🕯️Mit dem September Flow ist auch das Black Metal Yin Yoga aus der Sommerpause erwacht. Danke, dass Du dabei gewesen bist!
🧘🏻 Das Thema der September Sequenz war anatomischer Natur und beschäftigte sich mit dem Piriformis – dem Muskel, der das Kreuzbein mit dem Oberschenkel verbindet.
🍂 Ich weiss nicht wie es Dir geht, doch mit den kühleren Temperaturen kommt auch meine Vorliebe für dunkle ja depressive Musik wieder stärker zum Vorschein.
🕯️Es war eine ganz besondere Black Metal Yin Yoga Stunde mit einer wundervollen Atmosphäre. Herzensdank dafür. Die letzte Black Metal Yin Yoga Stunde vor der Sommerpause wird am 5. Juli 2022 stattfinden.
🧘🏻 Der Fokus der Juni Sequenz lag auf der rückseitigen Faszienlinie, welche wir von unten nach oben durchgingen.
♠️ Selbstverständlich gab es auch für das Metal Yoga am Greenfield Festival 2022 eine eigene Playlist. Diese bestand in etwa zu gleichen Teilen aus Bands aus dem Festival Line-up, Metal Klassikern und meinen eigenen Favoriten.
🎧 Neugierig, wer es in die Metal Yoga Greenfield 2022 Playlist geschafft hat? Schau her:
📿 Mantras haben im Yoga eine grosse Bedeutung und wenn ich sie rezitiere – sei es still im Kopf oder auch laut – komme ich über die Wiederholungen mit der Zeit in einen herrlich entspannten, meditativen Zustand.
🤘🏻Genau dasselbe geschieht, wenn ich DSBM höre. Innert kürzester Zeit entspannt sich nicht nur mein Geist, sondern auch mein Körper. Gerade im Bereich der Schultern und des Kiefers spüre ich das sehr schnell sehr deutlich.
🕯️Letzten Dienstag war es soweit und das Black Metal Yin Yoga ging in die zweite Runde. Die kleine schwarze Knospe wächst und ich freue mich auf die dritte Ausgabe am 12. April 2022.
🧘🏻 Die verschiedenen Yin Haltungen hatten den Fokus auf den Oberschenkeln und sorgten da für Entspannung und mehr Raum.
🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist März 2022 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Waldstille – …Gaze into Eternity 🤘🏻Grift – Den stora tystnaden 🤘🏻Feigur – Night Pulls All Perception 🤘🏻Severoth – Far Above the Sky 🤘🏻Nocturnal Depression – Hear My Voice, Kill Yourself 🤘🏻Psychonaut 4 – Overdose Was the Best Way to Die 🤘🏻Wyrd – Talviyo
📅 Vinyasa Metal Yoga Termine März 2022: Di. 8. März 2022, 18:30-19:45 / Online Fr. 18. März 2022, 18:45-20:00 / Studio Di. 29. März 2022, 18:30-19:45 / Online
⚔️ Im „Warrior-Flow“ setzen wir uns mit den verschiedenen Kriegerhaltungen auseinander.
🧘🏻♀️Ich empfinde diese als sehr erdend und ausgleichend. Mein Bedürfnis nach Innehalten, Erdung und Balance ist gerade unglaublich gross. Umso mehr freue ich mich darauf, mit Dir gemeinsam durch den „Warrior-Flow“ zu fliessen.
🥋In meiner Jugend war ich eine begeisterte Kampfsportlerin und meine Budo-Schule lehrte uns die Maxime: „Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.“
☮️ Daher darfst Du Dich auch auf Yoga-Haltungen wie den „friedlichen Krieger“ oder den „demütigen Krieger“ freuen. Denn die grössten Kämpfe finden in unserem Inneren statt. Eine wunderbare Allegorie hierauf findest Du in der „Bhagavad Gita“ einem der zentralen Texte des Yoga.
🏹 Last but not least wirst Du Dich auch als Bogenschütze betätigen. Hier habe ich direkt wieder Game of Thrones im Ohr, wo es hiess: „Nock, draw, loose!“.
🌙 Wir haben uns im Februar eingehend mit der Mondin – in den romanischen Sprachen ist der Mond immer weiblich – beschäftigt. Für mich DIE Verkörperung des Femininen und der damit einhergehenden zyklischen Lebensweise schlechthin.
🎧 Neugierig, wer es in die Februar Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Moonsorrow – … Huuto 🤘🏻Grand Magus – Silver Moon 🤘🏻Insomnium – Daughter Of The Moon 🤘🏻Darkthrone – Under a Funeral Moon 🤘🏻Kalmah – Moon Of My Nights 🤘🏻Wazzara – Obsidian Skies 🤘🏻Septicflesh – Crescent Moon 🤘🏻Amorphis – Moon and Sun Part II: North’s Son 🤘🏻Haggard – Hijo de la Luna 🤘🏻Atrocity – Blue Moon
📅 Metal Yoga Termine Februar 2022: Di. 8. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online Di. 15. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online Fr. 25. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online* *voraussichtlich Ersatz für die Studio Stunde
🕸️ Wir tauchten ein in eines meiner absoluten Lieblingsthemen der nordischem Mythologie und widmeten uns den drei Nornen.
🪡 Deren Mikrokosmos handelt vom Anfang, vom Ende und dem dazwischen. Trotz allem (vermeintlichen) Chaos, gibt es ein Muster und dem sind wir im Metal Yoga Flow nachgegangen.
🧘🏻♀️ Wir übertrugen das Muster auf die Asanas (Yogahaltungen) und schauten, was es da an Parallelen und Gemeinsamkeiten gibt.
🔭 Gemeinsam liessen wir 2021 ausklingen und richteten unseren Blick auf das neue Jahr.
🎧 Neugierig, wer es in die Playlist geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Einherjer – Nornene 🤘🏻Amon Amarth – Fate of Norns 🤘🏻Alphayn- Nornennetz 🤘🏻Trollfest – Kaptein Kaos 🤘🏻Tsjuder – Kaos 🤘🏻Fortid- Nornir 🤘🏻Arch Enemy – Cult of Chaos 🤘🏻ColdWorld – Cosmos Devourer 🤘🏻Mors Principium Est – The Colours of the Cosmos 🤘🏻Urdr – Chaos 🤘🏻Mistur – Skuld 🤘🏻Runahild – Nornegaldr
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