Yoga ist für alle da!
𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝕸𝖊𝖉𝖎𝖙𝖆𝖙𝖎𝖔𝖓 – 𝕴 𝖉𝖔 𝖎𝖙 𝖒𝖞 𝖜𝖆𝖞
🧘🏻 Sitzend meditieren ist nicht für jede:n gleichermassen zugänglich. Ein weiteres Beispiel dafür, dass „One Size Fits It All“ nicht funktioniert.
⛔ Doch deswegen auf die Benefits des Meditierens verzichten? No way!
„Metal Meditation – I do it my way!“ weiterlesen
𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆
🕯️Letzten Freitag war es soweit und das Black Metal Yin Yoga feierte seine Premiere.
🔥 Die Kombination von Black Metal und Yin Yoga hat mehr als nur gepasst und dementsprechend waren die Feedbacks – nochmals Herzensdank dafür! Ich werde die Stunde in mein Angebot aufnehmen und fürs erste einmal im Monat online anbieten. Ich freue mich so darauf!
🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.
🎧 Neugierig, wer es in die allererste Black Metal Yin Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Wintercult – … La Tristesse Durera Toujours
🤘🏻Hænesy – Eternal Rest
🤘🏻Conjuring – Qi
🤘🏻Lunedi – Farewell
🤘🏻Thy Light- In My Last Mourning…
🤘🏻Ennoven – Dwellers of Mist
YIᑎ YOGᗩ ᑌᑎᗪ Iᑕᕼ
🎬 Yin – Klappe die erste oder wie alles begann.
Im Rahmen meiner Yogalehrer Ausbildung war eine Anforderung der Besuch von 40 Yogastunden mit anschliessendem verfassen eines Berichts zur jeweiligen Stunde. Von den 40 Stunden mussten deren 8 Yin Yoga Stunden sein.
🧘🏻♀️ Nach dem ersten Ausbildungswochenende dachte ich hey, zum runterkommen – Yin war für mich damals wirklich „ligge und schnuufe“ – machst Du doch einfach noch die Yin Stunde vom Sonntagabend, dann hast Du Deine erste von vierzig Stunden besucht. Gesagt getan, es tat gut, es war etwas komplett anderes und ich staunte über die Vielfalt von Yoga.
„Yin Yoga und ich“ weiterlesen
🅼🅾🅾🅽🅶🅰🆉🅴
📅 Metal Yoga Termine Februar 2022:
Di. 8. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online
Di. 15. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online
Fr. 25. Februar 2022, 18:30-19:45 / Online*
*voraussichtlich Ersatz für die Studio Stunde
𝕸𝖚𝖙
📚 Stephen King schrieb einmal in einem Nachwort, dass ihn gewöhnliche Menschen in aussergewöhnlichen Situationen weitaus mehr interessieren als aussergewöhnliche Menschen in gewöhnlichen Situationen.
🧭 Dem schliesse ich mich vollumfänglich an und wenn wir uns ein bisschen umschauen, gibt es jede Menge aussergewöhnliche Situationen zu entdecken. Darum ging es diesen Monat im Metal Yoga.
🔬Genau hinzuschauen erfordert viel Mut. Daraufhin ins Handeln kommen, erfordert ganz besonders viel Mut. Und am allermeisten Mut erfordert es, sich selber zu begegnen.
🎧 Neugierig, wer es in die Januar Metal Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Hypocrisy – Eraser
🤘🏻Tyr – Blood of Heroes
🤘🏻Ancient Cavalry – Ariobarzanes
🤘🏻Imperium Dekadenz – Still I Rise
🤘🏻Krisiun – Refusal
🤘🏻Heathen – Empire of the Bilnd
🤘🏻Ensiferum – Unsung Heroes
🤘🏻Lys – Mountains, Forests, Rivers
🤘🏻Hmar – Когда деревья заговорят
🤘🏻Primordial – Stolen Years
𝕳𝖆𝖇𝖊 𝖉𝖊𝖓 𝕸𝖚𝖙, 𝕯𝖊𝖎𝖓𝖊 𝕬𝖓𝖌𝖘𝖙 𝖟𝖚 𝖆𝖐𝖟𝖊𝖕𝖙𝖎𝖊𝖗𝖊𝖓!
