Metal Yoga am Greenfield Festival 2022

𝙼𝚎𝚝𝚊𝚕 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚊𝚖 𝙶𝚛𝚎𝚎𝚗𝚏𝚒𝚎𝚕𝚍 𝙵𝚎𝚜𝚝𝚒𝚟𝚊𝚕

🤘🏻Am @greenfieldfestival 2022 feiert das Metal Yoga seine Festival-Premiere!

🕐 Wann: Fr & Sa – jeweils 10.30 – 11.30
📍Wo: Rockstar Block (Partyzone)
⚠️Wichtig: weder Yogamatten noch Vorkenntnisse notwendig

🍻 Danach treffen sich die Metal Yogis in bester Metal Manier auf ein Bier an der Bar im Rockstar Block.

Tripod oder die Sache mit der Balance

📸 innerster Kreis: Sina Bickel

𝕋𝕣𝕚𝕡𝕠𝕕 𝕠𝕕𝕖𝕣 𝕕𝕚𝕖 𝕊𝕒𝕔𝕙𝕖 𝕞𝕚𝕥 𝕕𝕖𝕣 𝔹𝕒𝕝𝕒𝕟𝕔𝕖

✋🏻In den letzten bald zwei Jahren bin ich immer wieder an meine Grenzen gestossen. Doch für die „Teachings“ daraus bin ich zutiefst dankbar. Ich durfte Theorie in die Praxis umsetzen und für mich massschneidern.

🧘🏻 Ich falle immer wieder aus meiner Balance. Doch ich finde zurück. Jedes Mal. Und zwar mit meinem Tripod bestehend aus drei Fragen:

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Angst

𝙰𝚗𝚐𝚜𝚝 𝚒𝚜𝚝 𝚎𝚒𝚗𝚎 𝙴𝚖𝚙𝚏𝚒𝚗𝚍𝚞𝚗𝚐, 𝚍𝚒𝚎 𝚅𝚎𝚛ä𝚗𝚍𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐𝚎𝚗 𝚎𝚒𝚗𝚙𝚏𝚎𝚛𝚌𝚑𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚞𝚗𝚖ö𝚐𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚖𝚊𝚌𝚑𝚝.
– Stephen King, Nachts

😱 Angst ist eine stressige und unangenehme Emotion. Darauf reagieren wir oftmals instinktiv und fallen in den sogenannten „Fight or flight“ Modus. Die daraus resultierenden Handlungen sind wie folgt:

➤ Fight – Kampf
➤ Flight – Flucht
➤ Freeze – Erstarren

😞 Alle drei versetzen unser System in höchste Alarmbereitschaft und schütten Stresshormone à discrétion aus.

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Metal Yoga Playlist März 2022

𝖂𝖆𝖗𝖗𝖎𝖔𝖗-𝕱𝖑𝖔𝖜

⚔️ Im „Warrior-Flow“ setzten wir uns mit den verschiedenen Kriegerhaltungen auseinander.

🥋In meiner Jugend war ich eine begeisterte Kampfsportlerin und meine Budo-Schule lehrte uns die Maxime: „Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.“ Daher gab es auch Yoga-Haltungen wie den „friedlichen Krieger“ oder den „demütigen Krieger“.

🏹 Last but not least haben wir uns auch als Bogenschützen betätigt. Hier hatte ich direkt wieder Game of Thrones im Ohr, wo es hiess: „Nock, draw, loose!“.

🎧 Neugierig, wer es in die März Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

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Was ich weiss, kann ich bewusster steuern

𝚆𝚊𝚜 𝚒𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚒𝚜𝚜, 𝚔𝚊𝚗𝚗 𝚒𝚌𝚑 𝚋𝚎𝚠𝚞𝚜𝚜𝚝𝚎𝚛 𝚜𝚝𝚎𝚞𝚎𝚛𝚗

🔥 Was motiviert mich zu tun was ich tue? Was treibt mich an, Schattenarbeit zu leisten? Was ist der Grund, so viel Zeit in Yoga und Human Design zu investieren?

✨ Ganz einfach: ich durfte erfahren, dass es hilft. Dass ich mich auf meine Tools verlassen kann. 

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Metal Yoga Playlist Januar 2022

𝕸𝖚𝖙

📚 Stephen King schrieb einmal in einem Nachwort, dass ihn gewöhnliche Menschen in aussergewöhnlichen Situationen weitaus mehr interessieren als aussergewöhnliche Menschen in gewöhnlichen Situationen.

🧭 Dem schliesse ich mich vollumfänglich an und wenn wir uns ein bisschen umschauen, gibt es jede Menge aussergewöhnliche Situationen zu entdecken. Darum ging es diesen Monat im Metal Yoga.

🔬Genau hinzuschauen erfordert viel Mut. Daraufhin ins Handeln kommen, erfordert ganz besonders viel Mut. Und am allermeisten Mut erfordert es, sich selber zu begegnen.

🎧 Neugierig, wer es in die Januar Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Hypocrisy – Eraser
🤘🏻Tyr – Blood of Heroes
🤘🏻Ancient Cavalry – Ariobarzanes
🤘🏻Imperium Dekadenz – Still I Rise
🤘🏻Krisiun – Refusal
🤘🏻Heathen – Empire of the Bilnd
🤘🏻Ensiferum – Unsung Heroes
🤘🏻Lys – Mountains, Forests, Rivers
🤘🏻Hmar – Когда деревья заговорят
🤘🏻Primordial – Stolen Years

🔗 https://spoti.fi/3fROsMN


Die Lehrer-Schüler Beziehung

𝙳𝚒𝚎 𝙻𝚎𝚑𝚛𝚎𝚛-𝚂𝚌𝚑ü𝚕𝚎𝚛 𝙱𝚎𝚣𝚒𝚎𝚑𝚞𝚗𝚐

✨Ist etwas vom wundervollsten aber auch zerbrechlichsten überhaupt. Sie benötigt unfassbar viel Vertrauen, Verständnis, Respekt, Begegnung auf Augenhöhe aber auch die Bereitschaft sich zu öffnen, einander zuzuhören und voneinander zu lernen. Auch oder besser gerade dann, wenn es um schwierige Themen wie Glaubenssätze, Trigger, Muster und alte Verletzungen geht.

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Namaste

ᑎᗩᗰᗩᔕTE

🙏🏻 Der traditionelle Yogi-Gruss bedeutet übersetzt: „Das Göttliche in mir ehrt das Göttliche in Dir.“

🤘🏻Wer schon in meinen Metal Yoga Stunden war, weiss, dass ich diesen Gruss nicht verwende. Nicht, weil mir Traditionen nichts bedeutet, oh nein, es geht mir um etwas ganz anderes.

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