Yoga ist für alle da!
𝕊𝕧𝕒𝕕𝕙𝕪𝕒𝕪𝕒 – 𝕠𝕕𝕖𝕣 𝔽𝕣𝕒𝕘𝕖𝕟 ü𝕓𝕖𝕣 𝔽𝕣𝕒𝕘𝕖𝕟
🤓 Svadhyaya – eines der fünf Niyamas aus Patanjalis Yoga Sutra – würde ich mit dem Begriff „Selbsterforschung“ übersetzen.
✍🏻 Sich dafür zum Beispiel über eine Journaling- oder Meditationspraxis mit sich selber auseinanderzusetzen ist unendlich wertvoll, kann aber auch sehr, sehr fordernd sein. „It’s simple but not easy“ pflege ich da jeweils zu sagen.
„Svadhyaya – oder Fragen über Fragen“ weiterlesen
EᖇᔕTE ᕼIᒪᖴE – OᗪEᖇ ᗯᗩᖇᑌᗰ Iᑕᕼ ᗩᑎ ᗰEIᑎEᗰ ᖴᖇEIEᑎ TᗩG Iᑎᔕ ᗷüᖇO GIᑎG
🫀Letzte Woche hatten wir auf Arbeit die Gelegenheit an einem BLS/AED Kurs (BLS = Basic Life Support, AED = Automatisierter Externer Defibrillator) teilzunehmen.
🫀Seit dem sogenannten Nothelferkurs vor meiner Autoprüfung Ende der Neunziger habe ich nichts mehr in diese Richtung gemacht. Allerhöchste Zeit für einen Refresher!
🫀Denn das Wichtigste sind Routinen: Eingeübte Mechanismen und einen Ablauf, den ich auch unter Stress und in einer Notsituation jederzeit sicher abrufen kann.
🫀Wissen, was zu tun ist – unbezahlbar. Und im Ernstfall lebensrettend.
„Erste Hilfe – oder warum ich an meinem freien Tag ins Büro ging“ weiterlesen
𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖔𝖌𝖆 𝕭𝖞 𝕽𝖊𝖖𝖚𝖊𝖘𝖙
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Oktober 2023:
Fr. 6. Oktober 2023, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 31. Oktober 2023, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Oktober 2023:
Di. 17. Oktober 2023, 19:00-20:15 / Online
🤘🏻 Das Prinzip dürfte allen seit der gleichnamigen Tour von Metallica ein Begriff sein – wir machen Yogi’s Choice daraus.
🎸Wer sich für das Vinyasa Metal Yoga anmeldet, schickt mir bitte seine 3 Songvorschläge und ich bastle daraus die Playlist.
🖤 Die Black Metal Yin Playlist enthält leider zu wenige Songs für dieses tolle Format.
❓Bist Du dabei?
𝒮𝓊𝓂𝓂𝑒𝓇 𝒾𝓃 𝒶 𝒩𝓊𝓉𝓈𝒽𝑒𝓁𝓁
🏖️ Nach der Sommerpause, die aus All-Inclusive-Urlaub, ausgiebigem Dolcefarniente und Binge-Reading bestand, wieder Back on Track zu kommen und zurück in die Alltags-Routinen zu finden, war gar nicht so einfach.
🧘🏻♀️ Im Vinyasa Yoga widmeten wir uns altbewährten Sequenzen, haben aber auch neue entdeckt, die das Potential haben ihrerseits zu Routinen zu werden.
