🌧️ Leistungsdruck hängt oftmals über uns wie eine dicke, fette Regenwolke – und kann einfach nicht ignoriert werden.
❤️ Unser Selbstwert und unsere Selbstliebe sind viel zu oft an Leistung gekoppelt – was uns an den Rand eines Burnouts oder mitten rein bringen kann.
🔗 Diese Verknüpfung aufzuheben ist eine Lebensaufgabe und gleichzeitig essentiell notwendig. Denn sie ist grundlegend falsch.
📖 Dies wurde mir bei der Lektüre „Die Kraft des Dialogs“ von Mirriam Preiß für den Sachbuchklub von @diepetzi nochmals so richtig vor Augen geführt.
🧘🏻 Auch in der Yogalehrer-Ausbildung bei @breathewithin wurde dieser Entkoppelung Raum gegeben. Es gab nur eine einzige Voraussetzung: „Show up“. Selbst wenn wir an einem Trainingswochenende nicht zu Leistung in der Lage wären, das sei irrelevant. Da sein sei völlig ausreichend.
Dieses bedingungslose Raum halten, habe ich als unglaublich heilsam empfunden und danke Dir, liebe Kristen, von Herzen dafür! 🙏🏻
🤘🏻 „Come as you are“ ist in Anlehnung an diese Tradition eines meiner Metal Yoga Mottos und bedeutet nichts anderes als, dass DU entscheidest, was in einer Metal Yoga Stunde möglich ist. Sei dabei, tu Dir was gutes. Du bist willkommen, genau so wie Du bist. Es gibt nichts zu leisten. Nur zu sein. Nämlich Dich selbst. Denn so wie Du bist, bist Du gut.