✒️ Wenn bei einem Metal Yoga Monatsthema bei der Playlist auch die Lyrics der Songs passen, dann ist das ein unfassbar tolles Gefühl. Bei „The Unending Night“ von @outlawblackmetal war das der Fall.
🪞Selbstverständlich wurde der Song nicht extra fürs Metal Yoga geschrieben und doch spiegelt er so viele Facetten des Metal Yoga Monatsthemas „Grow“ wieder, dass er mir unabhängig von der Musik Gänsehaut bereitet.
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Juni 2024: Fr. 7. Juni 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 25. Juni 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Juni 2024: Di. 11. Juni 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Special – Metal Yoga goes Greenfield Festival Fr. 14. Juni 2024, 10:30-11:30 / Rock Block Sa. 15. Juni 2024, 10:30-11:30 / Rock Block
🇳🇱 Im Juni beschäftigen wir uns mal wieder mit einem länderspezifischen Thema und zwar fahren wir – leider nur musikalisch – nach Holland.
🌱 Im Mai haben wir uns mit dem Thema Wachstum beschäftigt und nun ist es an der Zeit für eine emotionale Pause. Zur Ruhe kommen, auf andere Gedanken kommen, loslassen – und so den Prozessen Raum geben, währenddessen „im Keller unten“ weiterzugären. Für mich einer DER Schlüsselfaktoren schlechthin, wenn es um nachhaltiges Wachstum geht.
❓ Warum Holland? Ganz einfach: ich verbinde damit das Flache, Ausgeglichenheit, zur Ruhe kommen und ohne Auf und Ab einfach sein zu können. Dennoch kann es einen auch überwältigen, denn flaches Gelände droht schnell mal überflutet zu werden, wenn die (Gedanken-)See zu stürmisch wird.
🦅 Hier brauchen wir dann die Vogelperspektive, um unseren Halt nicht zu verlieren – und schon bin ich drauf und dran den Juni Flow zu spoilern.
🧭 Nachdem wir im April alle vier Himmelsrichtungen erkunden haben, war es im Mai höchste Zeit für Wachstum.
🌱 Es gibt verschiedene Formen des Wachstums, verschiedene Richtungen und verschiedene Geschwindigkeiten.
🌱 Ganz grundlegend gibt es zwei Arten: entweder fügen wir etwas hinzu oder wir lassen etwas los.
🧘🏻♀️ Für den Metal Yoga Flow bedeutete das: finde Deine Variante, Deine Intensität – oder entscheide Dich für eine andere Pose. Füge nach Herzenslust hinzu und/oder lass los.
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Mai geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Septicflesh – Neuromancer 🤘🏻Graveworm – (N)Utopia 🤘🏻Battlecreek – Dealing Death 🤘🏻Dimmu Borgir – Interdimensional Summit 🤘🏻Dark Oath – When Fire Engulfs the Earth 🤘🏻Rise Of The Northstar, Hyro The Hero – Underrated 🤘🏻Melechesh – Ladders To Sumeria 🤘🏻Kreator – Enemy of God 🤘🏻Outlaw – The Unending Night 🤘🏻Fractal Gates – When The Distance Paints Us 🤘🏻Amon Amarth – Into the Dark 🤘🏻Primordial – Pilgrimage to the World’s End 🤘🏻Tyr – Torkils Døtur
🌱 Wachstum verläuft nicht linear, sondern in Schüben. Daher kommt auch der sogenannte „Wachstumsschmerz“. Beim Metal Yoga ist es nicht anders: mussten wir im letzten Studio Yoga fast schon stapeln, hatte es diesmal für alle reichlich Platz.
🍻 Im Sinne der ganzheitlichen Metal Yoga Praxis ging es danach wie gewohnt zum gemeinsamen Abendessen inkl. Anstossen ins Stedtli.
🤘🏻 Gemeinsam Zeit verbringen, sich kennenlernen, austauschen, für Konzerte verabreden, lachen, aber auch ernste Themen besprechen – das alles gehört zur Metal Yoga Community dazu.
🖤 Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Mai hatte den Fokus auf dem Thema „Grow“.
🧘🏻♀️ Wir widmeten uns dazu neben einer kurzen Meditation sechs ausgewählten Yin Yoga Posen. Der Fokus lag auf dem Unterkörper, genauer gesagt auf den Innen- und Aussenseiten der Beine.