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom September geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Alice Cooper – School’s Out
🤘🏻Scorpions – Holiday
🤘🏻Judas Priest – Living After Midnight
🤘🏻Katalepsy – No Rest No Peace
🤘🏻Rudra – Temple of Nothingness
🤘🏻Prophets of Rage – The Party’s Over
🤘🏻Undercroft – Wake Up from Your Dreams
🤘🏻Rotting Christ – Sorrowfull Farewell
🤘🏻Origin – The Aftermath
🤘🏻Warmarshal – …To Regain Lost Glory
🤘🏻Fear Factory – Slave Labor
🤘🏻Aerosmith – Walk This Way
🤘🏻Thin Lizzy – The Boys Are Back In Town
🤘🏻Saor – Forgotten Paths
𝕆𝕓𝕛𝕖𝕔𝕥𝕤 𝕚𝕟 𝕥𝕙𝕖 ℝ𝕖𝕒𝕣 𝕍𝕚𝕖𝕨 𝕄𝕚𝕣𝕣𝕠𝕣 𝕄𝕒𝕪 𝔸𝕡𝕡𝕖𝕒𝕣 ℂ𝕝𝕠𝕤𝕖𝕣 𝕋𝕙𝕒𝕟 𝕋𝕙𝕖𝕪 𝔸𝕣𝕖
💿 Anno 1993 – inmitten meiner musikalischen Sozialisierungsphase – erschien „Bat Out of Hell II: Back into Hell“ von Meat Loaf.
💿 Und genau dahin hat mich diese Power-Ballade zurückkatapultiert, als mir meine liebe Freundin Steffi zu einer unserer epischen Sprachnachrichten ebendiesen Song mitschickte.
𝙰𝚗𝚍 𝚝𝚑𝚎𝚛𝚎 𝚠𝚊𝚜 𝚜𝚘 𝚖𝚞𝚌𝚑 𝚕𝚎𝚏𝚝 𝚝𝚘 𝚍𝚛𝚎𝚊𝚖
𝙰𝚗𝚍 𝚜𝚘 𝚖𝚞𝚌𝚑 𝚝𝚒𝚖𝚎 𝚝𝚘 𝚖𝚊𝚔𝚎 𝚒𝚝 𝚛𝚎𝚊𝚕
🦇 Erscheint Dir Deine Kindheit/Jugend rückblickend auch als Meer aller Möglichkeiten? Mir stand die Welt offen, alles war möglich und ich wollte von all dem kosten.
„Lyrics #6 – Objects In The Rear View Mirror May Appear Closer Than They Are“ weiterlesen
𝓚𝓮𝓲𝓷 𝓕𝓮𝓼𝓽𝓲𝓿𝓪𝓵 𝓑𝓵𝓾𝓮𝓼
Es war wie immer und doch anders. Wie es der Titel schon gespoilert hat, war das Meh Suff zwar absolut grandios, aber ich bin danach gut und ohne Festival Blues wieder im Alltag angekommen.
Festivalblues – früher unvermeidlich, heute weg – was ist passiert?
In den letzten Monaten habe ich intensiv an mir gearbeitet. Durch einen Job- und Branchenwechsel ist viel Ungesundes weggefallen, was mir ermöglicht hat zur Ruhe zu kommen.
Was ich hingegen nicht erwartet habe, war, dass diese Ruhe auch ihre Nebeneffekte hat: es zeigten sich einige unbearbeitete Themen und diese wollten angeschaut werden.
Jetzt lerne ich, mich in dieser nach wie vor fremden Ruhe zurechtzufinden. Tag für Tag ein bisschen mehr und manchmal auch mit den unvermeidlichen Rückschritten.
Dadurch kam ich noch mehr zu mir selbst, habe mich ganz neu kennengelernt und in mir drin Halt gefunden. Und dieser Halt macht ganz viel aus – denn er kommt überall hin mit. Lässt mich geniessen und sein, ohne dieses ständige Vibrieren.
Es fühlt sich jetzt nicht mehr wie ein Switch zwischen zwei Welten an, wenn es nach einem Festival wieder zurück in den Alltag geht. Durch die darunterliegende Konstanz, welche vom inneren Halt herrührt, bleiben die Glücksgefühle länger, dafür in einer gesunden Intensität und die Übergänge sind sanfter, ja bisweilen kaum mehr wahrnehmbar.
