Black Metal Yin Yoga – Playlist März 2022

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🕯️Letzten Dienstag war es soweit und das Black Metal Yin Yoga ging in die zweite Runde. Die kleine schwarze Knospe wächst und ich freue mich auf die dritte Ausgabe am 12. April 2022.

🧘🏻 Die verschiedenen Yin Haltungen hatten den Fokus auf den Oberschenkeln und sorgten da für Entspannung und mehr Raum.

🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist März 2022 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Waldstille – …Gaze into Eternity
🤘🏻Grift – Den stora tystnaden
🤘🏻Feigur – Night Pulls All Perception
🤘🏻Severoth – Far Above the Sky
🤘🏻Nocturnal Depression – Hear My Voice, Kill Yourself
🤘🏻Psychonaut 4 – Overdose Was the Best Way to Die
🤘🏻Wyrd – Talviyo

🔗 https://spoti.fi/3Hy8BTa

Metal Yoga Monatsthema März 2022 – Warrior

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📅 Vinyasa Metal Yoga Termine März 2022:
Di. 8. März 2022, 18:30-19:45 / Online
Fr. 18. März 2022, 18:45-20:00 / Studio
Di. 29. März 2022, 18:30-19:45 / Online

⚔️ Im „Warrior-Flow“ setzen wir uns mit den verschiedenen Kriegerhaltungen auseinander.

🧘🏻‍♀️Ich empfinde diese als sehr erdend und ausgleichend. Mein Bedürfnis nach Innehalten, Erdung und Balance ist gerade unglaublich gross. Umso mehr freue ich mich darauf, mit Dir gemeinsam durch den „Warrior-Flow“ zu fliessen.

🥋In meiner Jugend war ich eine begeisterte Kampfsportlerin und meine Budo-Schule lehrte uns die Maxime: „Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.“

☮️ Daher darfst Du Dich auch auf Yoga-Haltungen wie den „friedlichen Krieger“ oder den „demütigen Krieger“ freuen. Denn die grössten Kämpfe finden in unserem Inneren statt. Eine wunderbare Allegorie hierauf findest Du in der „Bhagavad Gita“ einem der zentralen Texte des Yoga.

🏹 Last but not least wirst Du Dich auch als Bogenschütze betätigen. Hier habe ich direkt wieder Game of Thrones im Ohr, wo es hiess: „Nock, draw, loose!“.

🤘🏻Wir sehen uns auf der Matte!

Metal Yoga Playlist Februar 2022

🅼🅾🅾🅽🅶🅰🆉🅴

🌙 Wir haben uns im Februar eingehend mit der Mondin – in den romanischen Sprachen ist der Mond immer weiblich – beschäftigt. Für mich DIE Verkörperung des Femininen und der damit einhergehenden zyklischen Lebensweise schlechthin.

🎧 Neugierig, wer es in die Februar Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Moonsorrow – … Huuto
🤘🏻Grand Magus – Silver Moon
🤘🏻Insomnium – Daughter Of The Moon
🤘🏻Darkthrone – Under a Funeral Moon
🤘🏻Kalmah – Moon Of My Nights
🤘🏻Wazzara – Obsidian Skies
🤘🏻Septicflesh – Crescent Moon
🤘🏻Amorphis – Moon and Sun Part II: North’s Son
🤘🏻Haggard – Hijo de la Luna
🤘🏻Atrocity – Blue Moon

🔗 https://spoti.fi/3hbp0lQ

Black Metal Yin Yoga – Playlist Februar 2022

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🕯️Letzten Freitag war es soweit und das Black Metal Yin Yoga feierte seine Premiere. 

🔥 Die Kombination von Black Metal und Yin Yoga hat mehr als nur gepasst und dementsprechend waren die Feedbacks – nochmals Herzensdank dafür! Ich werde die Stunde in mein Angebot aufnehmen und fürs erste einmal im Monat online anbieten. Ich freue mich so darauf!

🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.

