Testament – METAL TRIFFT YOGA

29. November 202321. November 2023

Playlist Vinyasa Metal Yoga November 2023 – Integration

𝕴𝖓𝖙𝖊𝖌𝖗𝖆𝖙𝖎𝖔𝖓

➿ Beginnen – Umsetzen – Abschliessen – Integrieren.

⏸️ Die Integrationsphase ist eine Pause, in der man sich bewusst die Zeit nimmt, Ist und Soll bzw. Ist und Wunsch abzugleichen. Und zu realisieren, wenn etwas nicht mehr passt, um rechtzeitig adjustieren zu können.

🧘🏻‍♀️ Im Vinyasa Yoga sind wir dem Thema nachgegangen und haben es in gebundenen Haltungen sowie in länger gehaltenen Posen erkundet.

🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom November geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Ensiferum – Token Of Time
🤘🏻Kassogtha – A New World to Come
🤘🏻Testament – The Pale King
🤘🏻Exhorder – My Time
🤘🏻Rudra – Not the Seen But the Seer
🤘🏻Power Tript – Hornet’s Nest
🤘🏻Adventum Diaboli – Eerie Existential Angst
🤘🏻Havok – Point Of No Return
🤘🏻Slayer – Seasons In The Abyss
🤘🏻Rotting Christ – The Voice of Universe
🤘🏻Iron Maiden – The Time Machine
🤘🏻Helloween – A Tale That Wasn’s Right
🤘🏻Primordial – Death Holy Death

🔗 https://bit.ly/3undRIC

14. Februar 202314. Februar 2023

Do You Practice What You Preach?

ᗪO YOᑌ ᑭᖇᗩᑕTIᑕE ᗯᕼᗩT YOᑌ ᑭᖇEᗩᑕᕼ?

Seit vergangenem Oktober versuche ich, eine regelmässige eigene Asana-Praxis zu etablieren. Ohne Erfolg. Und das stresste mich zunehmends.

Ich habe mich selbst dermassen unter Druck gesetzt, dass es sich nicht mehr gut angefühlt hat. Und das ist immer ein Zeichen, mich hinzusetzen und genau hinzuschauen. Zu sortieren und zu hinterfragen.

Ja, ich rate zum Etablieren von Gewohnheiten.
Ja, ich weiss, um den positiven Effekt einer regelmässigen Asana-Praxis.

ABER:
Ich rate auch, behutsam mit sich selbst umzugehen.
Ich rate auch, sich nicht unter Druck zu setzen.

„Practice What You Preach“ bedeutet demnach:
ALLE meine Ratschläge auch für mich gelten zu lassen
NICHT mehr machen zu müssen als alle anderen

Danke an meine Metal Yogis und an meine beiden PFs – ihr seid mein Spiegel und ihr lehrt mich, hinzuschauen und zu erkennen.

Zu erkennen, dass Testament recht haben, wenn sie sagen: „So practice what you preach!“

25. November 202225. November 2022

Vinyasa Metal Yoga Playlist November 2022 – Übergänge

ÜᗷEᖇGäᑎGE

🍂 Übergänge begegnen uns überall: in der Natur, bei den Jahreszeiten, bei der Zeit, in unserem Leben. Sie sind allgegenwärtig, wenn sie einmal in unseren Fokus gerückt sind.

🧘🏻‍♀️ Wir setzten den Fokus bewusst auf die Übergänge von einer Yoga-Pose in die andere. Auf das Dazwischen und auf den Weg. Und wir wählten selber, ob wir uns hierbei auf den physikalischen Aspekt konzentrieren wollten oder ob wir uns für andere Ebenen interessierten.

🎧 Neugierig, wer es in die November Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

29. September 202229. September 2022

Vinyasa Metal Yoga Playlist September 2022 – Walls

🆆🅰🅻🅻🆂

🧱 Mit dem Thema „Mauern“ ist das Vinyasa Metal Yoga nach der Sommerpause wieder gestartet.

🤘🏻 Wir haben gemeinsam unsere Mauern erkundet, die Tore und Brücken instand gehalten und den Austausch gefeiert. Die Wall of Death blieb da, wo sie hingehört 😉

🎧 Neugierig, wer es in die September Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

🤘🏻 1914 – Arrival. The Meuse-Argonne
🤘🏻 Amon Amarth – Find a Way or Make One
🤘🏻 Sepultura – To the Wall
🤘🏻 Ketzer – Walls
🤘🏻 Kataklysm – As the Wall Collapses
🤘🏻 Megadeth – We’ll Be Back
🤘🏻 Agrypnie – Mauern
🤘🏻 Angelus Apatrida – We Stand Alone
🤘🏻 Testament – Over the Wall
🤘🏻 Unleashed – By The Western Wall
🤘🏻 Black Sabbath – Ear in the Wall
🤘🏻 Heathen Foray – Walls of Vienna
🤘🏻 Iron Maiden – The Writing On The Wall
🤘🏻 Pink Floyd – Another Brick In The Wall, Pt. 2

🔗 https://spoti.fi/3Rd3MDC