🖤 Begleitet wurden sie von acht wunderschönen Black Metal Tracks.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Mai 2024 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Rotting Christ – The Apostate 🤘🏻Forgotten Tomb – Nightfloating 🤘🏻Lunar Tombfields – Représailles 🤘🏻Nocturnis – Everlasting Circle 🤘🏻Tempel Wolf – Hirschgeweihmaskeraden 🤘🏻Arrebol – Restless – III 🤘🏻Severoth – Sons of Steel Will 🤘🏻Begotten – To The Dreary End
🛋️ Im Prinzip ist das mit dem Dranbleiben ganz einfach, wenn man einmal seine unverhandelbare Basis gefunden hat.
🛋️ Diese unverhandelbare Basis ergibt sich aus dem „Reduce to the Max“ und besteht aus dem, was ich am schlechtesten Tag noch stemmen kann.
🛋️ Für all die anderen Tage habe ich unterschiedliche „Werkzeuge“ in meiner Toolbox, auf die ich zurückgreifen kann.
🛋️ Die Basis ist also modular erweiterbar. Wie ein Sofa.
🛋️ Je nachdem, ob meine „Wohnung“ gerade ein grosses oder nur ein ganz kleines Wohnzimmer hat, besteht mein Sofa aus mehr oder weniger Elementen. Aber ein Sofa steht immer drin.
Ich freue mich unfassbar darauf, auch dieses Jahr wieder Metal Yoga am Greenfield Festival unterrichten zu dürfen
Bist Du dabei? 🤘
Anbei die offizielle Festival-Ankündigung:
🤘 Metal Yoga beim Greenfield Festival 2024! 🤘
Ihr denkt Metal und Yoga kombinieren geht nicht? Sehr wohl geht das!
Auch in diesem Jahr ist Yoga ist Anita am Greenfield Festival mit dabei und sorgt dafür, dass ihr entspannt in den Festivaltag starten könnt! Aber Achtung, normales Yoga war gestern! Anita kombiniert ihre beiden grössten Leidenschaften: Musik und Bewegung. Du kannst zu (Extreme) Metal abschalten? Dann sei dabei!
🕐 Wann? Am Freitag 14. Juni und Samstag 15. Juni jeweils von 10:30 bis ca. 11:30 Uhr 📍Wo? Im Rockstar Block (Partyzone) 🧘♀️
Egal, ob ihr Yoga-Neulinge oder erfahrene Yogis seid, es sind alle herzlich willkommen! Eine Yogamatte ist nicht nötig!
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Mai 2024: Fr. 17. Mai 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 28. Mai 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Mai 2024: Di. 21. Mai 2024, 19:00-20:15 / Online
🧭 Nachdem wir im April alle vier Himmelsrichtungen erkunden haben, ist es im Mai höchste Zeit für Wachstum.
🌱 Es gibt verschiedene Formen des Wachstums, verschiedene Richtungen und verschiedene Geschwindigkeiten.
🌱 Ganz grundlegend gibt es zwei Arten: entweder fügen wir etwas hinzu oder wir lassen etwas los.
🧘🏻♀️ Für den Metal Yoga Flow bedeutet das, finde Deine Variante, Deine Intensität – oder entscheide Dich für eine andere Pose. Füge nach Herzenslust hinzu und/oder lass los.
🌱 Für mich fühlt sich Wachstum erstmal intensiv, fordernd und bisweilen auch schmerzhaft an – hallo Wachstumssschmerz. Doch dann wird es leichter, spielerischer, tänzerischer. Und dann weiss ich, dass die Richtung stimmt.
4️⃣ Die Zahl „Vier“ eröffnete ein riesiges Feld an Möglichkeiten. Und was war passender als sie im April, dem vierten Monat des Jahres, zum Monatsthema zu machen?
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom April geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Die Apokalyptischen Reiter – … Vier Reiter stehen bereit 🤘🏻Uada – The Dark (Winter) 🤘🏻 Tyr – Northern Gate 🤘🏻Metallica – If Darkness Had a Son 🤘🏻Non Est Deus – The Canon of Nil 🤘🏻Slayer – Spirit In Black 🤘🏻Rotting Christ – Saoirse 🤘🏻Theotoxin – World, Burn for Us 🤘🏻Apocalyptica, Robert Trujillo – The Four Horsemen 🤘🏻Einvigi – Tumman veden lapsi 🤘🏻Solstafir – Náttmál
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