𝕆𝕗𝕗𝕝𝕚𝕟𝕖 𝕘𝕖𝕟𝕚𝕖𝕤𝕤𝕖𝕟
🍻 Mit dem Meh Suff! ging letztes Wochenende die Outdoor-Festival Saison bei perfektem Sommerwetter zu Ende. Das Line-up war grandios und so hatte ich leider viel zu wenig Zeit zum reden und für Begegnungen.
🤘🏻Das Bedürfnis nach Resonanz in der ersten Reihe war einfach grösser. So viel grösser, dass ich bei einigen Bands auch die dazugehörigen Abstriche beim Sound in Kauf genommen habe.
🖤 Unbeschreiblich waren die glasklaren Klänge der Leitmelodie von „Meine Pflicht zu sterben“ von Bedrängnis . Daher war es auch Pflicht, die Setliste als Souvenir mit nach Hause zu nehmen.
„Offline geniessen“ weiterlesen
𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆
🖤 Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom September hatte den Fokus auf Schulter- und Nackenverspannungen.
🧘🏻♀️ Wir widmen uns dazu sechs ausgewählten Posen, um die Verspannungen zu lindern und idealerweise ganz zu lösen.
🖤 Begleitet wurden diese von sieben wunderschönen Black Metal Tracks.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist September 2023 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Gormoth – Escape From This World
🤘🏻Déhà – Erosions
🤘🏻Jord – The Fall
🤘🏻Syning – Atter Igjen Kommer Mørket Krypende
🤘🏻So Hideous – Bright Black Beach
🤘🏻Tempel Wolf – Der Welten Fall
🤘🏻Soulless – As If Our Time Runs No Longer
𝓜𝓮𝓽𝓪𝓵 𝓨𝓸𝓰𝓪 𝓲𝓷 𝓪 𝓝𝓾𝓽𝓼𝓱𝓮𝓵𝓵
🤘🏻 Nach der Sommerpause durfte ich zu meiner grossen Freude neben den Stamm Metal Yogis auch viele neue Gesichter im Studio Metal Yoga begrüssen.
🤘🏻 Die einleitenden Worte zur Metal Yoga Stunde teile ich nachfolgend gerne mit Dir:
🤘🏻 Zugang zum Yoga zu schaffen, das ist mir wichtig, denn Metal verbindet und Yoga ist für alle da.
🤘🏻Darum heisst es bei mir Metal trifft Yoga. Wir praktizieren Metal Yoga – bodenständig und zu harten Klängen.
🤘🏻 Darum liegen neben der Anmeldeliste für die nächste Stunde auch Flyer für Konzerte und Festivals.
🤘🏻 Und darum runden wir den Abend im Sinne einer ganzheitlichen Metal Yoga Praxis immer mit gemütlichem Zusammensein und Anstossen ab.
🤘🏻 Du bist herzlich willkommen dabei zu sein!
Für einmal heisst es also «Metal trifft Soziologie» anstatt «Metal trifft Yoga» – die Parallelen sind erstaunlich und ich hatte zahlreiche Aha- und Genau-So-Momente. Entsprechend begeistert bin ich von diesem beim Kohlhammer Verlag (herzlichen Dank für das Rezensionsexemplar) erschienenen Werk.
Hartmut Rosa, Professor für Soziologie und Metalhead, versteht es vorzüglich, seine verständlich dargelegten soziologischen Theorien mit Metal in Einklang zu bringen und dabei Erfahrungen zu benennen, für die es bisher keine Worte gab.
Soziologie und Metal sind jetzt nicht unbedingt Best Buddies By Nature, dessen ist sich auch der Autor bewusst. Glücklicherweise liess er sich nicht von dieser Gratwanderung abhalten, denn sie gelingt durchwegs. Erfolgsgarant ist meiner Meinung nach die Vereinigung von Betroffenem (Metalhead mit Erfahrungen) und Experten (Soziologieprofessor mit Theorien) in einer Person.
„Rezension: Hartmut Rosa – When Monsters Roar and Angels Sing: Eine kleine Soziologie des Heavy Metal*“ weiterlesen