BLOG – Seite 12 – METAL TRIFFT YOGA

22. Februar 202321. Februar 2023

Vinyasa Metal Yoga Playlist Februer 2023 – Down Under

🄳🄾🅆🄽 🅄🄽🄳🄴🅁

🛫 Nach dem „Take Off“ im Januar reisten wir gemeinsam nach „Down Under“, erforschten Umkehrhaltungen und amüsierten uns über links vs. rechts Verwechslungen.

😂 Das Zusammenstellen der Playlist hat mir diesen Monat besonders viel Spass bereitet – ich liebe es, mich ausserhalb der gewohnten Pfade zu bewegen und freue mich dann immer diebisch darauf, in die Gesichter meiner Metal Yogis zu blicken, wenns klick macht.

▶️ Ebendiese Playlist steht natürlich auch ganz im Zeichen von „Down Under“ und enthält ausschliesslich Songs von Bands aus Neuseeland und Australien.

🎧 Neugierig, wer es in die Februar Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

18. Februar 202318. Februar 2023

The Yoga Sutras of Patanjali

𝚃𝚑𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚂𝚞𝚝𝚛𝚊𝚜 𝚘𝚏 𝙿𝚊𝚝𝚊𝚗𝚓𝚊𝚕𝚒

📚 Einer – wenn nicht DER – klassischen Yoga Texte überhaupt. Und meiner Meinung nach ein absolutes Must Read in jeder Yogalehrer–Ausbildung.

🤓 Als Booknerd und Yoga Philosophie Freak schreibe ich immer wieder gerne über solche Themen. Es ist mir jedoch auch wichtig, meine Quellen offenzulegen – ganz im Sinne von „Honor your Teachers“. Zu zeigen, woher mein Wissen stammt – und wie ich meine eigene Interpretation da reinbringe.

14. Februar 202314. Februar 2023

Do You Practice What You Preach?

ᗪO YOᑌ ᑭᖇᗩᑕTIᑕE ᗯᕼᗩT YOᑌ ᑭᖇEᗩᑕᕼ?

Seit vergangenem Oktober versuche ich, eine regelmässige eigene Asana-Praxis zu etablieren. Ohne Erfolg. Und das stresste mich zunehmends.

Ich habe mich selbst dermassen unter Druck gesetzt, dass es sich nicht mehr gut angefühlt hat. Und das ist immer ein Zeichen, mich hinzusetzen und genau hinzuschauen. Zu sortieren und zu hinterfragen.

Ja, ich rate zum Etablieren von Gewohnheiten.
Ja, ich weiss, um den positiven Effekt einer regelmässigen Asana-Praxis.

ABER:
Ich rate auch, behutsam mit sich selbst umzugehen.
Ich rate auch, sich nicht unter Druck zu setzen.

„Practice What You Preach“ bedeutet demnach:
ALLE meine Ratschläge auch für mich gelten zu lassen
NICHT mehr machen zu müssen als alle anderen

Danke an meine Metal Yogis und an meine beiden PFs – ihr seid mein Spiegel und ihr lehrt mich, hinzuschauen und zu erkennen.

Zu erkennen, dass Testament recht haben, wenn sie sagen: „So practice what you preach!“

9. Februar 20239. Februar 2023

Black Metal Yin Yoga Playlist – Februar 2023

𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆

🧘🏻 Der Fokus der Februar Sequenz lag auf der Frontfaszienlinie und damit auch auf den sogenannten „Herzöffnern“.

🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit acht wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist Februar 2023 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻 Beyond Melancholy – Rejected By Life
🤘🏻 Austere – This Dreadful Emptiness
🤘🏻 Wintercult – The Last Winter
🤘🏻 Adventum Diaboli – The Great Nothing
🤘🏻 Rift – Posthumous Rapture
🤘🏻 Farsot – Thematik: Tod
🤘🏻 Germ – Escape
🤘🏻 Sunken – Dødslængsel

🔗 https://spoti.fi/3I00QZV

7. Februar 20237. Februar 2023

Von Werten, Aufdröseln und Toleranz

📜 Harmonisches Zusammenleben braucht Abmachungen, Regeln und mit zunehmender Komplexität auch Gesetze. Diese werden durch Werte, Traditionen, Kultur aber auch Ereignisse und Medien geprägt.

🔎 Wenn wir bei uns selbst genau hinschauen, beginnt die intensive Arbeit des Aufdröselns: Was ist anerzogen? Was ist kulturelle Prägung? Was ist mediale Prägung? Was ist ureigen meins? Was darf bleiben? Was darf ich gehen lassen?

🤔 Je intensiver wir uns mit uns selbst und unserem Wertesystem auseinandersetzen, desto bewusster und freier werden wir. Wir beginnen zu verstehen, wir können anpassen und wir können wählen.

⚖️ Und wir kommen weg von den Kategorien „richtig“ und „falsch“ hin zu „meins“ und „nicht meins“ aber auch dem wertfreien „anders“. Und hier beginnt sie, die friedliche Co-Existenz, die wahre Vielfalt und die gelebte Toleranz.

3. Februar 20233. Februar 2023

Metal Yoga? Sorry, das ist nichts für mich

𝙼𝚎𝚝𝚊𝚕 𝚈𝚘𝚐𝚊? 𝚂𝚘𝚛𝚛𝚢, 𝚍𝚊𝚜 𝚒𝚜𝚝 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝𝚜 𝚏ü𝚛 𝚖𝚒𝚌𝚑

🤘🏻Über mein Metal Yoga zu sprechen, dafür Werbung zu machen und Content zu kreieren, fällt mir immer leichter.

