🧘🏻♀️ Für mich ist ein Safe Space ein Ort oder auch ein Mensch, an dem bzw. bei dem ich mich vollkommen sicher fühle und komplett entspannen kann.
✨ Ich dachte immer, dass es davon echt viele gäbe, doch dem ist leider nicht so. Im Gegenteil. Ich fühle mich praktisch nie so sicher, dass ich KOMPLETT entspannen kann. Leider.
💡Die Erkenntnis war happig, aber auch befreiend. Spannenderweise habe ich es erst realisiert, als ich meinen Safe Space gefunden habe. Mein Wunsch: ihn bis an mein Lebensende genissen und wertschätzen zu können.
❓Wie ist das bei Dir? Wie würdest Du Deinen Safe Space definieren? Und hast Du ihn bereits gefunden?
✉️ Ich würde mich sehr über Austausch freuen, sei es hier in den Kommentaren oder auch in privaten Nachrichten. Feel free to reach out.
⏳ Wir alle haben gleich viel Zeit: nämlich 24 Stunden pro Tag.
⚠️ Ein Teil der Zeit ist fix verplant. Doch in unserer Freizeit liegt es einzig und allein an uns, wofür wir uns entscheiden: faulenzen, fernsehen, Metal Yoga, Konzerte, Ausgang… es wird immer mehr Möglichkeiten als Zeit geben. Und da kommen sie ins Spiel: unsere Prioritäten.
🫵🏻 Du entscheidest, was Dir wichtig ist. Du entscheidest, was Deine Prioritäten sind. Und Du trägst die Verantwortung für die daraus resultierenden Konsequenzen. Klare, dafür ehrliche Worte. Denn Deine Prioritäten entscheiden, welche Angebote über die Zeit Bestand haben werden: nämlich die, die Du unterstützt. Mit Deiner Zeit, Deinem Geld, Deiner Energie.
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom August 2024 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Moment of Madness – Life in Vain 🤘🏻Slaughter Messiah – Bells of Damnation 🤘🏻Einherjer – Deaf Forever 🤘🏻Testament – D.N.R. (Do Not Resuscitate) 🤘🏻Dead Born Vision – Loud and Strong 🤘🏻Kanines – Virtual Target 🤘🏻Wolfchant – A Pagan Storm 🤘🏻Exodus – Blacklist 🤘🏻Adventum Diaboli – The Church On The Hill 🤘🏻The Infernal Sea – Messenger of God 🤘🏻Ereb Altor – Skogsrået 🤘🏻Gormoth – Elvesztem a csendben 🤘🏻Månegarm, Ellinor Videfors – Hågkomst av ett liv
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine August 2024: Fr. 9. August 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 20. August 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Juli 2024: Di. 13. August 2024, 19:00-20:15 / Online
⏳ Wir alle haben gleich viel Zeit: nämlich 24 Stunden pro Tag.
🕐 Was wir mit den einzelnen Stunden machen, ist teilweise vorgegeben. Da mache ich mir keine Illusionen. Ich weigere mich jedoch, an die komplette Fremdbestimmung zu glauben. Auf irgendeine Art und Weise willigen wir ein oder haben wir eingewilligt, wie unsere Zeit besetzt wird.
🏝️ Und dann gibt es noch die sogenannte Freizeit, wo wir all das Schöne und uns Wichtige unterbringen können/wollen/müssen – such Dir Dein passendes Modalverb aus.
⚠️ Und hier liegt es einzig und allein an uns, wofür wir uns entscheiden: faulenzen, fernsehen, Metal Yoga, Konzerte, Ausgang… es wird immer mehr Möglichkeiten als Zeit geben. Und da kommen sie ins Spiel: unsere Prioritäten.
♼ Diese verändern sich, so wie wir uns verändern. Das ist normal und gehört zum Leben dazu. Veränderung ist wichtig und gut. Sie sorgt für Dynamik, Wachstum und wirkt sich auch auf Dein Umfeld – das unmittelbare aber auch das mittelbare – aus.
🫵🏻 Du entscheidest, was Dir wichtig ist. Du entscheidest, was Deine Prioritäten sind. Und Du trägst die Verantwortung für die daraus resultierenden Konsequenzen. Klare, dafür ehrliche Worte. Denn Deine Prioritäten entscheiden, welche Angebote über die Zeit Bestand haben werden: nämlich die, die Du unterstützt. Mit Deiner Zeit, Deinem Geld, Deiner Energie.
