🖤 Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Oktober stand unter dem Thema „Herunterfahren für einen guten Schlaf“.
🧘🏻♀️ Wir widmeten uns dazu sechs ausgewählten Posen, um in die geistige und körperliche Entspannung zu kommen, die dem Schlaf vorangeht.
🖤 Begleitet wurden diese von acht wunderschönen Black Metal Tracks.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Oktober 2023 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Triste Tage – Verfall 🤘🏻Part of the Anima – Pfad in die Unendlichkeit 🤘🏻Immortal – Blashyrkh My Throne 🤘🏻Zorya – Pain II 🤘🏻Taake – Utarmede Gruver 🤘🏻Vargnatt – Ausklang des Herbstes 🤘🏻Nocturnis – Reue 🤘🏻Forgotten. – No Happy Endings
Vom richtigen Moment soll dieser Post also handeln. Spoiler: den gibt es nicht.
Warum schreibe ich trotzdem weiter? Ganz einfach: weil es ihn doch gibt.
Häh, denkst Du Dir jetzt wohl, was denn jetzt? Oder handelt es sich um „Schrödingers Moment“ – es gibt ihn und es gibt ihn doch nicht?
Jein, es ist mehr eine Frage des Raum-Zeit Kontinuums. Bleib dran, denn jetzt verlassen wir das Feld der Physik!
Nehmen wir das Beitragsfoto als Beispiel: als ich es gemacht habe, war mir absolut nicht bewusst, was mir hier für eine Aufnahme gelungen ist. Realisiert habe ich das erst im Nachhinein beim durchscrollen.
So ähnlich ist es auch im Leben: DEN richtigen Moment, um etwas zu tun, zu verändern, zu lassen, zu beginnen, zu beenden – die Aufzählung könnte beliebig fortgesetzt werden – gibt es nicht. Und dennoch bewerten wir immer wieder Momente rückblickend als die richtigen.
Im Jetzt wissen wir es also (noch) nicht. Und doch ist es die einzige Möglichkeit ins Tun zu kommen, um Veränderungen/Prozesse anzustossen.
Anfänglich bin ich an diesem Konstrukt verzweifelt, doch ich entdecke immer mehr die spielerische Leichtigkeit, die dem innewohnen kann: sich darauf einlassen, ausprobieren, einfach mal machen und ganz viel geniessen.
Diese Leichtigkeit habe ich mir erarbeitet – und erarbeite sie mir jeden Tag aufs neue. Indem ich in mir drin Stabilität und Sicherheit erschaffe, woraus dann die richtigen Momente entstehen.
P.S. das Foto zeigt Nocturnal Depression am Black Hole Fest Germania.
🤘🏻Der Oktober steht unter dem Thema „Metal Yoga by Request“, was bedeutet, dass die Vinyasa Playlists von den teilnehmenden Metal Yogis gestaltet werden.
🤘🏻Ganzjährig „by Request“ oder „Yogis Choice“ ist die Entscheidung, wer mit aufs Gruppenfoto möchte und wer nicht.
🤘🏻Die Policy ist simpel: wer aufs Foto kommt, stimmt der Veröffentlichung auf den sozialen Medien und auf meiner Website zu. Wer nicht drauf kommt, macht das Foto – frei nach meinem Credo „Come as you are“.
🤘🏻Es gehen beim Fotos machen schon mal Sprüche zwischen den beiden Gruppen hin und her. So wie am Freitag, als es plötzlich hiess: Hey, Metaller sind doch böse, schaut nicht so freundlich – gesagt getan und was dabei rauskam, siehst Du auf dem zweiten Foto.
🤘🏻Gemeinsam rundeten wir den Abend wie gewohnt im Sinne einer ganzheitlichen Metal Yoga Praxis mit gemütlichem Zusammensein und Anstossen ab. Ebenfalls je nach Lust, Laune und Terminkalender.
🤘🏻Die nächste Gelegenheit für Studio Metal Yoga in Liestal/BL ist am Freitag, 17.11.23 von 18:45-20:00.
🤘🏻Das Prinzip dürfte allen seit der gleichnamigen Tour von @metallica ein Begriff sein – wir machten Metal Yogi’s Choice daraus.
🎸 Die nachfolgenden Songs haben es in die „Metal Yoga By Request“ Studio Playlist geschafft – und uns Neuentdeckungen aber auch das eine oder andere Erlebnis ausserhalb der eigenen Komfortzone beschert.