🙅🏻‍♂️ Mit den damit verbundenen „Nein“ umzugehen, ebenfalls. Metal Yoga ist zwar für alle da, aber nicht jeder möchte mitmachen. Fair enough.

⛔ Absagen sind immer schade, doch das „wie“ ist matchentscheidend: „das ist nichts für mich“ hat für mich eine ganz andere Bedeutung als „das ist scheisse“.

✋🏻 Ersteres ist eine persönliche Aussage, letzteres eine Generalisierung. Ersteres empfinde ich als respektvoll, letzteres nicht.

❤️‍🩹 Sag deutlich nein, wenn Du etwas nicht möchtest. Aber sag es mit Anstand und ohne zu verletzen.

31. Januar 202331. Januar 2023

Metal Yoga Monatsthema Februar 2023 – Down Under

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📅 Metal Yoga Termine Februar 2023:
Fr. 10. Februar 2023, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 21. Februar 2023, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga Februar 2023:
Di. 7. Februar 2023, 19:00-20:15 / Online

🌐 Unter „Down Under“ versteht man gemeinhin die Länder unterhalb des Äquators und da in erster Linie Australien und Neuseeland.

↩️ In „Down Under“ läuft einiges anders als bei uns in Kontinental-Europa: als Autofahrer ist man gut beraten, die linke Fahrspur zu nutzen und wenn man in den Süden fährt, wird es kühler.

28. Januar 202328. Januar 2023

Vinyasa Metal Yoga Playlist Januar 2023 – Take Off

𝕋𝕒𝕜𝕖 𝕆𝕗𝕗

↗️ Wir starteten gemeinsam fernab von guten Vorsätzen und ambitionierten Vorhaben ins 2023.

🔭 Das hat uns jedoch keinesfalls davon abhalten, nach vorne zu schauen und nach den Sternen zu greifen. Doch wir machten es auf unsere eigene Art.

🛫 Wohin uns unser „Take Off“ letztlich führt, erfährst Du dann im neuen Monatsthema für den Februar. Bevor es soweit ist, widmen wir uns jedoch nochmals den Songs, die uns abheben liessen.

🎧 Neugierig, wer es in die Januar Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Sakis Tolis – Ad Astra
🤘🏻Atrocity – Faces From Beyond
🤘🏻Bodyfarm – Blasting Tyranny
🤘🏻Legion Of The Damned – Shrapnel Rain
🤘🏻Defleshed – Grind over Matter
🤘🏻Deströyer 666 – Never Surrender
🤘🏻Rotting Christ – Astral Embodiment
🤘🏻The Spirit – Of Clarity and Galactic Structures
🤘🏻…And Oceans – Within Fire and Crystal
🤘🏻Mare Cognitum – Weaving the Thread of Transcendence
🤘🏻In The Woods… – Empty Streets

🔗 https://spoti.fi/3XUvBEA

25. Januar 202325. Januar 2023

Yoga ist für alle da – oder warum ich nicht missioniere

🎯 Mein Ziel ist es, Metallern einen Zugang zu Yoga zu verschaffen.

🖤 Mein Credo lautet „Yoga ist für alle da“.

☝🏻Wie so oft steckt der Teufel im Detail: „Yoga ist für alle DA“. Das bedeutet nicht, dass alle Yoga praktizieren sollen – bloss nicht! Ja, Du hast schon richtig gelesen: Bloss nicht!

ℹ️ Mir ist es wichtig, mein Metal Yoga authentisch und realistisch zu zeigen. Für alle, die zwar gerne würden, sich aber aus irgendeinem Grund nicht getrauen. Damit sie eine informierte Entscheidung treffen können und Metal Yoga ausprobieren – oder eben auch nicht. Das ist absolut in Ordnung.

❗Es gibt nichts zu missionieren und niemanden zu bekehren.

🫴🏻 Metal Yoga ist ein Angebot, eine offene Tür, eine Möglichkeit – den entscheidenden Schritt machst Du. Wie auch immer Deine Entscheidung ausfällt – sie ist richtig.

22. Januar 202322. Januar 2023

Bier Yoga @Laufwerk Liestal Playlist – 21.01.2023

🍻🧘🏻‍♀️🅱🅸🅴🆁 🆈🅾🅶🅰 🧘🏻‍♀️🍻

❓So simpel der Begriff „Bier Yoga“ ist, so oft werde ich gefragt, was man denn da macht. Ganz einfach: wir machen Yoga und trinken dazu im @laufwerk.liestal frisch gezapftes Bier. Die Yoga Haltungen werden entsprechend angepasst.

🍻 Die Playlist gestaltete ich etwas gemässigter als im Metal Yoga und sie enthält selbstverständlich ein paar eingängige „Drinking-Songs“.

🎧 Neugierig, wer es in die Bier Yoga Playlist Januar 2023 geschafft hat? Schau her:

🍺 ZZ Top – Beer Drinkers & Hell Raisers
🍺 Theigns & Thralls – Drinking
🍺 Metallica – Whiskey In The Jar
🍺 Tankard – Kings of Beer
🍺 Fiddler’s Green – The Night Pat Murphy Died
🍺 Amon Amarth – Raise Your Horns
🍺 Korpiklaani – Beer Beer
🍺 The Dubliners – Seven Drunken Nights
🍺 Kreator – Destroy what destroys you
🍺 Alice Cooper – Poison
🍺 Iron Maiden – 2 Minutes to Midnight
🍺 The Bangles – Walk Like an Egyptian
🍺 Amy Macdonald – This Is The Life
🍺 Dropkick Murphys, Nikki Lane – Never Git Drunk No More

🔗 https://spoti.fi/3H9R6ff