Playlist Black Metal Yin Yoga Dezember 2024

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⏳ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Dezember widmete sich dem Monatsthema „Release“.

🧘🏻‍♀️ Im Black Metal Yin Yoga liessen wir gemeinsam los. Was genau, hast Du entschieden. Das konnte die gehaltene Yoga Pose sein, das aktuelle Jahr oder etwas, das Du schon ganz lange mit Dir herumgetragen hast. Was immer es war, es hatte Platz.

🖤 Begleitet wurden die sechs Yin Yoga Posen von acht wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Dezember 2024 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Causam – Prime Evil
🤘🏻Antzaat – Shores of Madness
🤘🏻Sørgelig – Dreamscapes of Lethe
🤘🏻Ellende – Der letzte Marsch
🤘🏻Time Lurker – Poussière Mortifère
🤘🏻Lebensangst – Sucht
🤘🏻Bonjour Tristesse – Running on Emptiness
🤘🏻Solstafir – Sálumessa

🔗 https://spoti.fi/4fT1erF

Playlist Black Metal Yin Yoga November 2024

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⏳ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom November widmete sich dem Monatsthema „Unwind“.

🧘🏻‍♀️ „sich entspannen“ – was einfach klingt, ist oftmals ganz schön schwierig. Denn dafür braucht es neben einem Safe Space auch Zeit. Viel Zeit. Und Ruhe. Und den Raum, um einfach sein zu können. Somit lag der Fokus neben dem Monatsthemen auf der maximalen Entspannung.

🖤 Begleitet wurden die sieben Yin Yoga Posen von neun wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist November 2024 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Aara – Felsensang
🤘🏻Odium Humani Generis – Idée Fixe
🤘🏻Nocturnal Depression – Perpétuelle éclipse
🤘🏻Fortid – Rotinn arfur
🤘🏻Conjuring – Odium
🤘🏻Arrebol – Curses and Rituals
🤘🏻Advent Sorrow – With Storming Death
🤘🏻Black Birch – Fallen
🤘🏻Abglanz – I Am Their Ordeal

🔗 https://spoti.fi/3O1qD69

Metal Yoga Monatsthema November 2024 – Unwind

𝓤𝓷𝔀𝓲𝓷𝓭

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine November 2024:
Fr. 1. November 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 19. November 2024, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga November 2024:
Di. 12. November 2024, 19:00-20:15 / Online

📅 Special – Bier Yoga @laufwerk.liestal :
Sa. 16. November 2024, 15:30-16:30

😌 „sich entspannen“ – was einfach klingt, ist oftmals ganz schön schwierig. Denn dafür braucht es neben einem Safe Space auch Zeit. Viel Zeit. Und Ruhe. Und den Raum, um einfach sein zu können.

✔️ Was ist richtig? Ganz einfach: das, was für Dich stimmt. Das, was Dich zur Ruhe bringt. Das, was Dich entspannen lässt.

Andere können uns inspirieren, doch auf Urteile verzichte ich dankend – und zwar darauf beurteilt zu werden, als auch selber zu urteilen. 

🌊 Ich eröffne den Reigen und teile, was mich entspannen lässt: ganz oben steht Wasser – ich habe in der Toskana stundenlang aufs Meer geschaut. Wellen beruhigen mich, fliessendes Wasser ist magisch.

🚞 Berge entspannen mich. Und die Bahn im Emoji ist bewusst gewählt: am grössten ist die Entspannung, wenn ich in der Bahn sitzend Berge betrachten kann: majestätisch, ewig, unerschütterlich. 

🌲 Bäume entspannen mich. Der feste Stamm erinnert mich an Berge, der Wind in den Blättern ans Meer. Quasi das beste aus beiden Welten. Wenn die Bäume dann noch am Wasser stehen, ist es einfach perfekt.

🧘🏻‍♀️Im Yoga werden wir maximale Entspannung suchen und durch beruhigende Sequenzen runterfahren. Die Baum- und die Berghaltung dürfen natürlich nicht fehlen.

❓Magst Du uns inspirieren und teilen, was Dich entspannt?

Playlist Black Metal Yin Yoga Oktober 2024

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⏳ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Oktober widmete sich dem Monatsthema „Safe Space“.

🧘🏻‍♀️ Ein „Safe Space“ ist unerlässlich, um sich wirklich entspannen und öffnen zu können. Somit lag der Fokus neben dem Monatsthemen auf den Herzöffnern sowie der Faszienlinie auf der Körpervorderseite.

🖤 Begleitet wurden die sieben Yin Yoga Posen von vier wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Oktober 2024 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Lebensangst – Ein Gedicht an den Tod
🤘🏻Sacrimoon – The Shadow of a Forgotten Feeling
🤘🏻Moonsorrow – … Tulimyrsky
🤘🏻Fentanil – Desmaterialização – I

🔗 https://spoti.fi/47U5DHL

Playlist Black Metal Yin Yoga August 2024

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⏳ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom August widmete sich dem Monatsthema „Prioritäten“.

