Anita – Seite 17 – METAL TRIFFT YOGA

5. Oktober 20225. Oktober 2022

Buchrezension – Rock Your Life

𝓡𝓸𝓬𝓴 𝓨𝓸𝓾𝓻 𝓛𝓲𝓯𝓮

🦂 Die Scorpions sind für mich untrennbar mit den frühen 90ern und ihrem Album „Crazy World“ verbunden. Noch heute ist mir jedes Riff vertraut – die Kassette ist damals in Endlosschlaufe gelaufen.

📕 Wenn nun also Rudolf Schenker ein Buch herausgibt, dann ist das für mich Pflichtlektüre. Der Untertitel „Steh zu Deinen Träumen und der Erfolg kommt von allein“ trug das seinige dazu bei, verwirkliche ich mir doch seit Ende November 2019 mit meinem Metal Yoga einen Lebenstraum.

🤓 Die Vorzeichen standen also gut. In Zusammenarbeit mit Lars Amend und versehen mit einem Vorwort von Paulo Coelho entstand das vorliegende Werk – dessen Original-Manuskript übrigens aus dem Jahr 2009 stammt. In neun Kapiteln sowie einem Bonuskapitel erzählt Rudolf Schenker von seiner Karriere und sehr schnell wurde klar, der Mann meditiert seit Jahrzehnten regelmässig und praktiziert schon genauso lange Yoga – jetzt war ich on fire!

2. Oktober 20222. Oktober 2022

Metal Yoga Monatsthema Oktober 2022 – Metal Yoga By Request

𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖔𝖌𝖆 𝕭𝖞 𝕽𝖊𝖖𝖚𝖊𝖘𝖙

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Oktober 2022:
Fr. 7. Oktober 2022, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 25. Oktober 2022, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga Oktober 2022:
Di. 18. Oktober 2022, 19:00-20:15 / Online

🤘🏻 Das Prinzip dürfte allen seit der gleichnamigen Tour von Metallica ein Begriff sein – wir machen Yogi’s Choice daraus.

🎸Wer sich für das Vinyasa Metal Yoga anmeldet, schickt mir bitte via PN (NICHT hier in den Kommentaren!) seine 3 Lieblingssongs und ich bastle daraus die Playlist.

🖤 Die Black Metal Yin Playlist enthält leider zu wenige Songs für dieses tolle Format.

❓Bist Du dabei?

29. September 202229. September 2022

Vinyasa Metal Yoga Playlist September 2022 – Walls

🆆🅰🅻🅻🆂

🧱 Mit dem Thema „Mauern“ ist das Vinyasa Metal Yoga nach der Sommerpause wieder gestartet.

🤘🏻 Wir haben gemeinsam unsere Mauern erkundet, die Tore und Brücken instand gehalten und den Austausch gefeiert. Die Wall of Death blieb da, wo sie hingehört 😉

🎧 Neugierig, wer es in die September Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

🤘🏻 1914 – Arrival. The Meuse-Argonne
🤘🏻 Amon Amarth – Find a Way or Make One
🤘🏻 Sepultura – To the Wall
🤘🏻 Ketzer – Walls
🤘🏻 Kataklysm – As the Wall Collapses
🤘🏻 Megadeth – We’ll Be Back
🤘🏻 Agrypnie – Mauern
🤘🏻 Angelus Apatrida – We Stand Alone
🤘🏻 Testament – Over the Wall
🤘🏻 Unleashed – By The Western Wall
🤘🏻 Black Sabbath – Ear in the Wall
🤘🏻 Heathen Foray – Walls of Vienna
🤘🏻 Iron Maiden – The Writing On The Wall
🤘🏻 Pink Floyd – Another Brick In The Wall, Pt. 2

🔗 https://spoti.fi/3Rd3MDC

26. September 202226. September 2022

Geschenkte Worte #1

GEᔕᑕᕼEᑎKTE ᗯOᖇTE #1

🤔 Warum begeistern mich Zitate aus Büchern eigentlich? Diese Frage ging mir lange im Kopf herum, bis ich sie in Worte fassen und so die Antwort greifbar machen konnte.

💡 Mir geht dank ihnen im wahrsten Sinne des Wortes ein Licht auf.

🦂 Das vorliegende Zitat stammt von keinem geringeren als Rudolf Schenker von den @scorpions. Genauer gesagt aus seinem zusammen mit @larsamend verfassten Buch „Rock Your Life“ – einem meiner Currently Readings. Die Rezi folgt dann nach Beendigung der Lektüre.

🤓 Komplexe Dinge einfach und verständlich auszudrücken ist keine einfache Mission. Gerade wenn wenig bis nichts verloren gehen soll. Dieses Zitat schaffte das spielend und hat mich dadurch auch ganz besonders geflasht. Es ist ein einfacher Gradmesser, easy überprüf- und jederzeit anwendbar. Einfach perfekt. Herzensdank dafür, lieber Rudolf!