🧘🏻♀️ Auch wenn es äusserlich nicht danach ausschaut, ich habe Angst. Immer mal wieder und ganz verschiedene. Manche Ängste begleiten mich schon ein Leben lang.
⛔ Lange habe ich meine Ängste einfach ignoriert, weggedrückt, ausgesperrt, verdrängt. Doch sie waren nicht weg, im Gegenteil! Sie wuchsen im Schatten, gärten und nährten sich von der Energie, die ich ins Wegdrücken, Verdrängen, Ignorieren steckte.
„Habe den Mut, Deine Angst zu akzeptieren!“ weiterlesen
𝕷𝖎𝖌𝖌𝖊 𝖚𝖓𝖉 𝖘𝖈𝖍𝖓𝖚𝖚𝖋𝖊
🧘🏻♀️ Yin Yoga kommt dem obigen Titel schon seeeeehr nahe. Und da ich kürzlich meine Yin Yoga Weiterbildung bei Céline Bürgi abgeschlossen habe, ist es an der Zeit mein „Metal Yoga Portfolio“ zu erweitern.
💕 Ich freue mich unfassbar darauf, denn Yin Yoga und ich haben eine ganz besondere Geschichte, die ich in einem separaten Post noch ausführlich erzählen werde. Soviel vorab: Yin hat mich unverhofft erwischt und es wurde die ganz grosse Liebe.
„Black Metal Yin Yoga Special“ weiterlesen🖤 ᗰEIᑎE ᒍᗩᕼᖇEᔕᕼIGᕼᒪIGᕼTᔕ 2021 🖤
1. Conjuring – Universus
2. Tardigrada – Vom Bruch bis zur Freiheit
3. Lys – Silent Woods
4. Vvilderness – As Above, So Below
5. Mare Cognitum – Solar Paroxysm
6. Ancient Cavalry – Shahnameh
7. Wazzara – Cycles
8. Hmar – Мгла
9. Ennoven – Empty Passes, Silent Trails
10. Sunnata – Burning In Heaven, Melting On Earth
🤘🏻Welche Silberlinge haben bei Dir die meisten Runden gedreht?
𝕸𝖚𝖙
📅 Metal Yoga Termine Januar 2022:
Di. 4. Januar 2022, 18:30-19:45 / Online
Di. 18. Januar 2022, 18:30-19:45 / Online
Fr. 28. Januar 2022, 18:30-19:45 / Online
𝕶𝖔𝖘𝖒𝖔𝖘, 𝕮𝖍𝖆𝖔𝖘 𝖚𝖓𝖉 𝖉𝖎𝖊 𝖉𝖗𝖊𝖎 𝕹𝖔𝖗𝖓𝖊𝖓
🕸️ Wir tauchten ein in eines meiner absoluten Lieblingsthemen der nordischem Mythologie und widmeten uns den drei Nornen.
🪡 Deren Mikrokosmos handelt vom Anfang, vom Ende und dem dazwischen. Trotz allem (vermeintlichen) Chaos, gibt es ein Muster und dem sind wir im Metal Yoga Flow nachgegangen.
🧘🏻♀️ Wir übertrugen das Muster auf die Asanas (Yogahaltungen) und schauten, was es da an Parallelen und Gemeinsamkeiten gibt.
🔭 Gemeinsam liessen wir 2021 ausklingen und richteten unseren Blick auf das neue Jahr.
🎧 Neugierig, wer es in die Playlist geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Einherjer – Nornene
🤘🏻Amon Amarth – Fate of Norns
🤘🏻Alphayn- Nornennetz
🤘🏻Trollfest – Kaptein Kaos
🤘🏻Tsjuder – Kaos
🤘🏻Fortid- Nornir
🤘🏻Arch Enemy – Cult of Chaos
🤘🏻ColdWorld – Cosmos Devourer
🤘🏻Mors Principium Est – The Colours of the Cosmos
🤘🏻Urdr – Chaos
🤘🏻Mistur – Skuld
🤘🏻Runahild – Nornegaldr