✈️ Ende August verabschiede ich mich in die Sommerpause und werde ab Oktober wieder mit Metal Yoga Stunden zurück sein.
☀️ Ob -15 Grad oder +40 Grad – ich fühle mich pudelwohl, sofern die Sonne scheint.
☀️ Blauer Himmel, Sonne und Licht sind meine Lebenselixiere.
☀️ Da das mit den Sonnengrüssen gegen den Regen und die Wolken beim Metal Yoga am @greenfieldfestival so wunderbar funktioniert hat, lag es auf der Hand diesem Thema den kompletten Monat Juli zu widmen.
☀️ Im Mittelpunkt des Vinyasa Metal Yoga Flows standen die Sonnengrüsse in all ihren Variationen – wir haben sie alle geübt und das so richtig oft. Denn jetzt ist es einfach sowas von Zeit für Sommer, Sonne, Sonnenschein – und es hat erneut funktioniert, wie das perfekte Wetter am @badeninblutopenair bewiesen hat.
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Juli geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Rammstein – Sonne 🤘🏻Alestorm – Mexico 🤘🏻Behemoth – O Father O Satan O Sun! 🤘🏻Sig:Ar:Tyr – Where the Sun Never Sets 🤘🏻Uada – Crepuscule Natura 🤘🏻Vvilderness – Sól 🤘🏻Sepultura – Bullet the Blue Sky 🤘🏻Sólstafir – Hin helga kvöl 🤘🏻Bedrängnis – Meine Pflicht zu sterben 🤘🏻Immortal – No Sun 🤘🏻Necrophobic – Blinded by Light, Enlightened by Darkness 🤘🏻Rotting Christ – Pretty World, Pretty Dies
🇳🇱 Im Juni beschäftigten wir uns mal wieder mit einem länderspezifischen Thema und zwar fuhren wir – leider nur musikalisch – nach Holland.
❓ Warum Holland? Ganz einfach: ich verbinde damit das Flache, Ausgeglichenheit, zur Ruhe kommen und ohne Auf und Ab einfach sein zu können. Dennoch kann es einen auch überwältigen, denn flaches Gelände droht schnell mal überflutet zu werden, wenn die (Gedanken-)See zu stürmisch wird.
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Juni geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Alvenrad – Woudakoestiek 🤘🏻Legion Of The Damned – Progressive Destructor 🤘🏻Heidevolk – Saksenland 🤘🏻Carach Angren – The Sighting Is a Portent of Doom 🤘🏻Asphyx – The Sole Cure is Death 🤘🏻Bezwering – Vredeloos 🤘🏻Alvader – De laatste strijd 🤘🏻Sinister – Unheavenly Domain 🤘🏻Vanaheim – The Dwarven Chant 🤘🏻God Dethroned – Annihilation Crusade 🤘🏻Helleruin – Devouring Tyranny 🤘🏻Fluisteraars – Maanruïne 🤘🏻Dool – Vantablack
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Juli 2024: Fr. 5. Juli 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 23. Juli 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Juli 2024: Di. 16. Juli 2024, 19:00-20:15 / Online
☀️ Ob -15 Grad oder +40 Grad – ich fühle mich pudelwohl, sofern die Sonne scheint.
☀️ Blauer Himmel, Sonne und Licht sind meine Lebenselixiere.
☀️ Da das mit den Sonnengrüssen gegen den Regen und die Wolken beim Metal Yoga am Greenfield Festival so wunderbar funktioniert hat, lag es auf der Hand diesem Thema den kompletten Monat Juli zu widmen.
☀️ Im Mittelpunkt des Vinyasa Metal Yoga Flows stehen die Sonnengrüsse in all ihren Variationen – wir werden sie alle üben und das so richtig oft. Denn jetzt ist es einfach sowas von Zeit für Sommer, Sonne, Sonnenschein.
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Juni 2024: Fr. 7. Juni 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 25. Juni 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Juni 2024: Di. 11. Juni 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Special – Metal Yoga goes Greenfield Festival Fr. 14. Juni 2024, 10:30-11:30 / Rock Block Sa. 15. Juni 2024, 10:30-11:30 / Rock Block
🇳🇱 Im Juni beschäftigen wir uns mal wieder mit einem länderspezifischen Thema und zwar fahren wir – leider nur musikalisch – nach Holland.
