Sommerpause

𝕊𝕠𝕞𝕞𝕖𝕣𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖

🦩 Mein Flamingo und ich werden im August die Sommerpause geniessen: Dolcefarniente, Lesen, Auftanken, Wolken anschauen, Familie geniessen, Ausflüge machen, im Liegestuhl auf dem Balkon rumfläzen – die Liste kann beliebig ergänzt werden.

🦩 Ganz besonders freue ich mich auf das Eidgenössische Schwing- und Älplerfest in Pratteln, den Besuch einer Freundin aus München, Konzerte, Gateau Vully, kühles Bier, Aperol Spritz und gute Bücher.

🦩 Last but not least einen kleinen Ausblick auf den September: Studio Metal Yoga, Vinyasa und Black Metal Yin Yoga Online und dann am 17. September die Bier Yoga Premiere in Liestal – ich freue mich riesig auf alles, was da kommen darf.

🦩Ich wünsche Dir einen wundervollen Sommer und freue mich auf unser Wiedersehen im September!

🦩 Flamingos ähm Horns up! 🤘🏻


Vinyasa Metal Yoga Playlist Juli 2022 – Meer

☀️ Sommer, Sonne, Sonnenschein – auf den ersten Blick unmetallisch AF. Aber dieses vermeintlich untrve hat mich noch nie von etwas abgehalten, das ich liebe.

🌊 Und dazu gehört auch das Wasser, ganz besonders als mächtiges Meer. Was perfekt zum Sommer passt. Und wer den Sommer nicht mag, der stelle sich einfach die Nordsee oder ein Eismeer vor – ganz nach meiner Maxime: mach Dein eigenes Ding draus!

🧜🏼‍♀️ Wir widmeten uns den nautischen Themen, Piraten-Songs, Meeresbewohnern und Bands, welche in Ländern mit Meerzugang beheimatet sind.

🎧 Neugierig, wer es in die „Trve Seakvlt“ Playlist Juli 2022 geschafft hat? Schau her:

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Ardha Uttanasana – die halbe Vorbeuge

Bild: Sina Bickel

𝔸𝕣𝕕𝕙𝕒 𝕌𝕥𝕥𝕒𝕟𝕒𝕤𝕒𝕟𝕒 – 𝕕𝕚𝕖 𝕙𝕒𝕝𝕓𝕖 𝕍𝕠𝕣𝕓𝕖𝕦𝕘𝕖

🤘🏻 Diese Asana ist fester Bestandteil meiner Metal Yoga Stunden, denn sie lässt Dich so richtig Deine Rückenmuskulatur spüren. 

▶️ Zu Dir kommt die halbe Vorbeuge in Form eines YouTube Videos: „Metal Yoga – 3 Runden Sonnengruss A“. Kurz und knackig – und damit absolut Home Office tauglich.

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Black Metal Yin Yoga Playlist – Juli 2022

𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆

🕯️Mit dem Juli Flow wurde das Black Metal Yin Yoga ein halbes Jahr alt. Herzensdank dafür, dass Du mich durch Deine Teilnahme unterstützt und das Black Metal Yin Yoga so mitträgst.

🍂 Die erste Black Metal Yin Yoga Stunde nach der Sommerpause wird am 13. September 2022 stattfinden. Achtung, neu starten wir dann erst um 19 Uhr.

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Yoga und Struktur

YOGᗩ ᑌᑎᗪ ᔕTᖇᑌKTᑌᖇ

🧭 Meine Metal Yoga Stunden folgen einem festen Ablauf. Jede Stunde ist nach demselben Muster aufgebaut und variiert nur in punkto Peak-Pose und den dazugehörigen vor- bzw. nachbereitenden Asanas.

🌀 Wiederholung ist gut, denn sie schenkt Sicherheit und Routine. Wird das nicht langweilig, höre ich Dich fragen. Das hängt ganz davon ab, mit welcher Absicht Du Dich auf die Matte begibst.

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Black Metal Yin Yoga Playlist – Juni 2022

𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆

🕯️Es war eine ganz besondere Black Metal Yin Yoga Stunde mit einer wundervollen Atmosphäre. Herzensdank dafür. Die letzte Black Metal Yin Yoga Stunde vor der Sommerpause wird am 5. Juli 2022 stattfinden.

🧘🏻 Der Fokus der Juni Sequenz lag auf der rückseitigen Faszienlinie, welche wir von unten nach oben durchgingen.

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Vinyasa Metal Yoga Playlist Juni 2022

🎨 Im Juni begleitete uns im Metal Yoga das Thema „Re:Start“ – also wie wir an unser altes Leben anknüpfen und darin die Erfahrungen der letzten zwei Jahre unterbringen. Was wollen wir noch? Was können wir noch? Oder andersherum gefragt: wie kriegen wir alt und neu sinnstiftend zusammen?

🎸 Untermalt wurde der Flow wie gewohnt von einer eigens dafür zusammengestellten Metal Yoga Playlist.

🎧 Neugierig, wer es in die Juni Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

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Metal Yoga Monatsthema Juni 2022 – Re:Start

𝐑𝐄:𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓

📅 Metal Yoga Termine Juni 2022:
Fr. 24. Juni 2022, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 28. Juni 2022, 18:30-19:45 / Online

🎬 Klappe die x-te – nach diversen Lock- und Shutdowns scheint neben dem Sommer doch auch langsam eine gewisse Normalität einzukehren. Und ich staune, in wie viele Routinen ich in den letzten drei Monaten zurückgefunden habe. 

🎨 Und da sind wir schon beim Thema „Re:Start“ – also wie wir an unser altes Leben anknüpfen und darin die Erfahrungen der letzten zwei Jahre unterbringen. Was wollen wir noch? Was können wir noch? Oder andersherum gefragt: wie kriegen wir alt und neu sinnstiftend zusammen?

❓Wie geht es Dir in punkto Metal Yoga Praxis? 
Findest Du wieder rein oder bist Du noch in der „Covid-Hibernation“? 

🤘🏻Probiers aus mit dem „Re:Start“ Flow, bei dem wir gemeinsam herausfinden, was denn so eine Metal Yoga Stunde zusammenhält und wie Du Dir (wieder) eine eigene Routine aufbauen kannst.

Playlist Metal Yoga Greenfield 2022

𝙿𝚕𝚊𝚢𝚕𝚒𝚜𝚝 𝙼𝚎𝚝𝚊𝚕 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙶𝚛𝚎𝚎𝚗𝚏𝚒𝚎𝚕𝚍 𝟸𝟶𝟸𝟸

♠️ Selbstverständlich gab es auch für das Metal Yoga am Greenfield Festival 2022 eine eigene Playlist. Diese bestand in etwa zu gleichen Teilen aus Bands aus dem Festival Line-up, Metal Klassikern und meinen eigenen Favoriten.

🎧 Neugierig, wer es in die Metal Yoga Greenfield 2022 Playlist geschafft hat? Schau her:

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