Meine Jahreshighlights 2021

🖤 ᗰEIᑎE ᒍᗩᕼᖇEᔕᕼIGᕼᒪIGᕼTᔕ 2021 🖤

1. Conjuring – Universus
2. Tardigrada – Vom Bruch bis zur Freiheit 
3. Lys – Silent Woods 
4. Vvilderness – As Above, So Below
5. Mare Cognitum – Solar Paroxysm
6. Ancient Cavalry – Shahnameh
7. Wazzara – Cycles
8. Hmar – Мгла
9. Ennoven – Empty Passes, Silent Trails
10. Sunnata – Burning In Heaven, Melting On Earth

🤘🏻Welche Silberlinge haben bei Dir die meisten Runden gedreht?

Metal Yoga Playlist Dezember 2021 – Kosmos, Chaos und die drei Nornen

𝕶𝖔𝖘𝖒𝖔𝖘, 𝕮𝖍𝖆𝖔𝖘 𝖚𝖓𝖉 𝖉𝖎𝖊 𝖉𝖗𝖊𝖎 𝕹𝖔𝖗𝖓𝖊𝖓

🕸️ Wir tauchten ein in eines meiner absoluten Lieblingsthemen der nordischem Mythologie und widmeten uns den drei Nornen.

🪡 Deren Mikrokosmos handelt vom Anfang, vom Ende und dem dazwischen. Trotz allem (vermeintlichen) Chaos, gibt es ein Muster und dem sind wir im Metal Yoga Flow nachgegangen.

🧘🏻‍♀️ Wir übertrugen das Muster auf die Asanas (Yogahaltungen) und schauten, was es da an Parallelen und Gemeinsamkeiten gibt.

🔭 Gemeinsam liessen wir 2021 ausklingen und richteten unseren Blick auf das neue Jahr.

🎧 Neugierig, wer es in die Playlist geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Einherjer – Nornene
🤘🏻Amon Amarth – Fate of Norns
🤘🏻Alphayn- Nornennetz
🤘🏻Trollfest – Kaptein Kaos
🤘🏻Tsjuder – Kaos
🤘🏻Fortid- Nornir
🤘🏻Arch Enemy – Cult of Chaos
🤘🏻ColdWorld – Cosmos Devourer
🤘🏻Mors Principium Est – The Colours of the Cosmos
🤘🏻Urdr – Chaos
🤘🏻Mistur – Skuld
🤘🏻Runahild – Nornegaldr

🔗 https://spoti.fi/3z54Pyo

Wintersonnenwende

𝖂𝖎𝖓𝖙𝖊𝖗𝖘𝖔𝖓𝖓𝖊𝖓𝖜𝖊𝖓𝖉𝖊

✨ Heute ist Wintersonnenwende – kürzester Tag, längste Nacht und ab morgen kehrt das Licht langsam aber stetig wieder zurück.

🕯️Für mich ist die Wintersonnenwende seit jeher ein magischer Tag. Ich bin sensibler, betreibe Innenschau, leiste Schattenarbeit, schliesse ab.

🌀 Ich lasse mich leiten von den naturgegebenen Zyklen, vertraue vollkommen auf den Rhythmus der Natur. Winter = Rückzug = Innehalten.

🖋️ Daher verabschiede ich mich bis nach den Feiertagen, um mich ganz auf die Rauhnächte vorzubereiten, mich einzustimmen und einzugrooven. Um dann in Ruhe den Fokus auf die Verabschiedung des alten Jahres und die Ausrichtung auf das neue Jahr zu legen. Zu journalen, zu orakeln, nachzuspüren, loszulassen…

Die Lehrer-Schüler Beziehung

𝙳𝚒𝚎 𝙻𝚎𝚑𝚛𝚎𝚛-𝚂𝚌𝚑ü𝚕𝚎𝚛 𝙱𝚎𝚣𝚒𝚎𝚑𝚞𝚗𝚐

✨Ist etwas vom wundervollsten aber auch zerbrechlichsten überhaupt. Sie benötigt unfassbar viel Vertrauen, Verständnis, Respekt, Begegnung auf Augenhöhe aber auch die Bereitschaft sich zu öffnen, einander zuzuhören und voneinander zu lernen. Auch oder besser gerade dann, wenn es um schwierige Themen wie Glaubenssätze, Trigger, Muster und alte Verletzungen geht.

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Namaste

ᑎᗩᗰᗩᔕTE

🙏🏻 Der traditionelle Yogi-Gruss bedeutet übersetzt: „Das Göttliche in mir ehrt das Göttliche in Dir.“

🤘🏻Wer schon in meinen Metal Yoga Stunden war, weiss, dass ich diesen Gruss nicht verwende. Nicht, weil mir Traditionen nichts bedeutet, oh nein, es geht mir um etwas ganz anderes.

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Nun sag, wie hast Du’s mit der Yoga-Praxis?

Fotocredits: Sina Bickel

𝙽𝚞𝚗 𝚜𝚊𝚐, 𝚠𝚒𝚎 𝚑𝚊𝚜𝚝 𝙳𝚞’𝚜 𝚖𝚒𝚝 𝚍𝚎𝚛 𝚈𝚘𝚐𝚊-𝙿𝚛𝚊𝚡𝚒𝚜?

👩🏻‍🎓 Auch oder gerade weil ich Yoga-Lehrerin bin, bin ich immer auch Schülerin.

🤔 Somit stelle ich mir auch selbst die Frage: Welches Yoga hättens denn gern? Online oder im Studio?

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Bonjour Tristesse – Yogalehrer Mythbuster #1

𝐁𝐨𝐧𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐓𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞 – 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥𝐞𝐡𝐫𝐞𝐫 𝐌𝐲𝐭𝐡𝐛𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫 #𝟏

😭 Als Yogalehrerin habe ich kein Abo in Gelassenheit, Ausgeglichenheit und guter Laune. Auch ich habe Tage, an denen ich weine, an denen ich an der Welt verzweifle.

💧Ein Patentrezept habe ich nicht – ich lasse es einfach raus, lasse es fliessen. Denn Traurigkeit, die in uns verbleibt, vergiftet uns langsam aber sicher. Tränen sind eine Katharsis.

🕯️Was ich Yoga und meiner Schattenarbeit verdanke, ist die Gewissheit, dass es immer wieder aufwärts geht. Es gibt nur temporäre Talsohlen. Auch wenn ich das in diesen Momenten selbst nicht immer glasklar vor Augen habe. 

👐 Dann breite ich meine Arme aus und wispere leise: Bonjour Tristesse.

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