential ist.
⛔ Habe ich deswegen gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Nein. Denn es geht nicht um den Zeitpunkt, sondern um die Intention. Nachdem ich mich auf die Frage eingelassen habe, kam sehr schnell der Impuls, dass es sich nicht um Neujahrsvorsätze, sondern um Lebensvorsätze handelt. Puh, ganz schön gross, oder?
❓Was sind sie denn nun, meine Lebensvorsätze? • mehr Yoga und wieder ein wenig Ju-Jitsu • mehr Me-Time • schöne Erinnerungen schaffen • ausreichend Schlaf • mehr relaxen
⏳ Wie läufts so nach drei Wochen? Relativ gut, muss ich sagen. Es braucht Zeit und die gebe ich mir auch – Stichwort: mehr relaxen. Da mag ich mich nicht unnötig stressen und mir mit Druck und negativen Gedankenspiralen alles kaputt machen. Einfach jeden Tag aufs neue das Bewusstsein schaffen und mein heute möglichstes dafür tun. Das reicht.
🏁 Wie bleibe ich dran, um mein Ziel zu erreichen? Mir hilft, darüber zu reden und so für mich Verbindlichkeiten zu schaffen. Also habe ich es meinen Freundinnen erzählt, habe mit lieben Menschen darüber gesprochen, was mir schwer fällt und wo meine Herausforderungen liegen. Ich bin dankbar für die Geduld und die bedingungslose Liebe, die mir entgegengebracht wird. Und das motiviert mich dranzubleiben. Jeden Tag aufs Neue.
📆 Monatlicher Stundenplan: 1x Freitag – Vinyasa Metal Yoga Studio in Liestal BL 1x Dienstag – Black Metal Yin Yoga Online 1x Dienstag – Vinyasa Metal Yoga Online
🤘🏻Mein Metal Yoga Angebot bleibt vorerst wie es ist. Ich habe mir in den letzten Monaten viele Gedanken gemacht. Hoffnung und Frustration haben sich munter abgewechselt.
❓Was war los hinter den Kulissen? Es hiess damals, um eine Yogaklasse zu füllen, benötigst Du drei Jahre. Daran habe ich mich orientiert und meine Hoffnungen, aber auch mein Budget danach ausgerichtet.
🎬 Ende 2019 voller Hoffnung zu starten war kein idealer Zeitpunkt, doch als positiver Aspekt kam das Online Metal Yoga dazu. Ich legte dann die beiden „verlorenen“ Jahre obendrauf und dachte, dass die Klassen dann nach fünf Jahren voll sein würden. Leider nein.
⏳Die Welt ist eine andere geworden. Vieles ist spontan, kurzfristig, auf den allerletzten Drücker – oder gar nicht mehr. So auch die Anmeldungen zu meinen Klassen. Was tun? Aufhören? Verändern? Weitermachen?
💬 Ich habe mich nach vielen Gedanken und langen Gesprächen fürs Weitermachen entschieden. Warum? Wegen denjenigen Metal Yogis, die in meine Klassen kommen. Für die die Stunden wichtig sind und etwas bedeuten. Für die ich einen Unterschied machen kann.
🐚 Und weil ich nach dem Prinzip „Gut Ding will Weile haben“ arbeite. Ich gebe die Hoffnung nicht auf, dass meine Nische gross genug ist, um regelmässig volle Klassen zu haben.
🖤 Ich mache weiter. Weil Metal Yoga meine Passion ist. Weil ich wirklich etwas bewirken und verändern kann. Das zeigt mir jede einzelne Stunde, die ich unterrichte – sei es im Gruppensetting, an Festivals oder privat.
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