„A great person leads by example, setting standards that are followed by others all over the world.“
– Bhagavad Gita 3.21
Leading by example
Happy & Free
𝕃𝕠𝕜𝕒𝕙 𝕊𝕒𝕞𝕒𝕤𝕥𝕒𝕙 𝕊𝕦𝕜𝕙𝕚𝕟𝕠 𝔹𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟𝕥𝕦
📿 Wenn ich mich für ein einziges Mantra entscheiden müsste, dann für dieses.
🧘🏻 Gelehrt wurde es mir von Kristen Watson-Geering während meiner Yogalehrerausbildung. Es hat mich im Innersten berührt und nie mehr losgelassen.
„Happy & Free“ weiterlesenKontext – oder warum „One Size Fits It All“ nicht funktioniert.
KOᑎTE᙭T…
… oder warum „One Size Fits It All“ nicht funktioniert.
🧘🏻 Ich biete für Asanas (=Yogahaltungen) stets Alternativen an, um meine Metal Yoga Stunden getreu meinem Motto „Yoga ist für alle da!“ auch allen zugänglich zu machen. Damit jede/r mitmachen kann, frei nach dem Prinzip „come as you are“.
„Kontext – oder warum „One Size Fits It All“ nicht funktioniert.“ weiterlesenErntedank
𝕰𝖗𝖓𝖙𝖊𝖉𝖆𝖓𝖐
🍂 Der Herbst ist da, die Ernte ist eingefahren und wir beginnen uns auf die kältere Jahreshälfte vorzubereiten.
🌰 Dies jedoch nicht ohne Rückblick aka Erntedankfest. Denn ohne ausreichend Vorräte wird der Winter hart – sehr hart.
„Erntedank“ weiterlesenMetal Yoga Monatsthema Oktober 2021 – Berlin
𝕭𝖊𝖗𝖑𝖎𝖓
📅 Metal Yoga Termine Oktober 2021:
Fr. 1. Oktober 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 15. Oktober 2021, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 26. Oktober 2021, 18:30-19:45 / Online
Metal Yoga Monatsthema Juni 2021
📅 Metal Yoga Termine Juni 2021:
Fr. 11. Juni 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 18. Juni 2021, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 29. Juni 2021, 18:30-19:45 / Online
🎃 Im Juni geht das beliebte „Under Cöver“ Format in die zweite Runde – wir widmen uns also erneut dem Thema der Coverversionen.
♠️ Was ist eigentlich ein Cover?
Ganz simpel: man nehme einen bestehenden Song und spiele ihn nach. Im Idealfall lautet das „Rezept“: man nehme einen bestehenden Song, spiele ihn nach und verleihe ihm dabei seine eigene Handschrift.
👑 Letzteres ist die Königsdisziplin, denn sie verlangt zweierlei: einerseits den Song wirklich zu beherrschen, seine Eigenheiten zu kennen und herauszuarbeiten, was ihn ausmacht. Andererseits bedingt es auch, sich selbst und seinen eigenen Stil zu kennen. Diesen soweit zu abstrahieren, dass man dem Original die Ehre erweist, gleichzeitig aber etwas eigenes daraus macht.
🧘🏻 Was das jetzt genau mit Yoga und Dir selbst zu tun hat, wirst Du im Juni in meinen Metal Yoga Stunden erfahren.
✉️ Neugierig geworden? Dann melde Dich an!
Metal Yoga Playlist Mai 2021
༺Wasser༻
🌊 Das Monatsthema Mai war dem Element Wasser gewidmet. Beruhigend, bedrohlich, mystisch, lebensnotwendig – die Liste ist lang. Und leider reihte sich auch das Wetter ein…
📚Als Highlight und Premiere gab es diesen Monat auch eine Buchvorstellung und zwar die Clyátomon Reihe der Autorin und Musikerin Andrea Bannert.
🎧 Selbstverständlich gabs auch was auf die Ohren. Für Wasser im Gehörgang sorgten:
🤘🏻Rammstein – REISE, REISE
🤘🏻The Vision Bleak – The Deathship Symphony
🤘🏻Alestorm – No Grave but the Sea
🤘🏻NEGATOR – Der Ruf der See
🤘🏻Contorsion – Drowning
🤘🏻Amon Amarth – On a Sea of Blood
🤘🏻Metallica – The Call Of Ktulu
🤘🏻Obscurity – Naglfar
🤘🏻Unleashed – The Longships Are Coming
🤘🏻Dreams in Fragments – By the Sea Forever
🤘🏻AHAB – The Divinity Of Oceans
🤘🏻Wazzara – Out of the Swamp (I’ll Rise)
Zur Spotify-Playlist gehts hier lang: https://spoti.fi/2Te1kVm
So wie Du bist, bist Du gut!
🌧️ Leistungsdruck hängt oftmals über uns wie eine dicke, fette Regenwolke – und kann einfach nicht ignoriert werden.
❤️ Unser Selbstwert und unsere Selbstliebe sind viel zu oft an Leistung gekoppelt – was uns an den Rand eines Burnouts oder mitten rein bringen kann.
🔗 Diese Verknüpfung aufzuheben ist eine Lebensaufgabe und gleichzeitig essentiell notwendig. Denn sie ist grundlegend falsch.
„So wie Du bist, bist Du gut!“ weiterlesenDinge verbinden und damit in die Sichtbarkeit treten
🔗 Dinge zu verbinden ist etwas, das sich wie ein roter Faden durch mein Leben zieht. Warum „entweder/oder,“ wenn ich „und“ haben kann? – so lautet eines meiner Lebensmottos.
🔥 Was mir hier im beinahe perfektionierten Zehnfingersystem locker in die Tasten fliesst, erfordert im Real Life ganz schön viel Mut. Gerade wenn ich mich an Dinge wage, die auf den ersten Blick wenig bis nichts gemeinsam haben und die es deshalb auch nicht an jeder Ecke gibt. Die viele nicht kennen und die ich dementsprechend oft und ausführlich erklären muss.
„Dinge verbinden und damit in die Sichtbarkeit treten“ weiterlesen