Yoga ist für alle da!
𝕋𝕣𝕚𝕡𝕠𝕕 𝕠𝕕𝕖𝕣 𝕕𝕚𝕖 𝕊𝕒𝕔𝕙𝕖 𝕞𝕚𝕥 𝕕𝕖𝕣 𝔹𝕒𝕝𝕒𝕟𝕔𝕖
✋🏻In den letzten bald zwei Jahren bin ich immer wieder an meine Grenzen gestossen. Doch für die „Teachings“ daraus bin ich zutiefst dankbar. Ich durfte Theorie in die Praxis umsetzen und für mich massschneidern.
🧘🏻 Ich falle immer wieder aus meiner Balance. Doch ich finde zurück. Jedes Mal. Und zwar mit meinem Tripod bestehend aus drei Fragen:
„Tripod oder die Sache mit der Balance“ weiterlesen
𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆
🕯️Gestern war es soweit und das Black Metal Yin Yoga ging in die dritte Runde – mit vielen neuen Gesichtern, danke dafür! Die nächste Black Metal Yin Yoga Stunde wird am 3. Mai stattfinden.
🧘🏻 Die verschiedenen Yin Haltungen hatten den Fokus auf der lateralen Faszienline sowie auf der frontalen Armlinie und sorgten da für Entspannung und mehr Raum.
🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist April 2022 geschafft hat? Schau her:
„Black Metal Yin Yoga – Playlist April 2022“ weiterlesen
𝕯𝕾𝕭𝕸 𝖚𝖓𝖉 𝕸𝖆𝖓𝖙𝖗𝖆
📿 Mantras haben im Yoga eine grosse Bedeutung und wenn ich sie rezitiere – sei es still im Kopf oder auch laut – komme ich über die Wiederholungen mit der Zeit in einen herrlich entspannten, meditativen Zustand.
🤘🏻Genau dasselbe geschieht, wenn ich DSBM höre. Innert kürzester Zeit entspannt sich nicht nur mein Geist, sondern auch mein Körper. Gerade im Bereich der Schultern und des Kiefers spüre ich das sehr schnell sehr deutlich.
„DSBM und Mantra“ weiterlesen
𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆
🕯️Letzten Dienstag war es soweit und das Black Metal Yin Yoga ging in die zweite Runde. Die kleine schwarze Knospe wächst und ich freue mich auf die dritte Ausgabe am 12. April 2022.
🧘🏻 Die verschiedenen Yin Haltungen hatten den Fokus auf den Oberschenkeln und sorgten da für Entspannung und mehr Raum.
🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.
🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist März 2022 geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Waldstille – …Gaze into Eternity
🤘🏻Grift – Den stora tystnaden
🤘🏻Feigur – Night Pulls All Perception
🤘🏻Severoth – Far Above the Sky
🤘🏻Nocturnal Depression – Hear My Voice, Kill Yourself
🤘🏻Psychonaut 4 – Overdose Was the Best Way to Die
🤘🏻Wyrd – Talviyo
𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆
🕯️Letzten Freitag war es soweit und das Black Metal Yin Yoga feierte seine Premiere.
🔥 Die Kombination von Black Metal und Yin Yoga hat mehr als nur gepasst und dementsprechend waren die Feedbacks – nochmals Herzensdank dafür! Ich werde die Stunde in mein Angebot aufnehmen und fürs erste einmal im Monat online anbieten. Ich freue mich so darauf!
🖤 Wir hörten zum Yin Yoga eine eigens darauf abgestimmte Playlist mit wunderschönen Black Metal Tracks, von denen einige aus dem Sub-Genre DSBM stammen.
🎧 Neugierig, wer es in die allererste Black Metal Yin Yoga Playlist geschafft hat? Schau her:
🤘🏻Wintercult – … La Tristesse Durera Toujours
🤘🏻Hænesy – Eternal Rest
🤘🏻Conjuring – Qi
🤘🏻Lunedi – Farewell
🤘🏻Thy Light- In My Last Mourning…
🤘🏻Ennoven – Dwellers of Mist
YIᑎ YOGᗩ ᑌᑎᗪ Iᑕᕼ
🎬 Yin – Klappe die erste oder wie alles begann.
Im Rahmen meiner Yogalehrer Ausbildung war eine Anforderung der Besuch von 40 Yogastunden mit anschliessendem verfassen eines Berichts zur jeweiligen Stunde. Von den 40 Stunden mussten deren 8 Yin Yoga Stunden sein.
🧘🏻♀️ Nach dem ersten Ausbildungswochenende dachte ich hey, zum runterkommen – Yin war für mich damals wirklich „ligge und schnuufe“ – machst Du doch einfach noch die Yin Stunde vom Sonntagabend, dann hast Du Deine erste von vierzig Stunden besucht. Gesagt getan, es tat gut, es war etwas komplett anderes und ich staunte über die Vielfalt von Yoga.
„Yin Yoga und ich“ weiterlesen
𝕷𝖎𝖌𝖌𝖊 𝖚𝖓𝖉 𝖘𝖈𝖍𝖓𝖚𝖚𝖋𝖊
🧘🏻♀️ Yin Yoga kommt dem obigen Titel schon seeeeehr nahe. Und da ich kürzlich meine Yin Yoga Weiterbildung bei Céline Bürgi abgeschlossen habe, ist es an der Zeit mein „Metal Yoga Portfolio“ zu erweitern.
💕 Ich freue mich unfassbar darauf, denn Yin Yoga und ich haben eine ganz besondere Geschichte, die ich in einem separaten Post noch ausführlich erzählen werde. Soviel vorab: Yin hat mich unverhofft erwischt und es wurde die ganz grosse Liebe.
„Black Metal Yin Yoga Special“ weiterlesen
𝐁𝐨𝐧𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐓𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞 – 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥𝐞𝐡𝐫𝐞𝐫 𝐌𝐲𝐭𝐡𝐛𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫 #𝟏
😭 Als Yogalehrerin habe ich kein Abo in Gelassenheit, Ausgeglichenheit und guter Laune. Auch ich habe Tage, an denen ich weine, an denen ich an der Welt verzweifle.
💧Ein Patentrezept habe ich nicht – ich lasse es einfach raus, lasse es fliessen. Denn Traurigkeit, die in uns verbleibt, vergiftet uns langsam aber sicher. Tränen sind eine Katharsis.
🕯️Was ich Yoga und meiner Schattenarbeit verdanke, ist die Gewissheit, dass es immer wieder aufwärts geht. Es gibt nur temporäre Talsohlen. Auch wenn ich das in diesen Momenten selbst nicht immer glasklar vor Augen habe.
👐 Dann breite ich meine Arme aus und wispere leise: Bonjour Tristesse.
✨ Bei manchen Songs ist es einfach Schicksal – so bei diesem. Eines Morgens im Interregio nach Basel, AirPods in den Ohren und die Spotify-Playlist auf Shuffle gestellt – und dann kam sie, diese wunderwunderwunderschöne Melodie.
„[Jukebox #6] Talviyo – Wyrd“ weiterlesen