Yoga ist für alle da!
🆉🅴🅸🆃
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine März 2023:
Fr. 17. März 2023, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 28. März 2023, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga März 2023:
Di. 7. März 2023, 19:00-20:15 / Online
⏳ Zeit – mal läuft sie zu schnell, mal zu langsam. Gerade richtig ist sie nur selten.
„Metal Yoga Monatsthema März 2023 – Zeit“ weiterlesen
𝔸𝕕 𝔸𝕤𝕥𝕣𝕒
𝚃𝚊𝚔𝚎 𝚖𝚎 𝚖𝚢 𝚜𝚊𝚍𝚗𝚎𝚜𝚜
𝚃𝚘 𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚜
𝚃𝚘 𝚎𝚗𝚍𝚕𝚎𝚜𝚜 𝚍𝚊𝚛𝚔𝚗𝚎𝚜𝚜
𝚂𝚑𝚘𝚠 𝚖𝚎 𝚝𝚑𝚎 𝚙𝚊𝚝𝚑
✨In dunklen Zeiten fällt es mir schwer, den Weg zu erkennen und ich bin dankbar für jegliche Hinweise. Sich dafür an die Sterne zu wenden, ist ein wunderschöner Gedanke. Denn sie sind nichts anderes als das, was übrig bleibt, wenn es dunkel wird. Das, was wir uns erarbeitet haben, als es uns gut ging: Tools, Methoden, Rituale, Freundschaften.
„Lyrics #2 – Ad Astra“ weiterlesen
ᗪO YOᑌ ᑭᖇᗩᑕTIᑕE ᗯᕼᗩT YOᑌ ᑭᖇEᗩᑕᕼ?
Seit vergangenem Oktober versuche ich, eine regelmässige eigene Asana-Praxis zu etablieren. Ohne Erfolg. Und das stresste mich zunehmends.
Ich habe mich selbst dermassen unter Druck gesetzt, dass es sich nicht mehr gut angefühlt hat. Und das ist immer ein Zeichen, mich hinzusetzen und genau hinzuschauen. Zu sortieren und zu hinterfragen.
Ja, ich rate zum Etablieren von Gewohnheiten.
Ja, ich weiss, um den positiven Effekt einer regelmässigen Asana-Praxis.
ABER:
Ich rate auch, behutsam mit sich selbst umzugehen.
Ich rate auch, sich nicht unter Druck zu setzen.
„Practice What You Preach“ bedeutet demnach:
ALLE meine Ratschläge auch für mich gelten zu lassen
NICHT mehr machen zu müssen als alle anderen
Danke an meine Metal Yogis und an meine beiden PFs – ihr seid mein Spiegel und ihr lehrt mich, hinzuschauen und zu erkennen.
Zu erkennen, dass Testament recht haben, wenn sie sagen: „So practice what you preach!“
📜 Harmonisches Zusammenleben braucht Abmachungen, Regeln und mit zunehmender Komplexität auch Gesetze. Diese werden durch Werte, Traditionen, Kultur aber auch Ereignisse und Medien geprägt.
🔎 Wenn wir bei uns selbst genau hinschauen, beginnt die intensive Arbeit des Aufdröselns: Was ist anerzogen? Was ist kulturelle Prägung? Was ist mediale Prägung? Was ist ureigen meins? Was darf bleiben? Was darf ich gehen lassen?
🤔 Je intensiver wir uns mit uns selbst und unserem Wertesystem auseinandersetzen, desto bewusster und freier werden wir. Wir beginnen zu verstehen, wir können anpassen und wir können wählen.
⚖️ Und wir kommen weg von den Kategorien „richtig“ und „falsch“ hin zu „meins“ und „nicht meins“ aber auch dem wertfreien „anders“. Und hier beginnt sie, die friedliche Co-Existenz, die wahre Vielfalt und die gelebte Toleranz.
🄳🄾🅆🄽 🅄🄽🄳🄴🅁
📅 Metal Yoga Termine Februar 2023:
Fr. 10. Februar 2023, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 21. Februar 2023, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Februar 2023:
Di. 7. Februar 2023, 19:00-20:15 / Online
🌐 Unter „Down Under“ versteht man gemeinhin die Länder unterhalb des Äquators und da in erster Linie Australien und Neuseeland.
↩️ In „Down Under“ läuft einiges anders als bei uns in Kontinental-Europa: als Autofahrer ist man gut beraten, die linke Fahrspur zu nutzen und wenn man in den Süden fährt, wird es kühler.
