𝕽𝖎𝖕𝖊𝖓𝖎𝖓𝖌 𝕬𝖓𝖉 𝕽𝖔𝖙𝖙𝖎𝖓𝖌
Integrieren, was dienlich ist.
Loslassen, was nicht mehr gebraucht wird.
🍂 Klingt einfach, logisch und naheliegend. Und doch fällt es mir oftmals schwer herauszuarbeiten, ob mir etwas wirklich dienlich ist oder ob es vielleicht doch nicht mehr gebraucht wird.
🍂 Zu unverzichtbaren Ratgebern haben sich Journaling, Meditation, Bewegung und guter Schlaf erwiesen. Diese über Jahre bewährten Tools ermöglichen mir, ehrlich zu mir zu sein und frontal hinzuschauen.
🍂 Erst die Tools, dann die Arbeit – mein Ratschlag an Dich. Ja, das dauert, dafür ist es sicher und nachhaltig.
🍂 Denk daran: genau JETZT ist der Moment, an dem Dir -bezogen auf den Rest Deines Lebens – am meisten Zeit bleibt Dinge anzugehen. Schritt für Schritt und Tag für Tag.
🍂 Du hast nichts zu verlieren und alles zu gewinnen.
🍂 Wird es einfach? Nein.
🍂 Lohnt es sich? Ja.
🍂 Gehst Du es an? Das weisst nur Du selbst.
🧘🏻 Yoga wie ich es erlebe, geht weit über die Matte hinaus. Darum baue ich in meine Stunden immer wieder solche Themen ein.
🧘🏻 Wie weit Du damit in Resonanz gehen willst/kannst, ist wie bei den Yoga-Haltungen einzig und allein Dir überlassen.
🧘🏻 Ist eine Yoga-Stunde auch ohne vollständig? Absolut, denn Du integrierst, was dienlich ist und lässt los, was nicht gebraucht wird. Denn Yoga passt sich Dir an und nicht umgekehrt.