🧘🏻‍♀️ Nach einer kurzen Meditation gaben wir uns in verschiedenen Yin Yoga Posen Raum und Zeit, um unsere Prioritäten zu erforschen und bei Bedarf neu zu setzen.

🖤 Begleitet wurden sie von sieben wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist August 2024 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Gormoth – Zápor
🤘🏻Beyond Melancholy – Disperso nel Labirinto Mentale
🤘🏻Déception – Lueur
🤘🏻without home… – her warmth in autumn
🤘🏻Déhà – Hivernal
🤘🏻Elderwood – Hollow
🤘🏻Deadlife – A Lingering Illness

🔗 https://bit.ly/470p3dD

Playlist Black Metal Yin Yoga Juli 2024

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☀️ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Juli widmete sich ebenfalls dem Monatsthema „Sonne“.

🧘🏻‍♀️ Nach einer kurzen Meditation reckten wir uns der Sonne in verschiedenen Sphinx Variationen entgegen.

🖤 Begleitet wurden sie von sieben wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Juli 2024 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Ellende – Scherben
🤘🏻Winterfylleth – Dishonour Enthroned
🤘🏻Ernte – Silent and bleak
🤘🏻I miss you, C. … – VI: I
🤘🏻Conjuring – Silva
🤘🏻Odium Humani Generis – Międzyczas
🤘🏻Ild – Opp i røyk

🔗 https://bit.ly/3y1YtUf

Metal Yoga Monatsthema Juli 2024 – Sonne

☀️𝐒☀️𝐎☀️𝐍☀️𝐍☀️𝐄☀️

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Juli 2024:
Fr. 5. Juli 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 23. Juli 2024, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga Juli 2024:
Di. 16. Juli 2024, 19:00-20:15 / Online

☀️ Ob -15 Grad oder +40 Grad – ich fühle mich pudelwohl, sofern die Sonne scheint. 

☀️ Blauer Himmel, Sonne und Licht sind meine Lebenselixiere.

☀️ Da das mit den Sonnengrüssen gegen den Regen und die Wolken beim Metal Yoga am Greenfield Festival so wunderbar funktioniert hat, lag es auf der Hand diesem Thema den kompletten Monat Juli zu widmen.

☀️ Im Mittelpunkt des Vinyasa Metal Yoga Flows stehen die Sonnengrüsse in all ihren Variationen – wir werden sie alle üben und das so richtig oft. Denn jetzt ist es einfach sowas von Zeit für Sommer, Sonne, Sonnenschein.

☀️ Hilfst Du mit?

Playlist Black Metal Yin Yoga Mai 2024

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🖤 Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Mai hatte den Fokus auf dem Thema „Grow“.

🧘🏻‍♀️ Wir widmeten uns dazu neben einer kurzen Meditation sechs ausgewählten Yin Yoga Posen. Der Fokus lag auf dem Unterkörper, genauer gesagt auf den Innen- und Aussenseiten der Beine.

🖤 Begleitet wurden sie von acht wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Mai 2024 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Rotting Christ – The Apostate
🤘🏻Forgotten Tomb – Nightfloating
🤘🏻Lunar Tombfields – Représailles
🤘🏻Nocturnis – Everlasting Circle
🤘🏻Tempel Wolf – Hirschgeweihmaskeraden
🤘🏻Arrebol – Restless – III
🤘🏻Severoth – Sons of Steel Will
🤘🏻Begotten – To The Dreary End

🔗 https://spoti.fi/3QR7qG8

Modular erweiterbar

ᗰOᗪᑌᒪᗩᖇ EᖇᗯEITEᖇᗷᗩᖇ

🛋️ Im Prinzip ist das mit dem Dranbleiben ganz einfach, wenn man einmal seine unverhandelbare Basis gefunden hat.

🛋️ Diese unverhandelbare Basis ergibt sich aus dem „Reduce to the Max“ und besteht aus dem, was ich am schlechtesten Tag noch stemmen kann.

🛋️ Für all die anderen Tage habe ich unterschiedliche „Werkzeuge“ in meiner Toolbox, auf die ich zurückgreifen kann.

🛋️ Die Basis ist also modular erweiterbar. Wie ein Sofa.

🛋️ Je nachdem, ob meine „Wohnung“ gerade ein grosses oder nur ein ganz kleines Wohnzimmer hat, besteht mein Sofa aus mehr oder weniger Elementen. Aber ein Sofa steht immer drin.

Metal Yoga Monatsthema April 2024 – Vier

ⓋⒾⒺⓇ

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine April 2024:
Fr. 19. April 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 30. April 2024, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga April 2024:
Di. 16. April 2024, 19:00-20:15 / Online

4️⃣ 4 Jahreszeiten
4️⃣ 4 Himmelsrichtungen
4️⃣ 4 Quartale
4️⃣ 4 Seiten einer Nachricht

4️⃣ 4 Bandmitglieder
4️⃣ 4. Song
4️⃣ 4. Album

4️⃣ Die Zahl „Vier“ eröffnet ein riesiges Feld an Möglichkeiten. Und was wäre passender als sie im April, dem vierten Monat des Jahres, zum Monatsthema zu machen?

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