🎧 Neugierig, wer es in die Playlist geschafft hat? Schau her:
🏖️ Nach der Sommerpause, die aus All-Inclusive-Urlaub, ausgiebigem Dolcefarniente und Binge-Reading bestand, wieder Back on Track zu kommen und zurück in die Alltags-Routinen zu finden, war gar nicht so einfach.
🧘🏻♀️ Im Vinyasa Yoga widmeten wir uns altbewährten Sequenzen, haben aber auch neue entdeckt, die das Potential haben ihrerseits zu Routinen zu werden.
🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom September geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Alice Cooper – School’s Out 🤘🏻Scorpions – Holiday 🤘🏻Judas Priest – Living After Midnight 🤘🏻Katalepsy – No Rest No Peace 🤘🏻Rudra – Temple of Nothingness 🤘🏻Prophets of Rage – The Party’s Over 🤘🏻Undercroft – Wake Up from Your Dreams 🤘🏻Rotting Christ – Sorrowfull Farewell 🤘🏻Origin – The Aftermath 🤘🏻Warmarshal – …To Regain Lost Glory 🤘🏻Fear Factory – Slave Labor 🤘🏻Aerosmith – Walk This Way 🤘🏻Thin Lizzy – The Boys Are Back In Town 🤘🏻Saor – Forgotten Paths
Es war wie immer und doch anders. Wie es der Titel schon gespoilert hat, war das Meh Suff zwar absolut grandios, aber ich bin danach gut und ohne Festival Blues wieder im Alltag angekommen.
Festivalblues – früher unvermeidlich, heute weg – was ist passiert?
In den letzten Monaten habe ich intensiv an mir gearbeitet. Durch einen Job- und Branchenwechsel ist viel Ungesundes weggefallen, was mir ermöglicht hat zur Ruhe zu kommen.
Was ich hingegen nicht erwartet habe, war, dass diese Ruhe auch ihre Nebeneffekte hat: es zeigten sich einige unbearbeitete Themen und diese wollten angeschaut werden.
Jetzt lerne ich, mich in dieser nach wie vor fremden Ruhe zurechtzufinden. Tag für Tag ein bisschen mehr und manchmal auch mit den unvermeidlichen Rückschritten.
Dadurch kam ich noch mehr zu mir selbst, habe mich ganz neu kennengelernt und in mir drin Halt gefunden. Und dieser Halt macht ganz viel aus – denn er kommt überall hin mit. Lässt mich geniessen und sein, ohne dieses ständige Vibrieren.
Es fühlt sich jetzt nicht mehr wie ein Switch zwischen zwei Welten an, wenn es nach einem Festival wieder zurück in den Alltag geht. Durch die darunterliegende Konstanz, welche vom inneren Halt herrührt, bleiben die Glücksgefühle länger, dafür in einer gesunden Intensität und die Übergänge sind sanfter, ja bisweilen kaum mehr wahrnehmbar.
🖤 Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom September hatte den Fokus auf Schulter- und Nackenverspannungen.
🧘🏻♀️ Wir widmen uns dazu sechs ausgewählten Posen, um die Verspannungen zu lindern und idealerweise ganz zu lösen.
🖤 Begleitet wurden diese von sieben wunderschönen Black Metal Tracks.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist September 2023 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Gormoth – Escape From This World 🤘🏻Déhà – Erosions 🤘🏻Jord – The Fall 🤘🏻Syning – Atter Igjen Kommer Mørket Krypende 🤘🏻So Hideous – Bright Black Beach 🤘🏻Tempel Wolf – Der Welten Fall 🤘🏻Soulless – As If Our Time Runs No Longer
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine September 2023: Fr. 1. September 2023, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal Di. 19. September 2023, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga September 2023: Di. 5. September 2023, 19:00-20:15 / Online
🏖️ Nach ausgiebigem Dolcefarniente und Binge-Reading wieder Back on Track kommen und zurück in die Alltags-Routinen finden.
😴 Gar nicht so einfach nach zehn Tagen All-Inclusive, wo ich mich um absolut gar nichts kümmern musste. Und doch, irgendwo wissen Körper und Geist, dass es zu Hause anders läuft und ich finde mich langsam aber sicher wieder ein. Im Alltag, in den Routinen – zum Glück noch mit ganz viel Urlaubsrelaxtheit.
🧘🏻♀️ Im Vinyasa Yoga werden wir uns altbewährten Sequenzen widmen, aber auch neue entdecken, die das Potential haben ihrerseits zu Routinen zu werden.
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