🌱 Im Mai haben wir uns mit dem Thema Wachstum beschäftigt und nun ist es an der Zeit für eine emotionale Pause. Zur Ruhe kommen, auf andere Gedanken kommen, loslassen – und so den Prozessen Raum geben, währenddessen „im Keller unten“ weiterzugären. Für mich einer DER Schlüsselfaktoren schlechthin, wenn es um nachhaltiges Wachstum geht.
❓ Warum Holland? Ganz einfach: ich verbinde damit das Flache, Ausgeglichenheit, zur Ruhe kommen und ohne Auf und Ab einfach sein zu können. Dennoch kann es einen auch überwältigen, denn flaches Gelände droht schnell mal überflutet zu werden, wenn die (Gedanken-)See zu stürmisch wird.
🦅 Hier brauchen wir dann die Vogelperspektive, um unseren Halt nicht zu verlieren – und schon bin ich drauf und dran den Juni Flow zu spoilern.
🧭 Nachdem wir im April alle vier Himmelsrichtungen erkunden haben, war es im Mai höchste Zeit für Wachstum.
🌱 Es gibt verschiedene Formen des Wachstums, verschiedene Richtungen und verschiedene Geschwindigkeiten.
🌱 Ganz grundlegend gibt es zwei Arten: entweder fügen wir etwas hinzu oder wir lassen etwas los.
🧘🏻♀️ Für den Metal Yoga Flow bedeutete das: finde Deine Variante, Deine Intensität – oder entscheide Dich für eine andere Pose. Füge nach Herzenslust hinzu und/oder lass los.
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Mai geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Septicflesh – Neuromancer 🤘🏻Graveworm – (N)Utopia 🤘🏻Battlecreek – Dealing Death 🤘🏻Dimmu Borgir – Interdimensional Summit 🤘🏻Dark Oath – When Fire Engulfs the Earth 🤘🏻Rise Of The Northstar, Hyro The Hero – Underrated 🤘🏻Melechesh – Ladders To Sumeria 🤘🏻Kreator – Enemy of God 🤘🏻Outlaw – The Unending Night 🤘🏻Fractal Gates – When The Distance Paints Us 🤘🏻Amon Amarth – Into the Dark 🤘🏻Primordial – Pilgrimage to the World’s End 🤘🏻Tyr – Torkils Døtur
🛋️ Im Prinzip ist das mit dem Dranbleiben ganz einfach, wenn man einmal seine unverhandelbare Basis gefunden hat.
🛋️ Diese unverhandelbare Basis ergibt sich aus dem „Reduce to the Max“ und besteht aus dem, was ich am schlechtesten Tag noch stemmen kann.
🛋️ Für all die anderen Tage habe ich unterschiedliche „Werkzeuge“ in meiner Toolbox, auf die ich zurückgreifen kann.
🛋️ Die Basis ist also modular erweiterbar. Wie ein Sofa.
🛋️ Je nachdem, ob meine „Wohnung“ gerade ein grosses oder nur ein ganz kleines Wohnzimmer hat, besteht mein Sofa aus mehr oder weniger Elementen. Aber ein Sofa steht immer drin.
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Mai 2024: Fr. 17. Mai 2024, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 28. Mai 2024, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Mai 2024: Di. 21. Mai 2024, 19:00-20:15 / Online
🧭 Nachdem wir im April alle vier Himmelsrichtungen erkunden haben, ist es im Mai höchste Zeit für Wachstum.
🌱 Es gibt verschiedene Formen des Wachstums, verschiedene Richtungen und verschiedene Geschwindigkeiten.
🌱 Ganz grundlegend gibt es zwei Arten: entweder fügen wir etwas hinzu oder wir lassen etwas los.
🧘🏻♀️ Für den Metal Yoga Flow bedeutet das, finde Deine Variante, Deine Intensität – oder entscheide Dich für eine andere Pose. Füge nach Herzenslust hinzu und/oder lass los.
🌱 Für mich fühlt sich Wachstum erstmal intensiv, fordernd und bisweilen auch schmerzhaft an – hallo Wachstumssschmerz. Doch dann wird es leichter, spielerischer, tänzerischer. Und dann weiss ich, dass die Richtung stimmt.
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