Yoga ist für alle da!
Die Einatmung beginnt einen Bruchteil vor der Bewegung und die Ausatmung endet einen Bruchteil nachdem ich wieder aus der Asana raus bin. Das würde ich jetzt intuitiv so machen, weil wenn ich in der Atempause etwas beginne oder abschliesse, dann fehlt mir die Kraft/Kontrolle, da dies ja Momente der Hingabe sind.
Dieser Thematik kann sich keiner, der Yoga praktiziert, auf Dauer entziehen. Und sei es nur, weil plötzlich jemand erwähnt, dass das körperliche Yoga, die sogenannte Asana Praxis, nur eines von acht Gliedern ist. Spätestens da hat man die Aufmerksamkeit auf sicher.
Wer Yoga praktiziert, stolpert früher oder später über Ayurveda mit seinen unzähligen kleinen Ritualen und Rezepten. Eines davon stelle ich euch heute vor und berichte von meinen Erfahrungen.
„Ölziehen – meine Abendroutine gegen Zahnarztangst“ weiterlesen
Wie alles begann
Mit knapp zwölf Jahren entdeckte ich via Bravo und einem Klassenkameraden die Welt des Metal – und bin geblieben. Schon damals war Musik ein ganz wichtiges Thema. Mein Taschengeld teilte sich in zwei Ausgabenbereiche: jeweils donnerstags kaufte ich mir am Kiosk die Bravo und alle zehn Wochen reichte es für eine neue CD.
Was hat Stephen King mit Yoga zu tun? Ob der Meister des Horror selber Yoga praktiziert, weiss ich nicht. Was ich hingegen weiss: sein neustes Werk ist schlichtweg genial*. Und ich habe in – oder vielleicht eher zwischen – seinen Zeilen sehr viel yogisches entdeckt.
„„Das Institut“ von Stephen King“ weiterlesen
Einer der Grundlagentexte der Yoga Philosophie sind die Yoga Sutras von Sri Patanjali. Es handelt sich hierbei nicht um einen fortlaufenden Text, sondern um kurze, prägnante Sätze, sog. Sutras.
Die Yoga Sutras bestehen aus insgesamt 195 Sutras, welche in vier Kapitel oder Bücher unterteilt sind und den Yogaweg beschreiben.
Durch diesen Blog möchte ich Yoga Philosophie verständlich, alltagsnah und modern erklären. Der Einstieg in dieses unglaublich grosse und weitverzweigte Universum gleicht für viele einem Nadelöhr. Dieses zu verbreitern und zu erweitern, um möglichst vielen Interessierten einen Zugang zu verschaffen, ist Sinn und Zweck dieses Blogs.
Dabei geht es mir nicht nur um das theoretische Erklären der verschiedenen Prinzipien der Yoga Philosophie, sondern auch um das Entdecken der zahlreichen Konzepte in meinem Alltag. Ich werde daher im Blog auch über meinen Alltag und meinen Blick auf die Welt spechen, darüber was ich sehe und wie ich es sehe – aber halt immer durch die Linse des Yoga.