Yoga ist für alle da!
🔗 Als Brückenbauerin habe ich das Privileg das Beste aus zwei Welten verbinden zu dürfen.
🧘🏻 Mein erstes Jahr als Metal Yoga Lehrerin hätte nicht abenteuerlicher sein können. Was mit einer Stunde im Monat begann, durfte auf drei Stunden anwachsen. Nach einer Metal Yoga Stunde in eure Gesichter zu blicken, ist einfach unbezahlbar – und so unglaublich ähnlich wie nach einem Konzert.
„Für mehr Metal im Yoga und für mehr Yoga im Metal“ weiterlesen
✨ Bei manchen Songs ist es einfach Schicksal – so bei diesem. Eines Morgens im Interregio nach Basel, AirPods in den Ohren und die Spotify-Playlist auf Shuffle gestellt – und dann kam sie, diese wunderwunderwunderschöne Melodie.
„[Jukebox #6] Talviyo – Wyrd“ weiterlesen
𝟙𝟘 𝕄𝕚𝕟𝕦𝕥𝕖𝕟 𝕎𝕒𝕣𝕞-𝕌𝕡 = 𝕄𝕠𝕓𝕚𝕝𝕚𝕤𝕚𝕖𝕣𝕦𝕟𝕘 𝕕𝕖𝕣 𝕎𝕚𝕣𝕓𝕖𝕝𝕤ä𝕦𝕝𝕖
🔗 Meine Metal Yoga Stunden folgen einem festen Ablauf. Wir beginnen ausnahmslos immer mit dem Warm-Up, welches nichts anderes ist als eine Mobilisierung der Wirbelsäule.
„10 Minuten Warm-Up = Mobilisierung der Wirbelsäule“ weiterlesen
☃️ Sie läuft auf Hochtouren, die kalte Jahreszeit!
❄️ Lange Haare und Mützen vertragen sich leider gar nicht, darum bin ich vor sieben Jahren auf sogenannte „Calos“, die Abkürzung von Calorimetry, umgestiegen.
„Winter is coming!“ weiterlesen
𝚆𝚊𝚜 𝚒𝚜𝚝 𝚎𝚒𝚗 𝙷𝚞𝚖𝚊𝚗 𝙳𝚎𝚜𝚒𝚐𝚗 𝙱𝚊𝚜𝚒𝚜 𝚁𝚎𝚊𝚍𝚒𝚗𝚐?
🤓 Vielfach tendieren Experten dazu mit Fachbegriffen um sich zu werfen, ohne diese näher zu erklären. Das ist nicht böse gemeint, denn Experten vergessen vielfach schlichtweg, dass jemand einen Einstieg sucht und (noch) nicht auf Experten-Level ist.
„Was ist ein Human Design Basis Reading?“ weiterlesen
𝕳𝖎𝖌𝖍𝖑𝖆𝖓𝖉𝖊𝖗 – 𝖊𝖘 𝖐𝖆𝖓𝖓 𝖓𝖚𝖗 𝖊𝖎𝖓𝖊𝖓 𝖌𝖊𝖇𝖊𝖓
🧘🏻 Für das Metal Yoga bedeutete dies einen spannenden Flow, der die Rumpf- und Beinmuskulatur ordentlich zum glühen brachte. Neben den obligaten Metal Horns und dem Headbangen hat zudem passend zu AHAB die „Doom-Atmung“ Einzug gehalten.
🎸 Auch die Playlist passte sich wie üblich dem Thema an und stand unter dem Motto: Nur einen Song pro Genre.
⬅️ Um die weiteren Genre-Vertreter zu sehen, einfach auf den untenstehenden Link klicken und die entsprechenden Tracks erscheinen.
🎧 Zur Spotify-Playlist gehts hier lang: https://spoti.fi/3j1SAdB
𝕽𝖆𝖙𝖆𝖙𝖔𝖊𝖘𝖐’𝖘 𝖋𝖑𝖔𝖜
📅 Metal Yoga Termine Februar 2021:
Di. 9. Februar 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 19. Februar 2021, 18:30-19:45 / Online
Fr. 26. Februar 2021, 18:30-19:45 / Online
🐿️ Ratatösk – dem Eichhörnchen vom Weltenbaum – ist der Februar Metal Yoga Flow gewidmet.
„Metal Yoga Monatsthema Februar 2021“ weiterlesen
🧘🏻 Eine meiner absoluten Lieblingsasanas ist der Krieger II. Wenn ich da den Blick auf den Horizont gerichtet habe, dann verschmelzen Raum und Zeit.
⏳Zeit ist eines der spannendsten Phänomene überhaupt. Etwas, mit dem ich mich seit frühester Kindheit auseinandersetze und immer wieder aufs neue fasziniert bin.
„Den Blick auf den Horizont gerichtet“ weiterlesen
Ｗａｓ ｉｓｔ Ｈｕｍａｎ Ｄｅｓｉｇｎ？
📜 Wer meine letzten Posts und Stories auf Instagram gelesen hat, dem dürfte der für meinen Account neue Begriff „Human Design“ aufgefallen sein. Zeit für eine Erklärung!
„Was ist Human Design?“ weiterlesen
ᔕᑕᕼᖇITT ᖴüᖇ ᔕᑕᕼᖇITT
🎬 Neues Jahr, neue Vorsätze, neue Visionen – uff, das ist ganz schön viel!
💫 Zwischen den Jahren habe ich zum dritten Mal an @hashtagbiancafritz Rauhnacht-Journaling teilgenommen.
🧘🏻 Utkata Konasana oder Goddess Pose ist DIE Asana, welche ich mit dieser Zeit zwischen den Jahren, ja mit jeglichem Wachstum überhaupt, verbinde.
🤓 Wie meine ich das? Ich lasse meine Nerd-Seite und mein Erklärbärinnen-Gen sprechen:
„Schritt für Schritt“ weiterlesen