𝕄𝕖𝕚𝕟𝕖 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤𝕡𝕣𝕒𝕩𝕚𝕤 – 𝕖𝕚𝕟𝕖 ℤ𝕨𝕚𝕤𝕔𝕙𝕖𝕟𝕓𝕚𝕝𝕒𝕟𝕫
Was mache ich?
Hinsetzen, still werden, fokussieren 15 Minuten max. 1 Tag in Folge skippen
Was bringts?
Der Klassiker: innere Ruhe und Gelassenheit Der Nebeneffekt: körperliche Entspannung Das Erstaunliche: Klarheit in vielen Nebenschauplätzen
Aber jetzt mal Buddha bei die Fische: Seit Oktober 2022 meditiere ich regelmässig. Es bringt was und es tut was. Das ist im Grunde weder etwas neues noch etwas erstaunliches.
Sitzend meditieren ist nicht für jede:n gleichermassen zugänglich. Ein weiteres Beispiel dafür, dass „One Size Fits It All“ nicht funktioniert.
Doch deswegen auf die Benefits des Meditierens verzichten? No way!