Yoga ist für alle da!
Musik und ganz besonders die wunderschönen Gitarrenklänge im Atmospheric Black Metal und im DSBM gehen mir im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut.
Die Songs, ja manchmal ganze Alben, sind wahre Seelenschmeichler – sie wirken und heilen da, wo insbesondere Menschen verletzen können.
Ich spüre dann mit jedem Hödurchgang mehr, wie Dinge wieder an ihren Platz rücken, wie Schmerz abklingt und sich Wohlfühlen ausbreitet – Magie pur! Klang wirkt, Klang heilt.
𝙰𝚗𝚐𝚜𝚝 𝚒𝚜𝚝 𝚎𝚒𝚗𝚎 𝙴𝚖𝚙𝚏𝚒𝚗𝚍𝚞𝚗𝚐, 𝚍𝚒𝚎 𝚅𝚎𝚛ä𝚗𝚍𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐𝚎𝚗 𝚎𝚒𝚗𝚙𝚏𝚎𝚛𝚌𝚑𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚞𝚗𝚖ö𝚐𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚖𝚊𝚌𝚑𝚝.
– Stephen King, Nachts
😱 Angst ist eine stressige und unangenehme Emotion. Darauf reagieren wir oftmals instinktiv und fallen in den sogenannten „Fight or flight“ Modus. Die daraus resultierenden Handlungen sind wie folgt:
➤ Fight – Kampf
➤ Flight – Flucht
➤ Freeze – Erstarren
😞 Alle drei versetzen unser System in höchste Alarmbereitschaft und schütten Stresshormone à discrétion aus.
„Angst“ weiterlesen
ᗩᗰ ᗩᑎᖴᗩᑎG ᗯᗩᖇ ᗪEᖇ KᒪᗩᑎG
Musik und somit Klang ist etwas essentiell wichtiges in meinem Leben.
Neben den lauten Tönen, weiss ich auch die leisen zu schätzen. Und diese sind es auch meistens, die meine Barrieren ausser Kraft setzen.
Klang ist heilsam. Klang beruhigt. Und Klang spricht eine Ebene ausserhalb des Intellekts an. Umgeht ihn spielend wie Frodo die Orkarmee auf seinem Weg nach Mordor.
„ [Ausbildung] Am Anfang war der Klang“ weiterlesen
𝕃𝕠𝕜𝕒𝕙 𝕊𝕒𝕞𝕒𝕤𝕥𝕒𝕙 𝕊𝕦𝕜𝕙𝕚𝕟𝕠 𝔹𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟𝕥𝕦
📿 Wenn ich mich für ein einziges Mantra entscheiden müsste, dann für dieses.
🧘🏻 Gelehrt wurde es mir von Kristen Watson-Geering während meiner Yogalehrerausbildung. Es hat mich im Innersten berührt und nie mehr losgelassen.
„Happy & Free“ weiterlesen