BLOG – Seite 7 – METAL TRIFFT YOGA

29. August 202329. August 2023

Metal Yoga Monatsthema September 2023 – Summer in a Nutshell

𝒮𝓊𝓂𝓂𝑒𝓇 𝒾𝓃 𝒶 𝒩𝓊𝓉𝓈𝒽𝑒𝓁𝓁

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine September 2023:
Fr. 1. September 2023, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 19. September 2023, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga September 2023:
Di. 5. September 2023, 19:00-20:15 / Online

🏖️ Nach ausgiebigem Dolcefarniente und Binge-Reading wieder Back on Track kommen und zurück in die Alltags-Routinen finden.

😴 Gar nicht so einfach nach zehn Tagen All-Inclusive, wo ich mich um absolut gar nichts kümmern musste. Und doch, irgendwo wissen Körper und Geist, dass es zu Hause anders läuft und ich finde mich langsam aber sicher wieder ein. Im Alltag, in den Routinen – zum Glück noch mit ganz viel Urlaubsrelaxtheit.

🧘🏻‍♀️ Im Vinyasa Yoga werden wir uns altbewährten Sequenzen widmen, aber auch neue entdecken, die das Potential haben ihrerseits zu Routinen zu werden.

✉️ Neugierig geworden? Dann melde Dich an!

29. Juli 202320. Juli 2023

Sommerpause

☀️𝕊𝕠𝕞𝕞𝕖𝕣𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖☀️

📅 Der August und damit meine Sommerpause stehen vor der Tür. Da dies jeweils mit meinem Sommerurlaub zusammenfällt, werde ich in der Zeit auch alle meine Kanäle pausieren.

⏸️ Vielleicht kommt ein bisschen was in den Stories, aber ansonsten wird es ruhig bleiben.

🏖️ Entspannen, erholen, lesen, reisen und die Zeit geniessen – das wäre das „Programm“. Dazwischen viel Raum für nichtstun, faulenzen, ausschlafen. Und dennoch ein paar Ausflüge machen, ein bisschen körperliche und geistige Bewegung und neue Eindrücke sammeln.

📚 Der Bücherstapel für den Urlaub wächst stetig und ich freue mich riesig auf Dolcefarniente und Binge-Reading.

26. Juli 202320. Juli 2023

Playlist Vinyasa Metal Yoga Juli 2023 – Vive la France

ᐯIᐯE ᒪᗩ ᖴᖇᗩᑎᑕE

🇫🇷 Im Juli widmeten wir uns unserem Nachbarland Frankreich: Revolution, Kultur, Essen – und auch ganz viel Metal. Letzteren haben wir gemeinsam erkundet und hoffentlich die eine oder andere Neuentdeckung gemacht – lass es mich in den Kommentaren gerne wissen!

🇫🇷 „Savoir vivre“ – ein geflügeltes Wort, welches ich mir immer wieder in Erinnerung rufe. Ganz besonders dann, wenn ich mir zu viel Druck mache, zu viel will und darüber das Geniessen etwas zu sehr vernachlässige.

🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Juli geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Mass Hysteria – L’enfer des dieux
🤘🏻Destinity – Reflections
🤘🏻Seth – Métal Noir
🤘🏻Benighted – Muzzle
🤘🏻Vindland – Orin Kozh
🤘🏻Rise of the North Star – Here Comes The Boom
🤘🏻Hellixxir – Tat Tvam Asi – The Cosmic Veil of Illusion
🤘🏻Putrid Offal – Skill Ritual
🤘🏻Toward the Throne – The Ashes of Pain
🤘🏻Aephanemer – Bloodline
🤘🏻Gojira – Amazonia
🤘🏻Sacrifizer – Le Diament De Lucifer
🤘🏻Alcest – Sapphire
🤘🏻Les Discrets – Les regrets

🔗 https://spoti.fi/3rFp59O

23. Juli 202320. Juli 2023

5 Jahre Morgenseiten

✍🏻 𝟱 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲 𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 ✍🏻

🖊️ Am 18. August 2018 hätte ich mir nie träumen lassen, dass ich knapp fünf Jahre später nach wie vor jeden – und damit meine ich wirklich JEDEN – Morgen meine drei Seiten schreibe.

🤓 Die sogenannten Morgenseiten sind eine Technik, die Julia Cameron in ihrem Buch „Der Weg des Künstlers“ beschreibt.

🙏🏻 Vom Lesen ins Machen zu kommen, verdanke ich in punkto Morgenseiten Bianca Fritz.