❓Jetzt sag Du mir, wie hast Dus mit den Zitaten?

14. September 202213. September 2022

Black Metal Yin Yoga Playlist – September 2022

𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆

🕯️Mit dem September Flow ist auch das Black Metal Yin Yoga aus der Sommerpause erwacht. Danke, dass Du dabei gewesen bist!

🧘🏻 Das Thema der September Sequenz war anatomischer Natur und beschäftigte sich mit dem Piriformis – dem Muskel, der das Kreuzbein mit dem Oberschenkel verbindet.

🍂 Ich weiss nicht wie es Dir geht, doch mit den kühleren Temperaturen kommt auch meine Vorliebe für dunkle ja depressive Musik wieder stärker zum Vorschein.

8. September 20228. September 2022

Studio Vinyasa Metal Yoga September 2022

𝟙𝟘𝟘 𝕎𝕠𝕔𝕙𝕖𝕟

🗓️ So lange ist es her, seit ich zum letzten Mal ein Gruppenfoto vom Studio Metal Yoga gepostet habe – ich musste also in den Beiträgen ordentlich zurückscrollen…

🆕 Seither gab es viel Neues: neues Studio, neue Metal Yogis, neue Yoga Stile, neue Flows, neue Playlists, neue Erfahrungen.

🔁 Was sich hingegen wiederholt, ist, dass diejenigen, die nicht auf Fotos, welche ich auf den sozialen Medien oder meiner Website veröffentliche, zu sehen sein möchten, das Foto schiessen und uns von hinter der Kamera anfeuern.

👻 Metal Yoga ist nicht nur ernst und wie viel Spass wir dabei haben, siehst Du nach dem swipen.

30. August 202228. August 2022

Metal Yoga Monatsthema September 2022 – Walls

🆆🅰🅻🅻🆂

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine September 2022:
Fr. 2. September 2022, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 27. September 2022, 19:00-20:15 / Online

🧱 Mit dem Thema „Mauern“ habe ich mich im Urlaub intensiv auseinandergesetzt, stand dieser doch unter dem Motto „Stadtmauern und Brücken“.

🔒 Es gibt sie im Innen wie im Aussen und sie dienen dazu, etwas entweder nicht rein- oder nicht rauszulassen.

28. August 202228. August 2022

Sommerurlaub 2022

𝕊𝕠𝕞𝕞𝕖𝕣𝕦𝕣𝕝𝕒𝕦𝕓 𝟚𝟘𝟚𝟚

☀️ Der Sommerurlaub 2022 war schlichtweg grandios. Perfektes Sommerwetter, schöne Städte und wundervolle Begegnungen mit Menschen. Gaaaaaaanz viel Zeit draussen und kaum Online-Zeit.

💗 Geliebte Menschen nach zweieinhalb Jahren wiederzusehen und sie endlich wieder in die Arme schliessen zu dürfen – das ist jenseits aller Worte.

31. Juli 202231. Juli 2022

Sommerpause

𝕊𝕠𝕞𝕞𝕖𝕣𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖

🦩 Mein Flamingo und ich werden im August die Sommerpause geniessen: Dolcefarniente, Lesen, Auftanken, Wolken anschauen, Familie geniessen, Ausflüge machen, im Liegestuhl auf dem Balkon rumfläzen – die Liste kann beliebig ergänzt werden.

🦩 Ganz besonders freue ich mich auf das Eidgenössische Schwing- und Älplerfest in Pratteln, den Besuch einer Freundin aus München, Konzerte, Gateau Vully, kühles Bier, Aperol Spritz und gute Bücher.

🦩 Last but not least einen kleinen Ausblick auf den September: Studio Metal Yoga, Vinyasa und Black Metal Yin Yoga Online und dann am 17. September die Bier Yoga Premiere in Liestal – ich freue mich riesig auf alles, was da kommen darf.

🦩Ich wünsche Dir einen wundervollen Sommer und freue mich auf unser Wiedersehen im September!

🦩 Flamingos ähm Horns up! 🤘🏻

27. Juli 202227. Juli 2022

Vinyasa Metal Yoga Playlist Juli 2022 – Meer

☀️ Sommer, Sonne, Sonnenschein – auf den ersten Blick unmetallisch AF. Aber dieses vermeintlich untrve hat mich noch nie von etwas abgehalten, das ich liebe.

🌊 Und dazu gehört auch das Wasser, ganz besonders als mächtiges Meer. Was perfekt zum Sommer passt. Und wer den Sommer nicht mag, der stelle sich einfach die Nordsee oder ein Eismeer vor – ganz nach meiner Maxime: mach Dein eigenes Ding draus!

🧜🏼‍♀️ Wir widmeten uns den nautischen Themen, Piraten-Songs, Meeresbewohnern und Bands, welche in Ländern mit Meerzugang beheimatet sind.

🎧 Neugierig, wer es in die „Trve Seakvlt“ Playlist Juli 2022 geschafft hat? Schau her: