Yoga ist für alle da!
𝕯𝕾𝕭𝕸 𝖚𝖓𝖉 𝕸𝖆𝖓𝖙𝖗𝖆
📿 Mantras haben im Yoga eine grosse Bedeutung und wenn ich sie rezitiere – sei es still im Kopf oder auch laut – komme ich über die Wiederholungen mit der Zeit in einen herrlich entspannten, meditativen Zustand.
🤘🏻Genau dasselbe geschieht, wenn ich DSBM höre. Innert kürzester Zeit entspannt sich nicht nur mein Geist, sondern auch mein Körper. Gerade im Bereich der Schultern und des Kiefers spüre ich das sehr schnell sehr deutlich.
„DSBM und Mantra“ weiterlesen
𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆
🕯️Letzten Dienstag war es soweit und das Black Metal Yin Yoga ging in die zweite Runde. Die kleine schwarze Knospe wächst und ich freue mich auf die dritte Ausgabe am 12. April 2022.
🧘🏻 Die verschiedenen Yin Haltungen hatten den Fokus auf den Oberschenkeln und sorgten da für Entspannung und mehr Raum.
🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist März 2022 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Waldstille – …Gaze into Eternity
🤘🏻Grift – Den stora tystnaden
🤘🏻Feigur – Night Pulls All Perception
🤘🏻Severoth – Far Above the Sky
🤘🏻Nocturnal Depression – Hear My Voice, Kill Yourself
🤘🏻Psychonaut 4 – Overdose Was the Best Way to Die
🤘🏻Wyrd – Talviyo
𝖂𝖆𝖗𝖗𝖎𝖔𝖗-𝕱𝖑𝖔𝖜
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine März 2022:
Di. 8. März 2022, 18:30-19:45 / Online
Fr. 18. März 2022, 18:45-20:00 / Studio
Di. 29. März 2022, 18:30-19:45 / Online
⚔️ Im „Warrior-Flow“ setzen wir uns mit den verschiedenen Kriegerhaltungen auseinander.
🧘🏻♀️Ich empfinde diese als sehr erdend und ausgleichend. Mein Bedürfnis nach Innehalten, Erdung und Balance ist gerade unglaublich gross. Umso mehr freue ich mich darauf, mit Dir gemeinsam durch den „Warrior-Flow“ zu fliessen.
🥋In meiner Jugend war ich eine begeisterte Kampfsportlerin und meine Budo-Schule lehrte uns die Maxime: „Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.“
☮️ Daher darfst Du Dich auch auf Yoga-Haltungen wie den „friedlichen Krieger“ oder den „demütigen Krieger“ freuen. Denn die grössten Kämpfe finden in unserem Inneren statt. Eine wunderbare Allegorie hierauf findest Du in der „Bhagavad Gita“ einem der zentralen Texte des Yoga.
🏹 Last but not least wirst Du Dich auch als Bogenschütze betätigen. Hier habe ich direkt wieder Game of Thrones im Ohr, wo es hiess: „Nock, draw, loose!“.
🤘🏻Wir sehen uns auf der Matte!
𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆
🕯️Letzten Freitag war es soweit und das Black Metal Yin Yoga feierte seine Premiere.
🔥 Die Kombination von Black Metal und Yin Yoga hat mehr als nur gepasst und dementsprechend waren die Feedbacks – nochmals Herzensdank dafür! Ich werde die Stunde in mein Angebot aufnehmen und fürs erste einmal im Monat online anbieten. Ich freue mich so darauf!
🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.
🎧 Neugierig, wer es in die allererste Black Metal Yin Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Wintercult – … La Tristesse Durera Toujours
🤘🏻Hænesy – Eternal Rest
🤘🏻Conjuring – Qi
🤘🏻Lunedi – Farewell
🤘🏻Thy Light- In My Last Mourning…
🤘🏻Ennoven – Dwellers of Mist
YIᑎ YOGᗩ ᑌᑎᗪ Iᑕᕼ
🎬 Yin – Klappe die erste oder wie alles begann.
Im Rahmen meiner Yogalehrer Ausbildung war eine Anforderung der Besuch von 40 Yogastunden mit anschliessendem verfassen eines Berichts zur jeweiligen Stunde. Von den 40 Stunden mussten deren 8 Yin Yoga Stunden sein.
🧘🏻♀️ Nach dem ersten Ausbildungswochenende dachte ich hey, zum runterkommen – Yin war für mich damals wirklich „ligge und schnuufe“ – machst Du doch einfach noch die Yin Stunde vom Sonntagabend, dann hast Du Deine erste von vierzig Stunden besucht. Gesagt getan, es tat gut, es war etwas komplett anderes und ich staunte über die Vielfalt von Yoga.
„Yin Yoga und ich“ weiterlesen
🅼🅾🅾🅽🅶🅰🆉🅴
📅 Metal Yoga Termine Februar 2022:
Di. 8. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online
Di. 15. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online
Fr. 25. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online*
*voraussichtlich Ersatz für die Studio Stunde
𝕶𝖔𝖘𝖒𝖔𝖘, 𝕮𝖍𝖆𝖔𝖘 𝖚𝖓𝖉 𝖉𝖎𝖊 𝖉𝖗𝖊𝖎 𝕹𝖔𝖗𝖓𝖊𝖓
📅 Metal Yoga Termine Dezember 2021:
Fr. 3. Dezember 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 10. Dezember 2021, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 21. Dezember 2021, 18:30-19:45 / Online
🤷🏻♀️ Das Metal Yoga Monatsthema für den Dezember klingt auf den ersten Blick kompliziert, ist es aber nicht. Genauso wie beim Yoga – das ist im Kopf auch deutlich komplizierter als in der Realität.
„Metal Yoga Monatsthema Dezember 2021 – Kosmos, Chaos und die drei Nornen“ weiterlesen
𝕭𝖆𝖑𝖆𝖓𝖈𝖊, 𝖇𝖆𝖇𝖞!
📅 Metal Yoga Termine November 2021:
Fr. 5. November 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 12. November 2021, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 23. November 2021, 18:30-19:45 / Online
𝕴𝖓 𝖙𝖍𝖊 𝕾𝖎𝖌𝖓 𝖔𝖋 𝖙𝖍𝖊 𝕽𝖆𝖛𝖊𝖓
📅 Metal Yoga Termine September 2021:
Fr. 3. September 2021, 18:30-19:45 / Online
Di. 14. September 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 24. September 2021, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
📅 Metal Yoga Termine August 2021:
Fr. 13. August 2021, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Fr. 20. August 2021, 18:30-19:45 / Online
🇨🇭Am 1. August wurde der 730. Geburtstag der Schweiz gefeiert. Grund genug für mich auch persönlich Rückschau zu halten.
🤘🏻Es erwartet Dich ein abwechslungsreicher Metal Yoga Flow mit verschiedenen Gelegenheiten, den Blick in die Vergangenheit aber auch in die Zukunft zu richten, um dann doch am einzigen Ort anzukommen, der zählt und den wir beeinflussen können: die Gegenwart.
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