📓 Aktuell bin ich ca. in der Hälfte von Notizbuch Nummer 28 und habe – darüber staune ich selber am meisten – keinen einzigen Tag ausgelassen.

🪄 Ich würde zu gerne all diese Seiten digitalisieren und nach Themen sortieren/durchsuchen, die über die Jahre immer wieder vorgekommen sind. Diese Essenz weiter destillieren und in etwas neues verandeln, wäre schlichtweg magisch.

😭 Leider habe ich noch keine App gefunden, die meine Handschrift lesen und digitalisieren kann. Falls Du da Tipps hast für schwer leserliche Handschriften – jederzeit gerne her damit!

20. Juli 202320. Juli 2023

Rezension: Emmanuel Carrère – Yoga

YOGᗩ

Ein „heiteres, feinsinniges Büchlein über Yoga“ hätte es werden sollen. Entstanden ist über vier Jahre hinweg ein autofiktionaler Roman: schonungslos ehrlich, tief, gleichzeitig unaufgeregt und verbindend.

Nicht gerade heiter, dafür umso mehr Yoga im übertragenen Sinne und abseits der Matte.

Mir gefiel der kaleidoskopartige Stil mit dem Emmanuel Carrère bruchstückweise Stationen aus seinem Leben erzählt und diese in gekonnter Manier im Laufe des Buches zu einem Gesamtbild verwoben hat.

Durch die autobiografischen Elemente erfuhr ich beispielsweise, dass der Anschlag auf Charlie Hebdo am 7. Januar 2015 auch der Veröffentlichungstag von Michel Houellebecqs „Unterwerfung“ – eines meiner Lebenslesehighlights aka Pflichtlektüre – war.

Eine meiner gefeierten Lieblingspassagen aus diesem Buch: „Dass Meditieren guttut. Dass Yoga guttut. Ich bin nicht der Erste, der das behauptet, das ist mir klar. Nur möchte ich es gern von einem anderen Standpunkt aus behaupten. Sagen wir, von einem anderen Buchregal aus als dem für Persönlichkeitsentwicklung.“

Perfekt auf den Punkt gebracht und ich danke für eine grossartige Lektüre, die ich nur wärmstens empfehlen kann.

18. Juli 202318. Juli 2023

Meine Meditationspraxis – eine Zwischenbilanz

𝕄𝕖𝕚𝕟𝕖 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤𝕡𝕣𝕒𝕩𝕚𝕤 – 𝕖𝕚𝕟𝕖 ℤ𝕨𝕚𝕤𝕔𝕙𝕖𝕟𝕓𝕚𝕝𝕒𝕟𝕫

❓Was mache ich?
🧘🏻‍♀️ Hinsetzen, still werden, fokussieren
🧘🏻‍♀️ 15 Minuten
🧘🏻‍♀️ max. 1 Tag in Folge skippen

❓Was bringts?
👍🏻 Der Klassiker: innere Ruhe und Gelassenheit
👍🏻 Der Nebeneffekt: körperliche Entspannung
👍🏻 Das Erstaunliche: Klarheit in vielen Nebenschauplätzen

🐠 Aber jetzt mal Buddha bei die Fische: Seit Oktober 2022 meditiere ich regelmässig. Es bringt was und es tut was. Das ist im Grunde weder etwas neues noch etwas erstaunliches.

14. Juli 202314. Juli 2023

Panta Rhei

ᑭᗩᑎTᗩ ᖇᕼEI

🌊 Dieser Begriff stammt aus dem Altgriechischen (πάντα ῥεῖ) und bedeutet „alles fliesst“.

🌊 Mir schossen diese Worte durch den Kopf als ich völlig blockiert vor dem Rechner sass und unbedingt weitere Instaposts schreiben wollte. Es ging nicht, es kam nichts und es floss nichts.

🌊 Und statt mich zu ärgern, umarmte ich einfach diesen Zustand, akzeptierte ihn und war mir im Moment selbst bewusst, dass das mit dem Schreiben nur funktioniert, wenn ich im Fluss bin.

🌊 Nur dann fliessen die Worte, nur dann kann ich an meine Kreativität „andocken“ und Inspiration „herunterladen“.

🌊 Es funktioniert. Zum letzten Mal gerade jetzt, wo ich nur Momente später diese Zeilen verfasse.

🌊 Einmal mehr wird mir bewusst: einfach authentisch sein, einfach dazu stehen. Nicht verstecken, nicht Perfektion nach aussen vorgeben. Einfach sein.

🌊 Einfach sein, ist im Grunde nichts anderes als ein Synonym für „alles fliesst“ – den natürlichen Seinszustand unseres Kosmos.