„Metal Yoga Monatsthema Februar 2023 – Down Under“ weiterlesen
ᖴIᑎᗪ ᗩ ᗯᗩY Oᖇ ᗰᗩKE OᑎE
𝙰𝚕𝚕 𝚊𝚕𝚘𝚗𝚎 𝚘𝚗 𝚝𝚑𝚎𝚜𝚎 𝚏𝚒𝚎𝚕𝚍𝚜 𝚘𝚏 𝚠𝚊𝚛
𝙸 𝚜𝚝𝚊𝚗𝚍 𝚊𝚐𝚊𝚒𝚗𝚜𝚝 𝚊 𝚖𝚒𝚐𝚑𝚝𝚢 𝚏𝚘𝚎
Bereits bei der allerersten Zeile war mir klar, dass hier Schlachtfelder im übertragenen Sinn gemeint sein müssen. Ich sah mich und meine eigenen Dämonen.
„Lyrics #1 – Find A Way Or Make One“ weiterlesen
TᗩKE Oᖴᖴ
📅 Metal Yoga Termine Januar 2023:
Fr. 6. Januar 2023, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 24. Januar 2023, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Januar 2023:
Di. 10. Januar 2023, 19:00-20:15 / Online
↗️ Bevor unser innerer Kritiker das Steuer übernimmt, nehmen wir gemeinsam die Ausfahrt und starten fernab von guten Vorsätzen und ambitionierten Vorhaben ins 2023.
🔭 Das soll uns jedoch keinesfalls davon abhalten, nach vorne zu schauen und nach den Sternen zu greifen. Doch wir machen es auf unsere eigene Art.
🛤️ Um wirklich stetig voranzukommen, braucht es Balance, ein stabiles Fundament, Routinen und Leichtigkeit. Diese Elemente werden wir im Januar Flow verkörpern und erfahren.
𝓓𝓲𝓮 𝓜𝓪𝓰𝓲𝓮 𝓭𝓮𝓼 𝓹𝓮𝓻𝓯𝓮𝓴𝓽𝓮𝓷 𝓡𝓮𝓵𝓮𝓪𝓼𝓮𝓼
Was macht eigentlich einen Release zu einem Werk, das einem nachhaltig in Erinnerung bleibt, weil es einen an diesem ganz speziellen Ort zu berühren vermag?
Es ist eine Kombination aus mehreren Faktoren: die Musik, die Thematik und der Zeitgeist.
Wenn es hier ein Match gibt, dann wird aus einem starken Album ein Highlight – manchmal sogar ein Jahres- oder gar ein Lebenshighlight. Letzteres ist dann ein Perfect Match.
Welches war Dein letztes Perfect Match?
ᗩᗪIEᑌ 2022
📅 Vinyasa Metal Yoga Dezember 2022:
Fr. 2. Dezember 2022, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 27. Dezember 2022, 19:00-20:15 / Online
📅 Black Metal Yin Yoga Dezember 2022:
Di. 13. Dezember 2022, 19:00-20:15 / Online
⌛Die letzten Sandkörner aka Tage rieseln durchs Stundenglas und wir nähern uns mit grossen Schritten dem Jahresende. Zeit, um zurückzublicken. Zeit, um innezuhalten. Zeit, um abzuschliessen. Zeit, um loszulassen.
🧘🏻 Im Flow äussert sich das durch verschiedene Drehhaltungen mit Blick zurück, aber auch durch Perspektivenwechsel und dem Versuch alles in Balance zu bringen.
🎸 Die Vinyasa Playlist besteht ausschliesslich aus letzten Songs – sei es der letzte eines Albums oder der letzte auf der Setlist.
Ü𝕓𝕖𝕣𝕘ä𝕟𝕘𝕖 𝕒𝕝𝕤 𝕀𝕤𝕥-ℤ𝕦𝕤𝕥𝕒𝕟𝕕
📍Ist es nicht spannend, wie sehr wir uns auf Ziele und Meilensteine fokussieren?
📍Wenn wir XY erreicht haben, dann sind wir glücklich / zufrieden / erfolgreich / angekommen / schön / stark etc.
📍Dabei sind wir 99% der Zeit ganz woanders: nämlich unterwegs. Von A nach B, von B nach C, von C nach D…
„Übergänge als Ist-Zustand“ weiterlesen