𝕷𝖎𝖌𝖌𝖊 𝖚𝖓𝖉 𝖘𝖈𝖍𝖓𝖚𝖚𝖋𝖊
🧘🏻♀️ Yin Yoga kommt dem obigen Titel schon seeeeehr nahe. Und da ich kürzlich meine Yin Yoga Weiterbildung bei Céline Bürgi abgeschlossen habe, ist es an der Zeit mein „Metal Yoga Portfolio“ zu erweitern.
💕 Ich freue mich unfassbar darauf, denn Yin Yoga und ich haben eine ganz besondere Geschichte, die ich in einem separaten Post noch ausführlich erzählen werde. Soviel vorab: Yin hat mich unverhofft erwischt und es wurde die ganz grosse Liebe.
🕯️Es handelt sich beim Yin Yoga um einen sehr passiven Yoga Stil – also das genaue Gegenteil der „regulären“ Metal Yoga Stunden, die dem Vinyasa – und somit aktivem Yang Yoga – zuzuordnen sind. Bleiben und loslassen, statt mit jedem Atemzug von einer Pose in die nächste zu fliessen, ist das Motto.
🖤 Wir hören dazu eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.
🤓 Die ausfürliche Version: Im Yin Yoga werden die Asanas ohne(!) Muskelkraft mithilfe von Kissen, Blöcken, Bolstern, Decken – was immer Du zu Hause hast – mehrere Minuten lang gehalten. Yin Yoga zielt darauf ab, tiefliegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, zu lösen und dabei auch Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen. So wird im Körper Raum geschaffen, die Beweglichkeit erhöht und Spannungen abgebaut.
✨Bequeme, weite und warme Klamotten, gerne auch mit Socken, sorgen dafür, dass Du in den Asanas nicht eingeengt wirst und nicht auskühlst.
🔥 Magst Du am 4. Februar (18:30-19:45) mit auf diese Reise kommen?
📅 P.S. Die Stunde gibt es jetzt regelmässig einmal im Monat. Zu den Terminen gehts hier lang.
Ich bin dabei! Super gespannt und total neugierig 🤩🤩
Ich freu mich so darauf, Dich bei diesem Special dabei zu haben, liebste Steffi! 🖤