Warum Metal Yoga und Human Design?

𝚆𝚊𝚛𝚞𝚖 𝙼𝚎𝚝𝚊𝚕 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚞𝚗𝚍 𝙷𝚞𝚖𝚊𝚗 𝙳𝚎𝚜𝚒𝚐𝚗?

🧐 Wer mir hier oder auf Instagram schon länger folgt, dürfte festgestellt haben, dass ich mit „reinem“ Metal Yoga begonnen habe und sich dann immer öfter das Thema Human Design eingeschlichen hat.

🤔 Ich habe mir zugegebenermassen lange überlegt, ob ich die Inhalte marketingtechnisch „verwässern“ will. Diese Entscheidung war ein Prozess und kam definitiv nicht mal eben so über Nacht.

💡Warum ich mich letzlich für BEIDE Themen entschieden habe, war NACH dem Prozess im Endeffekt dann doch einfach: 

🔥 Weil ich zu 111% hinter beiden Themen stehe.
🔥 Weil beide Themen zu mir gehören. 
🔥 Weil ich mich hier authentisch zeige.
🔥 Weil es meine Mission ist, Dinge zu verbinden.

💫 Darum auch ein kleiner Spoiler vorab: mit Reiki wird ab Juni noch ein drittes Thema dazu kommen. Dann habe ich einen Tripod bestehend aus drei Bereichen, die sich meiner Meinung nach wunderbar ergänzen. Und aus denen Du Dir Deine ganz eigene Mischung zusammenstellen kannst.

🤘🏻 Stay tuned!

Metal Yoga Playlist März 2021 – Made in Austria

𝕸𝖆𝖉𝖊 𝖎𝖓 𝕬𝖚𝖘𝖙𝖗𝖎𝖆

🇦🇹 Der März stand ganz im Zeichen des Metal österreichischer Herkunft.

🖤 Ich bin in mehrfacher Hinsicht eng mit diesem wunderschönen Land verbunden: meine Oma väterlicherseits war Österreicherin, Wien ist meine absolute Lieblingsstadt und über die Jahre habe sich wundervolle Freundschaften ergeben.

🔥 Grund genug, meiner Sehnsucht Ausdruck zu verleihen und den Monat März unter österreichische Flagge zu stellen.

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ᗩᒪᒪEᔕ EIᑎE ᖴᖇᗩGE ᗪEᖇ ᑭEᖇᔕᑭEKTIᐯE

🙃 Dieses Bild dürfte Dir vertraut vorkommen, wenn Du bei meinen Online Metal Yoga Stunden dabei bist. Doch alles hat – mindestens – zwei Seiten.

🎥 Und nachfolgend siehst Du meine Perspektive – quasi ein „Behind the Scenes“ oder die andere Seite unseres sogenannten „Musik- und Sportzimmers“, welches seit dem Lockdown im Frühjahr 2020 auch fleissig als Online Yoga Studio genutzt wird.

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Metal Yoga Monatsthema März 2021

𝕸𝖆𝖉𝖊 𝖎𝖓 𝕬𝖚𝖘𝖙𝖗𝖎𝖆

📅 Metal Yoga Termine März 2021:

Di. 9. März 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 19. März 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 26. März 2021, 18:30-19:45 / Online

🇦🇹 Der März steht ganz im Zeichen des Metal österreichischer Herkunft.

🖤 Ich bin in mehrfacher Hinsicht eng mit diesem wunderschönen Land verbunden: meine Oma väterlicherseits war Österreicherin, Wien ist meine absolute Lieblingsstadt und über die Jahre habe sich wundervolle Freundschaften ergeben.

✈️ Mein letzter Flug, mein letzter Städtetrip, mein letzter Besuch in einem Klamottenladen – all das war in Wien und zwar im März 2020.

🔥 Grund genug, jetzt meiner Sehnsucht Ausdruck zu verleihen und den Monat März unter österreichische Flagge zu stellen.

🤘🏻Wir sehen uns auf der Matte!

Metal Yoga Playlist Februar 2021 – Ratatösks Flow

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🐿️ Ratatösk – dem Eichhörnchen vom Weltenbaum – habe ich den Februar Metal Yoga Flow gewidmet.

📖 Die Geschichte von Ratatösk findet sich in Snorri Sturlusons Prosa Edda. Das Eichhörnchen flitzt den Weltenbaum Yggdrasil rauf und runter und übermittelt Nachrichten zwischen einem Adler und Nidhöggr, einem Drachen, der sich im Wurzelbereich aufhält.

🌳 Diese Geschichte habe ich in den Metal Yoga Flow einfliessen lassen und auch die Playlist richtete sich ganz nach dem pelzigen Unruhestifter.

🎧 Zur Spotify-Playlist gehts hier lang: http://spoti.fi/3aMVKzz

Für mehr Metal im Yoga und für mehr Yoga im Metal

Foto: Sina Bickel

🔗 Als Brückenbauerin habe ich das Privileg das Beste aus zwei Welten verbinden zu dürfen.

🧘🏻 Mein erstes Jahr als Metal Yoga Lehrerin hätte nicht abenteuerlicher sein können. Was mit einer Stunde im Monat begann, durfte auf drei Stunden anwachsen. Nach einer Metal Yoga Stunde in eure Gesichter zu blicken, ist einfach unbezahlbar – und so unglaublich ähnlich wie nach einem Konzert.

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10 Minuten Warm-Up = Mobilisierung der Wirbelsäule


𝟙𝟘 𝕄𝕚𝕟𝕦𝕥𝕖𝕟 𝕎𝕒𝕣𝕞-𝕌𝕡 = 𝕄𝕠𝕓𝕚𝕝𝕚𝕤𝕚𝕖𝕣𝕦𝕟𝕘 𝕕𝕖𝕣 𝕎𝕚𝕣𝕓𝕖𝕝𝕤ä𝕦𝕝𝕖

🔗 Meine Metal Yoga Stunden folgen einem festen Ablauf. Wir beginnen ausnahmslos immer mit dem Warm-Up, welches nichts anderes ist als eine Mobilisierung der Wirbelsäule.

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Metal Yoga Playlist: Highlander – es kann nur einen geben!

𝕳𝖎𝖌𝖍𝖑𝖆𝖓𝖉𝖊𝖗 – 𝖊𝖘 𝖐𝖆𝖓𝖓 𝖓𝖚𝖗 𝖊𝖎𝖓𝖊𝖓 𝖌𝖊𝖇𝖊𝖓

🧘🏻 Für das Metal Yoga bedeutete dies einen spannenden Flow, der die Rumpf- und Beinmuskulatur ordentlich zum glühen brachte. Neben den obligaten Metal Horns und dem Headbangen hat zudem passend zu AHAB die „Doom-Atmung“ Einzug gehalten.

🎸 Auch die Playlist passte sich wie üblich dem Thema an und stand unter dem Motto: Nur einen Song pro Genre.

⬅️ Um die weiteren Genre-Vertreter zu sehen, einfach auf den untenstehenden Link klicken und die entsprechenden Tracks erscheinen.

🎧 Zur Spotify-Playlist gehts hier lang: https://spoti.fi/3j1SAdB

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