🌊 P.S. auf dem 2012 in Neuseeland entstandenen Bild siehst Du die Otuihau Whangārei Falls.

🌊 P.P.S. denen könnte ich wie fast allen fliessenden Gewässern stundenlang zuschauen. Denn Wasser ist MEIN Element. Als Kind verliess ich das Wasser niemals freiwillig sprich auch bei blauen Lippen und klappernden Zähnen nur unter heftigstem Protest.

11. Juli 202311. Juli 2023

Lyrics #5 – Fear Of The Dark

𝔽𝕖𝕒𝕣 𝕆𝕗 𝕋𝕙𝕖 𝔻𝕒𝕣𝕜

👩🏻‍🏫 Der Kult-Song stammt vom gleichnamigen Album. welches im Mai 1992 veröffentlicht wurde. 1991/92 erschien rückblickend eine unfassbare Dichte an für mich wichtiger Alben, was dem Umstand geschuldet ist, dass für mich mit Jg. 1980 just dann meine musikalisch prägende Phase war.

📜 Im Gegensatz zu einigen anderen Hits figurierte dieser Song auch auf der „revolutionären“ Setliste (Grüsse an Jacques an dieser Stelle) von Iron Maidens diesjährigem Auftritt im Zürcher Hallenstadion.

𝙵𝚎𝚊𝚛 𝚘𝚏 𝚝𝚑𝚎 𝚍𝚊𝚛𝚔
𝙵𝚎𝚊𝚛 𝚘𝚏 𝚝𝚑𝚎 𝚍𝚊𝚛𝚔
𝙸 𝚑𝚊𝚟𝚎 𝚊 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚝𝚊𝚗𝚝 𝚏𝚎𝚊𝚛 𝚝𝚑𝚊𝚝 𝚜𝚘𝚖𝚎𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐’𝚜 𝚊𝚕𝚠𝚊𝚢𝚜 𝚗𝚎𝚊𝚛
𝙵𝚎𝚊𝚛 𝚘𝚏 𝚝𝚑𝚎 𝚍𝚊𝚛𝚔
𝙵𝚎𝚊𝚛 𝚘𝚏 𝚝𝚑𝚎 𝚍𝚊𝚛𝚔
𝙸 𝚑𝚊𝚟𝚎 𝚊 𝚙𝚑𝚘𝚋𝚒𝚊 𝚝𝚑𝚊𝚝 𝚜𝚘𝚖𝚎𝚘𝚗𝚎’𝚜 𝚊𝚕𝚠𝚊𝚢𝚜 𝚝𝚑𝚎𝚛𝚎

9. Juli 20239. Juli 2023

Balance ist Freiheit

𝓑𝓪𝓵𝓪𝓷𝓬𝓮 𝓲𝓼𝓽 𝓕𝓻𝓮𝓲𝓱𝓮𝓲𝓽

🦋 Agieren statt reagieren.

🦋 Analysieren statt verurteilen.

🦋 Widersprüchliches nebeneinander stehen lassen, denn die Welt ist mehr als schwarz und weiss.

❓Schön und gut, aber wie funktioniert das?

⛔ Wie eingangs erwähnt über Balance. Über Sein. Über Innehalten. Einfach mal nicht gleich sofort müssen. Nicht gleich empört sein. Nicht gleich ab in den Arousal-Mode.

❣️ Im wahrsten Sinne des Wortes in Balance bleiben: Nachspüren. Kontext. Metaebene. Analysieren. Sacken lassen. Hinterfragen. Und dann erst entscheiden. Immer wieder neu betrachten. Ergänzen. Neu evaluieren. Und bisweilen einfach mal den Stecker ziehen.

😌 Und dann kommt er ganz still und leise: der (innere) Frieden.

5. Juli 20234. Juli 2023

Playlist Black Metal Yin Yoga Juli 2023

𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆

🖤 Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Juli stand ganz im Zeichen von Frankreich – Black Metal meets Savoir Vivre.

🧘🏻‍♀️ Wir widmen uns dazu sieben ausgewählten Posen, welche uns maximale Entspannung bescheren und uns das Geniessen lehren sollten.

🖤 Begleitet wurden diese von ebenfalls sieben wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Juli 2023 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Pensées Nocturnes – Lune malade
🤘🏻Pluvia – No Cure for Silence
🤘🏻Grisâtre – L’Impression
🤘🏻Nocturnal Depression – Méditation grisâtre
🤘🏻Sorrowful Life – The Final Day
🤘🏻Alcest – Là où naissent les couleurs nouvelles
🤘🏻Les Discrets – Song for Mountains

🔗 https://spoti.fi/44pjCTr