🎧 Neugierig, wer es in die allererste Black Metal Yin Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Wintercult – … La Tristesse Durera Toujours
🤘🏻Hænesy – Eternal Rest
🤘🏻Conjuring – Qi
🤘🏻Lunedi – Farewell
🤘🏻Thy Light- In My Last Mourning…
🤘🏻Ennoven – Dwellers of Mist

🔗 https://spoti.fi/3Jbo3Gm

Yin Yoga und ich

Fotocredits: Sina Bickel

YIᑎ YOGᗩ ᑌᑎᗪ Iᑕᕼ

🎬 Yin – Klappe die erste oder wie alles begann. 
Im Rahmen meiner Yogalehrer Ausbildung war eine Anforderung der Besuch von 40 Yogastunden mit anschliessendem verfassen eines Berichts zur jeweiligen Stunde. Von den 40 Stunden mussten deren 8 Yin Yoga Stunden sein.

🧘🏻‍♀️ Nach dem ersten Ausbildungswochenende dachte ich hey, zum runterkommen – Yin war für mich damals wirklich „ligge und schnuufe“ – machst Du doch einfach noch die Yin Stunde vom Sonntagabend, dann hast Du Deine erste von vierzig Stunden besucht. Gesagt getan, es tat gut, es war etwas komplett anderes und ich staunte über die Vielfalt von Yoga.

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Metal Yoga Playlist Januar 2022

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📚 Stephen King schrieb einmal in einem Nachwort, dass ihn gewöhnliche Menschen in aussergewöhnlichen Situationen weitaus mehr interessieren als aussergewöhnliche Menschen in gewöhnlichen Situationen.

🧭 Dem schliesse ich mich vollumfänglich an und wenn wir uns ein bisschen umschauen, gibt es jede Menge aussergewöhnliche Situationen zu entdecken. Darum ging es diesen Monat im Metal Yoga.

🔬Genau hinzuschauen erfordert viel Mut. Daraufhin ins Handeln kommen, erfordert ganz besonders viel Mut. Und am allermeisten Mut erfordert es, sich selber zu begegnen.

🎧 Neugierig, wer es in die Januar Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Hypocrisy – Eraser
🤘🏻Tyr – Blood of Heroes
🤘🏻Ancient Cavalry – Ariobarzanes
🤘🏻Imperium Dekadenz – Still I Rise
🤘🏻Krisiun – Refusal
🤘🏻Heathen – Empire of the Bilnd
🤘🏻Ensiferum – Unsung Heroes
🤘🏻Lys – Mountains, Forests, Rivers
🤘🏻Hmar – Когда деревья заговорят
🤘🏻Primordial – Stolen Years

🔗 https://spoti.fi/3fROsMN


Habe den Mut, Deine Angst zu akzeptieren!

Fotocredits: Sina Bickel

𝕳𝖆𝖇𝖊 𝖉𝖊𝖓 𝕸𝖚𝖙, 𝕯𝖊𝖎𝖓𝖊 𝕬𝖓𝖌𝖘𝖙 𝖟𝖚 𝖆𝖐𝖟𝖊𝖕𝖙𝖎𝖊𝖗𝖊𝖓!

🧘🏻‍♀️ Auch wenn es äusserlich nicht danach ausschaut, ich habe Angst. Immer mal wieder und ganz verschiedene. Manche Ängste begleiten mich schon ein Leben lang.

⛔ Lange habe ich meine Ängste einfach ignoriert, weggedrückt, ausgesperrt, verdrängt. Doch sie waren nicht weg, im Gegenteil! Sie wuchsen im Schatten, gärten und nährten sich von der Energie, die ich ins Wegdrücken, Verdrängen, Ignorieren steckte.

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Black Metal Yin Yoga Special

Fotocredits: Sina Bickel

𝕷𝖎𝖌𝖌𝖊 𝖚𝖓𝖉 𝖘𝖈𝖍𝖓𝖚𝖚𝖋𝖊

🧘🏻‍♀️ Yin Yoga kommt dem obigen Titel schon seeeeehr nahe. Und da ich kürzlich meine Yin Yoga Weiterbildung bei Céline Bürgi abgeschlossen habe, ist es an der Zeit mein „Metal Yoga Portfolio“ zu erweitern.

💕 Ich freue mich unfassbar darauf, denn Yin Yoga und ich haben eine ganz besondere Geschichte, die ich in einem separaten Post noch ausführlich erzählen werde. Soviel vorab: Yin hat mich unverhofft erwischt und es wurde die ganz grosse Liebe.

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